Inhalt
Die Korrekturleiter: Position → Reflex
Die « Progression of Learning » des IKKU/IFK-Syllabus gibt dem Trainer seinen Korrektur-Algorithmus: zuerst die Position, dann Gleichgewicht, Koordination, Form, Tempo, Kraft, zuletzt der Reflex. In der Linie wie am Pad wird eine Stufe nach der anderen korrigiert, nie Kraft vor Form.
Das Vokabular, Familie für Familie
| Familie | Inhalt (Syllabus-Auswahl) |
|---|---|
| Dachi (Stellungen) | Sanchin (Sanduhr) · Zenkutsu (vorwärts) · Kiba (Reiter) · Kokutsu (rückwärts) · Nekoashi (Katze) · Shiko · Tsuruashi (Kranich) · Kakeashi · Kumite-no-kamae (Kampfstellung) |
| Tsuki (Fauststösse) | Seiken chudan/jodan · Ago uchi · Shita tsuki · Kagi tsuki · Tate/Jun/Kage tsuki · Morote tsuki · Sanbon tsuki |
| Uchi (Schläge) | Uraken (gammen/sayu/hizo/mawashi/oroshi) · Shuto (gammen/sakotsu/hizo…) · Tettsui · Hiji ate (Ellbogen) · Shotei · Haito · Koken · Nukite |
| Uke (Blocks) | Jodan uke · Chudan soto/uchi uke · Gedan barai · Morote uke · Mawashi uke · Shuto mawashi uke · Juji uke · Kake uke · Koken uke |
| Geri (Kicks) | Siehe das Kick-Curriculum unten |
Das Kick-Curriculum des Knockdown
| Kick | Rolle im Knockdown | Alterstor |
|---|---|---|
| Kansetsu-geri (Low Kick) | Der Abnützungskrieg: Ziel Oberschenkel, kumulativ | Körperziel; Gedan-geri im Kadetten-Wettkampf verboten (EKO 19.9) |
| Mae-geri | Distanzhalter, Stopp zum Körper | Alle Stufen, am Pad |
| Mawashi-geri chudan | Der wichtigste wertende Kick zum Körper | Alle Stufen, am Pad |
| Mawashi-geri jodan | Die Ippon-Drohung zum Kopf | Nur Pad/Ziel für junge Stufen; Helm-« Klapp » bei Kadetten |
| Yoko / Ushiro / Ushiro-mawashi | Lineare und gedrehte Angriffe | Jodan-Versionen laufen durchs Tor |
| Hiza-geri (Knie) | Kurze Distanz | Nur Körper (Kopf-Hiza bei Kadetten verboten) |
| Kakato-geri (Ferse) | Abwärts zu Kopf/Schlüsselbein | Jodan getort |
Ido Geiko & Tai Sabaki
Ido Geiko setzt das Kihon in Bewegung: vor, zurück und drehen im Zenkutsu, dann Kokutsu/Nekoashi, Sanchin, Kiba (Kosa vor/zurück), und beim IKO-Grüngurt die Schrittarbeit in Kumite-no-kamae: Okuri Ashi, Fumi Ashi, Kosa, Oiashi/Sagari. Die Kaiten- (Dreh-) und Dako- (45°-) Ido kommen bei Gelb. Tai Sabaki, aus der Linie treten und die Konterdistanz halten, ist der defensive Kern des Knockdown-Infights.
Die Yakusoku-Brücke
- Nur Block (IKO Weiss/Orange): Hand oder Bein blockt Tsuki/Keri, ohne Kontakt;
- Uke-Kaeshi (IKO Blau): Block + Konter, Hand-/Bein-Permutationen;
- Sanbon- / Ippon- / Renraku-Kumite: vorgeplant in drei Schritten / einem Schritt / verkettet (IFK/IKKU auf jedem Grad);
- Uke-Kaeshi in Kampfstellung + Schrittarbeit (IKO Grün);
- Jiyu-Kumite: freie Runden, gestuft nach Alter und Grad (30–60 s bei Weiss → ×10 bei Braun).
Diese Brücke macht die Partnerarbeit der Jungen sicher: ihre Zweierübungen sind Yakusoku-Formen, keine freien Runden.
Häufige Fragen
Pinan oder Heian?
Womit beginnen Kinder am Pad?
Quellen
IKO Kyokushinkaikan, Technical Syllabus (April 2011): das volle Dachi/Tsuki/Uchi/Uke/Geri-Vokabular, Ido Geiko, die Yakusoku-Brücke pro Gurt. IKKU (Arneil/IFK-Linie), Grading Syllabus: « Progression of Learning », Sanbon/Renraku/Ippon-Kumite, Sayu-Geiko. EKO: Kumite-Regeln 2018 (Kadetten-Tore für Gedan-geri und Hiza). Ōyama, historischer Kanon (Vokabular). Paak-Kyokushin-Korpus, Datei 03. Inhalt geprüft im September 2026.