Inhalt
Die Korrekturleiter: Position → Reflex
Die « Progression of Learning » des IKKU/IFK-Syllabus gibt dem Trainer seinen Korrektur-Algorithmus: zuerst die Position, dann Gleichgewicht, Koordination, Form, Tempo, Kraft, zuletzt der Reflex. In der Linie wie am Pad wird eine Stufe nach der anderen korrigiert — nie Kraft vor Form.
Das Vokabular, Familie für Familie
| Familie | Inhalt (Syllabus-Auswahl) |
|---|---|
| Dachi (Stellungen) | Sanchin (Sanduhr) · Zenkutsu (vorwärts) · Kiba (Reiter) · Kokutsu (rückwärts) · Nekoashi (Katze) · Shiko · Tsuruashi (Kranich) · Kakeashi · Kumite-no-kamae (Kampfstellung) |
| Tsuki (Fauststösse) | Seiken chudan/jodan · Ago uchi · Shita tsuki · Kagi tsuki · Tate/Jun/Kage tsuki · Morote tsuki · Sanbon tsuki |
| Uchi (Schläge) | Uraken (gammen/sayu/hizo/mawashi/oroshi) · Shuto (gammen/sakotsu/hizo…) · Tettsui · Hiji ate (Ellbogen) · Shotei · Haito · Koken · Nukite |
| Uke (Blocks) | Jodan uke · Chudan soto/uchi uke · Gedan barai · Morote uke · Mawashi uke · Shuto mawashi uke · Juji uke · Kake uke · Koken uke |
| Geri (Kicks) | Siehe das Kick-Curriculum unten |
Das Kick-Curriculum des Knockdown
| Kick | Rolle im Knockdown | Alterstor |
|---|---|---|
| Kansetsu-geri (Low Kick) | Der Abnützungskrieg — Ziel Oberschenkel, kumulativ | Körperziel; Gedan-geri im Kadetten-Wettkampf verboten (EKO 19.9) |
| Mae-geri | Distanzhalter, Stopp zum Körper | Alle Stufen, am Pad |
| Mawashi-geri chudan | Der wichtigste wertende Kick zum Körper | Alle Stufen, am Pad |
| Mawashi-geri jodan | Die Ippon-Drohung zum Kopf | Nur Pad/Ziel für junge Stufen; Helm-« Klapp » bei Kadetten |
| Yoko / Ushiro / Ushiro-mawashi | Lineare und gedrehte Angriffe | Jodan-Versionen laufen durchs Tor |
| Hiza-geri (Knie) | Kurze Distanz | Nur Körper (Kopf-Hiza bei Kadetten verboten) |
| Kakato-geri (Ferse) | Abwärts zu Kopf/Schlüsselbein | Jodan getort |
Ido Geiko & Tai Sabaki
Ido Geiko setzt das Kihon in Bewegung: vor, zurück und drehen im Zenkutsu, dann Kokutsu/Nekoashi, Sanchin, Kiba (Kosa vor/zurück) — und beim IKO-Grüngurt die Schrittarbeit in Kumite-no-kamae: Okuri Ashi, Fumi Ashi, Kosa, Oiashi/Sagari. Die Kaiten- (Dreh-) und Dako- (45°-) Ido kommen bei Gelb. Tai Sabaki — aus der Linie treten und die Konterdistanz halten — ist der defensive Kern des Knockdown-Infights.
Die Yakusoku-Brücke
- Nur Block (IKO Weiss/Orange) — Hand oder Bein blockt Tsuki/Keri, ohne Kontakt;
- Uke-Kaeshi (IKO Blau) — Block + Konter, Hand-/Bein-Permutationen;
- Sanbon- / Ippon- / Renraku-Kumite — vorgeplant in drei Schritten / einem Schritt / verkettet (IFK/IKKU auf jedem Grad);
- Uke-Kaeshi in Kampfstellung + Schrittarbeit (IKO Grün);
- Jiyu-Kumite — freie Runden, gestuft nach Alter und Grad (30–60 s bei Weiss → ×10 bei Braun).
Diese Brücke macht die Partnerarbeit der Jungen sicher: ihre Zweierübungen sind Yakusoku-Formen, keine freien Runden.
Häufige Fragen
Pinan oder Heian?
Womit beginnen Kinder am Pad?
Quellen
IKO Kyokushinkaikan — Technical Syllabus (April 2011): das volle Dachi/Tsuki/Uchi/Uke/Geri-Vokabular, Ido Geiko, die Yakusoku-Brücke pro Gurt. IKKU (Arneil/IFK-Linie) — Grading Syllabus: « Progression of Learning », Sanbon/Renraku/Ippon-Kumite, Sayu-Geiko. EKO — Kumite-Regeln 2018 (Kadetten-Tore für Gedan-geri und Hiza). Ōyama, historischer Kanon (Vokabular). Paak-Kyokushin-Korpus, Datei 03. Inhalt geprüft im September 2026.