Inhalt
- Was er misst
- Gewandtheit
- Belastung
- Kurz oder submaximal
- Dauer
- etwa 15 Min. für eine Gruppe
- Material
- Hütchen, Stoppuhr oder Handy
Aufbau
Eine Wendelinie, eine Messlinie 5 m davor und eine Startlinie 10 m vor der Messlinie.
Ablauf
Vom Start anlaufen, durch die Messlinie sprinten, an der Wendelinie um 180° wenden und zurück durch die Messlinie sprinten. Gemessen werden nur die 5 m hin und zurück. Die Wende auf beiden Füßen testen.
Was notiert wird
Die beste Zeit je Wendefuß in Sekunden.
Nach Alter
- Unter 10 Spielerische Aufgabe
- 10 bis 12 Angeboten
- 13 bis 15 Angeboten
- 16 und älter Angeboten
Überall: keine Rangliste von Kindern, keine öffentlichen Ergebnisse, keine Auswahl nach Ergebnissen. Unter 16: Einwilligung der Eltern und Zustimmung des Kindes. Vor jedem maximalen Test ein Gesundheitscheck, und abbrechen, wenn man sich unwohl fühlt.
Das Ergebnis lesen
- Die Person mit sich selbst vergleichen: gleicher Ablauf, gleicher Untergrund, gleiche Messmethode. Paak veröffentlicht keine Altersnormen.
- Kein veröffentlichter Retest-Wert: Eine kleine Veränderung kann einfach Tagesschwankung sein.
- Zeitmessung: Eine Handstoppung ist etwa 0,2 s schneller als eine Lichtschranke, und Erfahrung ändert daran nichts. Handzeiten nie mit elektronischen Zeiten vergleichen.
Am Testtag
Am Testtag steht dieser Test an Position 6 von 13: kurze Tests zuerst, maximale Belastungen zum Schluss, nach etwa 5 Minuten Pause (Athletiktest-Manual des Deutschen Fechter-Bunds und des IAT Leipzig, 2023).
Gestrichelter Rand: maximale Belastung. Gold: dieser Test.
Davor: Agility-T-Test Danach: Handkraft Der Leitfaden zu den Feldtests