Das Programm nach Gurt

TAEKWONDO-TRAINING Lesezeit : 7 min Aktualisiert 6. September 2026
Die FFTDA publiziert ein Programm nach Gurt — das Heft « Progression Française des Keups » (18-012), verfasst von der nationalen technischen Direktion. Für jede Farbe: das Poomsae der Prüfung, die Kibon-Level der fünf Familien, die Hanbon-Anzahl, die Ho-Shin-Soul-Phase und die Kampfrunden. Dieser Leitfaden gibt die volle Tabelle — das Werkzeug, das das Heft selbst im Dojang aufgehängt sehen will.

Zwei Leitern, eine Erinnerung

Dieses Programm gehört zur allgemeinen 10-Keup-Leiter (Weiss · Gelb · Blau · Rot, jede Farbe durch Streifen unterteilt), prüfbar « ab der Kategorie Benjamins (8 Jahre) » bis zu den Veteranen. Unter 14 gilt parallel die Kinder-Progression (15 Keup, 8 Farben) — siehe Gürtelgrade & Prüfungen. Beide koexistieren, nie vermischt.

Das Programm, Farbe für Farbe

Farbe (Keups)PoomsaeKibons (Level)HanbonHo Shin SoulKampf
Weiss (10.)nach Wahl: Il Jong, eine einfache Sequenz, oder noch keineLevel 1 jeder Familie1nur Befreiung1 Runde
Gelb (9.–7., Streifen)Il Jong → Yi Jong → Sam Jong+ Blocks/Armtechniken L2 · Kicks L2–L42nur Befreiung1 Runde
Blau (6.–4., Streifen)Sa Jong → Oh Jong → Yuk Jong+ Blocks L3–L5 · Armtechniken L3–L4 · Kicks L5–L7 · Stellungen L3–L4 · Schritte L2–L34Befreiung + Schläge2 Runden
Rot (3.–1., Streifen)Tchil Jong → Pal Jong+ Blocks L6–L7 · Armtechniken L5 · Kicks L8–L9 · Stellungen L5 · Schritte L4 · gestoppter Schlag ohne Kontakt4Befreiung + Schläge + Bodenkontrolle2 Runden (verschiedene Gegner)
Die Kibon-Level verweisen auf die fünf Verbandsfamilien — Blocks (7 Level), Armtechniken (5), Kicks (9), Stellungen (5), Beinarbeit (4) — deren Technik-für-Technik-Detail in den Grundtechniken steht. Das Heft stuft auch die Bewertungskriterien nach Farbe: koreanische Terminologie ab Gelb, Links-rechts-Symmetrie ab Blau, und der gestoppte Schlag ohne Kontakt wird ab Rot verlangt.

Der Prüfungskampf: Runden und Dauern

Die Rundenzahl folgt der Farbe (1 für Weiss/Gelb, 2 für Blau/Rot — gegen verschiedene Gegner bei Blau und Rot); die Dauer folgt der Alterskategorie zum Prüfungszeitpunkt, mit den Pflichtschützern der Kategorie:

Alterskategorie an der PrüfungRundendauer
Benjamins (9–10)1:00
Minimes (11–12)1:00
Kadetten (13–14)1:30
Junioren (15–17)2:00
Aktive (18–29)2:00
Veteranen (30+)1:30

Der 1. Dan: fünf vorgegebene Griffe

Für den schwarzen Gurt zeigt der Kandidat fünf Befreiungen/Konter/Bodenkontrollen auf fünf reglementarisch vorgegebene Griffe — die Antworten sind frei, die Griffe nicht:

  • A — einfacher Griff eines Handgelenks, gleiche Seite
  • B — einfacher Griff eines Handgelenks, gekreuzt
  • C — beidhändiger Griff eines Handgelenks
  • D — beide Handgelenke gegriffen, von vorn
  • E — beide Handgelenke gegriffen, von hinten
Das Heft lässt dem Lehrer echten pädagogischen Spielraum: Ho Shin Soul ab Weiss beginnen, oder erst ab Gelb/Blau/Rot — gestuft ist die Bewertung, nicht das Recht zu üben.

Häufige Fragen

Was zeigt ein Blaugurt an der Prüfung?
Das Poomsae seines Keup (Sa, Oh oder Yuk Jong je nach Streifen), die Kibons bis zu den Blau-Leveln der fünf Familien, 4 Hanbon Kyorugi, ein Ho Shin Soul mit Befreiung + Schlägen und 2 Kampfrunden mit den Schützern seiner Alterskategorie.
Gilt dieses Programm für Kinder?
Das Heft öffnet es ab Benjamins (8 Jahre). Unter 14 läuft parallel die Kinder-Progression (15 Keup, 8 Farben) — zwei getrennte Leitern, nie vermischt.
Ist Kontakt in den Prüfungs-Kibons erlaubt?
Nein: der Schlag auf den Partner wird so nah wie möglich am Ziel gestoppt, « kein Kontakt erlaubt » — und diese Prüfung wird erst ab dem roten Gurt verlangt.

Quellen

FFTDA — Progression Française des Keups, technisches Heft 18-012 (© 2019, 28 Seiten; verfasst von Bastien Gleren, CTN, Vorwort DTN Patrick Rosso) — am 07.09.2026 vollständig von fftda.fr abgerufen: die Farbleiter, das Poomsae pro Keup, die fünf Kibon-Familien und ihre Level, Hanbon und Ho Shin Soul pro Farbe, Runden und Dauern pro Kategorie, die fünf Griffe des 1. Dan. Paak-Taekwondo-Korpus, Datei 03 (§Livret-recovery). Inhalt geprüft im September 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. September 2026 ID : help.taekwondo.programm-nach-gurt