Inhalt
Die Osaekomi-Leiter (IJF-Regeln, 22. Februar 2025)
| Haltedauer | Wertung | Wirkung |
|---|---|---|
| 5–9 s | Yuko | zählt, wandelt sich nie um |
| 10–19 s | Waza-ari | zwei Waza-ari = Ippon |
| 20 s | Ippon | Kampf beendet |
Damit gewertet wird, muss der Griff eine klassifizierte Haltetechnik (oder Variante) sein: Kesa-gatame, Kuzure-kesa-gatame, Yoko-shiho-gatame, Kami-shiho-gatame, Tate-shiho-gatame — angesagt mit « Osaekomi », gebrochen mit « Toketa ». Im Golden Score beendet ein Haltegriff den Kampf an der Yuko-Schwelle (5 s). Alle Regeln in Shiai-Regeln 2025.
Das Boden-Curriculum
| Block | Inhalt | Alterstür |
|---|---|---|
| Haltegriffe (Osaekomi) | Kesa-gatame zuerst, dann die Shiho-Familie; halten, belasten, Kontrollen wechseln | alle Altersstufen — der Boden der Jüngsten |
| Drehen (Umdreher) | den Partner aus der Bank oder Bauchlage in den Haltegriff drehen; Sankaku nur als grundlegendes Drehen (kein Nackenzwang, Beine für den Haltegriff gelöst) | alle Altersstufen in Grundform; Reverse-Sankaku bei Jungen verboten (FR); jedes Sankaku verboten ≤ U15 (CH) |
| Befreiungen | aus jedem Haltegriff, bevor die Zählung steigt; eine haltbare Position zurückgewinnen | alle Altersstufen |
| Übergänge | vom Stand auf den Boden nach Wurf oder verteidigtem Angriff — die zwei entscheidenden Sekunden | alle Altersstufen (nur Position, keine Submission bei Jungen) |
| Shime-waza (Würgen) | Hadaka-jime, Okuri-eri-jime, Kata-juji-jime… | Cadet+ (FR) / U18 (CH, DE) |
| Kansetsu-waza (Hebel) | Ellbogenhebel — Ude-hishigi-juji-gatame, Ude-garami… (im Judo nur der Ellbogen) | Cadet+ (FR) / Bodenhebel ~U15, alles ab U18 (DE) / U18 (CH) |
Unter der Tür ist die Zelle « Submissions » per Regel leer, nicht aus Versehen — und der Boden bleibt ein ganzes taktisches Spiel: Die Verbände lassen Haltegriffe, Drehen und Befreien in jedem Alter üben. Genau das tut die Paak-Bibliothek.
Die Submissions-Tür, Verband für Verband
| Verband | Würgen | Hebel |
|---|---|---|
| France Judo | verboten ≤ Minime · erlaubt ab Cadet (~14) | dito |
| SJV (Schweiz) | verboten ≤ U15 · erlaubt ab ~15 (U18) | dito — und jedes Sankaku-gatame verboten ≤ U15 |
| DJB (Deutschland) | verboten in U12 und U15 · erlaubt ab U18 | Standhebel generell verboten; Bodenhebel ~U15; Waki-gatame im Stand mit Wurfansatz = Hansoku-make |
| FFJudo-Veteranen | verboten F7/M7+ (60 und älter) im Wettkampf | — |
Das Warum ist dokumentiert: Die Wachstumsfugen des jugendlichen Ellbogens sind unter Überstreckung gefährdet — die Verbandstür ist zuerst eine Regel, aber die medizinische Evidenz begründet sie. An der Öffnung (Cadet) bleibt die Arbeit langsam, kontrolliert, mit angesagter Submission, und wer auf der Matte noch Minime ist, bleibt unter dem Verbot.
Die Naht Stand–Boden
Die Turnierdaten sind klar: Kämpfe werden oft in den zwei Sekunden nach dem Wurf gewonnen. Dem eigenen Wurf folgen, statt ihn zu « bewundern », den Haltegriff schon im Fallen nehmen — oder verteidigend flach werden, Ellbogen eng, bevor die Kontrolle sitzt. Seit 2025 zählt Ne-waza-Aktivität als Kampfbereitschaft (das Passivitätsfenster liegt bei ~30 s): Der Boden ist keine Zone mehr, die der Kampfrichter systematisch aufstehen lässt — dort zu arbeiten ist auch Shido-Management.
Häufige Fragen
Welche Haltegriffe zuerst lehren?
Erlaubt Judo Bein- oder Handgelenkhebel?
Wie den Boden mit einer gemischten Cadets-Minimes-Gruppe üben?
Quellen
IJF — Contest Rules in Kraft seit 22. Februar 2025 (Osaekomi-Leiter 5/10/20 s, Golden Score, Gültigkeit klassifizierter Haltegriffe, Ne-waza-Kampfbereitschaft); France Judo — nationale Arbitrage 2025/2026 (Cadet-Tür, grundlegendes Sankaku, Veteranen); SJV — Jugend-Sonderregeln (U15/U18, Sankaku); DJB — Jugend-Wettkampfordnung und Interpretation 2021 (Würgetechniken U12/U15, Hebel); die Ellbogen-Literatur für die Evidenz (Korpus 05). Paak-Judo-Korpus, Dateien 03 (Boden-Curriculum), 02 (Grenzen) und 01 (Regeln) — verifiziert im September 2026.