Trainer-Ecke · Fussball

Fussball trainieren, von U6 bis zu den Aktiven

Eine kostenlose Wissensbasis, aufgebaut auf publizierten Dokumenten von IFAB, FIFA, UEFA, FFF, ASF/SFV, J+S/BASPO und URBSFA. Jede Zahl stammt aus einem Verbandsdokument, und wo die Verbände sich uneinig sind — was oft vorkommt — stehen beide Positionen nebeneinander.

Geometrisches Motiv des Banners: die Linien eines halben Fussballfeldes, als goldene Strichzeichnung auf marineblauem Grund. Der Hintergrund des Banners zeigt die Linien eines halben Fussballfeldes, als goldene Strichzeichnung auf dem Marineblau der Marke, mit geringer Deckkraft. Zu erkennen sind die obere und die untere Seitenlinie, ein Strafraum mit dem kleineren Torraum darin und dem nach aussen gewölbten Strafraumbogen, die senkrechte Mittellinie, der Mittelkreis mit dem Anstosspunkt sowie am anderen Ende ein zweiter, gespiegelter Strafraum. Keine Fotografie, keine gezeichneten Figuren — nur Feldlinien. Das Motiv ist dekorativ und trägt keine Masse: Die einzigen Zahlen des Banners stehen als Text daneben — wie viele Übungen publiziert sind, wie viele Leitfäden es gibt und wie viele Länder verglichen werden.
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Was die Verbände wirklich zum Kinder- und Jugendfussball publizieren

Frankreich, Schweiz und Belgien nebeneinander. Spielformen, Torgrössen, Kopfball, Prävention — belegt, datiert, vergleichbar.

75 publizierte Übungen
7 Leitfäden
3 verglichene Länder

Alterskategorie wählen

Die Schwerpunkte ändern sich von Stufe zu Stufe vollständig — und in jedem Land anders.

Tun

  • Ballführung, Passspiel und orientierte Ballannahme aufbauen — in dieser Stufe setzt sich die Technik fest
  • Der Zweikampf 1 gegen 1, offensiv wie defensiv: der URBSFA gliedert ihn als Leiter (Punkte 24-45 der Opleidingsvisie 2025)
  • Kleinfeldspiele mit vielen Ballkontakten statt langer analytischer Posten

Vermeiden

  • Die Spielform als gegeben nehmen: ein Zwölfjähriger spielt in Frankreich und Belgien 8v8, in der Schweiz 7v7
  • Kopfball ohne Limite: die FFF begrenzt ihn von U10 bis U17 auf 15 Minuten pro Einheit
  • Körperliche Belastung vor dem Wachstumsschub

Trainingsgenerator

Alterskategorie, Dauer, Thema — und ein minutierter Ablauf. Alle 75 Übungen stammen aus einem publizierten Verbandsdokument.

    Die Übungen

    Nach Thema filtern. Jede Übung trägt das vom Verband publizierte Setup.

    Die Leitfäden

    Altersklassen und Spielformen Die drei nationalen Leitern nebeneinander: Feld, Tor, Ball, Dauer — pro Stufe und pro Land. Eine Trainingseinheit aufbauen Drei minutengenau publizierte J+S-Einheiten, das 45-Minuten-Schulformat und das GAG-Modell. Technik: Ballführung, Passspiel, Torschuss Das technische Repertoire — und die einzige benannte Bewegung, die in einer Verbandsübung vorkommt. Zweikampf und Verteidigen Das 1 gegen 1, die belgische Verteidigungsleiter und Pressing, wie die FIFA es publiziert. Der Torhüter Die acht Sekunden, der Eckstoss und was die Verbände zur Position wirklich publizieren. Athletik und Verletzungsprävention 11+, Oberschenkel, Kopfball: die Zahlen mit ihren Konfidenzintervallen. Regeln und Ausrüstung Die Spielregeln 2026/27, die Klausel die 8er-Fussball legal macht, und Torsicherheit.
    Diese Übungen sind in Paak

    Den Generator oben gibt es auch in der App, direkt auf der Trainingseinheit: Alterskategorie, Dauer und Thema wählen, und Paak stellt aus derselben Bibliothek von 75 Übungen einen minutierten Ablauf mit vier Blöcken zusammen. Anpassen, auf der Einheit speichern — das ist kostenlos. Der Ausdruck des Trainingsblatts und eigene Übungen über 5 hinaus sind in Paak One verfügbar.

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