Agility-T-Test

Was er misst

Gewandtheit

Belastung

Kurz oder submaximal

Dauer

etwa 15 Min. für eine Gruppe

Material

Hütchen, Stoppuhr oder Handy

Aufbau

Vier Hütchen als T: vom Starthütchen A das Hütchen B 9,14 m voraus; die Hütchen C und D 4,57 m links und rechts von B. Es gibt eine kleinere 5-m-Version: notieren Sie die verwendete.

Ablauf

Von A zu B sprinten und antippen, im Seitgalopp nach links zu C und antippen, nach rechts zu D und antippen, zurück zu B und antippen, dann rückwärts zu A laufen. Ohne die Füße zu kreuzen. Ein Probelauf, dann zwei gemessene Läufe mit vollständiger Pause.

Was notiert wird

Die beste Zeit in Sekunden und der verwendete Aufbau (9,14 m oder 5 m).

Nach Alter

• Unter 10 Spielerische Aufgabe
• 10 bis 12 Angeboten
• 13 bis 15 Angeboten
• 16 und älter Angeboten

Überall: keine Rangliste von Kindern, keine öffentlichen Ergebnisse, keine Auswahl nach Ergebnissen. Unter 16: Einwilligung der Eltern und Zustimmung des Kindes. Vor jedem maximalen Test ein Gesundheitscheck, und abbrechen, wenn man sich unwohl fühlt.

Das Ergebnis lesen

• Die Person mit sich selbst vergleichen: gleicher Ablauf, gleicher Untergrund, gleiche Messmethode. Paak veröffentlicht keine Altersnormen.
• Kein veröffentlichter Retest-Wert: Eine kleine Veränderung kann einfach Tagesschwankung sein.
• Veröffentlichte Varianten: 9,14 m, 5 m. Die verwendete notieren und nur Ergebnisse derselben Variante vergleichen.
• Zeitmessung: Eine Handstoppung ist etwa 0,2 s schneller als eine Lichtschranke, und Erfahrung ändert daran nichts. Handzeiten nie mit elektronischen Zeiten vergleichen.

Am Testtag

Am Testtag steht dieser Test an Position 5 von 13: kurze Tests zuerst, maximale Belastungen zum Schluss, nach etwa 5 Minuten Pause (Athletiktest-Manual des Deutschen Fechter-Bunds und des IAT Leipzig, 2023).

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Gestrichelter Rand: maximale Belastung. Gold: dieser Test.

Davor: Sprint (10, 20 oder 30 m) Danach: 505-Richtungswechseltest Der Leitfaden zu den Feldtests

Quellen

• Semenick T-test layout (9.14 m / 4.57 m)
• Deutscher Fechter-Bund x IAT Athletiktest v2 (2023), 5 m variant (fechten.org Testmanual 2023-04)