Grundlagen nach Alter

BASKETBALLTRAINING Lesezeit : 9 Min. Aktualisiert 10. August 2026
Inhalt
Ein Achtjähriger ist kein Erwachsener im Kleinformat, und im Basketball ist das keine Floskel: Korb, Ball und sogar die erlaubten Verteidigungsformen ändern sich mit der Kategorie. Dieser Leitfaden bündelt, was die Verbände tatsächlich veröffentlichen.
Entwicklung · Raster

Ball, Korb, Spielformat

Der doppelte Wechsel in der U13: der Korb gewinnt 45 cm, der Ball wechselt von T5 auf T6.

Ball, Korb, Spielformat Das FFBB-Kategorienraster: Ballgrösse, Korbhöhe und Spielformat von der U7 bis zu den Senioren. Der Korb ist in seiner Höhe gezeichnet (2,60 m bis zur U11, 3,05 m ab der U13) und steigt in der U13 um 45 cm, wo der Ball von T5 auf T6 wechselt. In der U11: Zonenverteidigung verboten, Manndeckung über das ganze Feld Pflicht, jede Form von Block verboten. U7U9 · U11U13U15U20 · Senioren BabyballMini-BasketballAusbildungWettkampfLeistung ≤ 2,60 m2,60 m3,05 m3,05 m3,05 m + 45 cm kein T6/T7T4–T5T6T7 M · T6 WT7 M · T6 W 4 bis 6 min4×6 oder 6×44×7–4×10 · 2×164×10 · 2×16 · 2×204×10 oder 2×20 Ball, Korb, Spielformat Das FFBB-Kategorienraster: Ballgrösse, Korbhöhe und Spielformat von der U7 bis zu den Senioren. Der Korb ist in seiner Höhe gezeichnet (2,60 m bis zur U11, 3,05 m ab der U13) und steigt in der U13 um 45 cm, wo der Ball von T5 auf T6 wechselt. In der U11: Zonenverteidigung verboten, Manndeckung über das ganze Feld Pflicht, jede Form von Block verboten. Mobile Version: fünf Zeilen, die Korbhöhe als waagrechter Balken, Ball und Spielformat auf einer Zeile je Kategorie. U7U9 · U11U13U15U20 · Senioren ≤ 2,60 m2,60 m3,05 m3,05 m3,05 m kein T6/T7 · 4 bis 6 minT4–T5 · 4×6 oder 6×4T6 · 4×7–4×10 · 2×16T7 M · T6 W · 4×10 · 2×16 · 2×20T7 M · T6 W · 4×10 oder 2×20 + 45 cm

Quelle: FFBB, Kategorienraster (Ball, Korb, Spielformat), Anhang 3.

Das FFBB-Raster, Kategorie für Kategorie

Nur zwei Zahlen ändern sich wirklich von Kategorie zu Kategorie, und es sind genau die zwei, die eine Jugendtrainerin nicht verwechseln darf: Korbhöhe und Ballgrösse. Alles andere folgt daraus.

KategorieBallKorbEmpfohlene Dauer
U7: Babyballohne Grösse 6/7≤ 2,60 mPosten · Spiele von 4 bis 6 Min.
U9 · U11: Mini-BasketGrösse 4 oder 52,60 m4×6 oder 6×4
U13Grösse 63,05 m4×7 bis 4×10, oder 2×16
U15Grösse 7 (M) / 6 (F)3,05 m4×10, 2×16 oder 2×20
U20 · AktiveGrösse 7 (M) / 6 (F)3,05 m4×10 oder 2×20

Der Wechsel liegt in der U13: Dort steigt der Korb von 2,60 m auf 3,05 m und der Ball von Grösse 5 auf 6. Ein Kind, das ein Jahr lang auf 2,60 m wirft und im September 3,05 m vorfindet, ändert seine Wurfbewegung, nicht nur sein Ziel.

Was verboten ist, und warum

Jugendbasketball ist nicht Erwachsenenbasketball mit kleinerem Ball: Manches ist dort reglementarisch verboten, nicht bloss unerwünscht.

In der U11 ist die Zonenverteidigung verboten. Das FFBB-Reglement ist eindeutig: Zone untersagt, Mann-Mann über das ganze Feld verpflichtend. Bei Beanstandung eines Vereins beobachtet ein Technischer Delegierter die folgenden Spiele; bestätigt sich der Sachverhalt, wird das Spiel für die fehlbare Mannschaft als verloren gewertet, im Wiederholungsfall Spielverlust mit Strafe.

Ebenfalls in der U11 ist «jede Form von Block» untersagt: Der Block, im Erwachsenenspiel zentral, kommt später.

Die Logik ist Ausbildung, nicht Wettkampfgerechtigkeit: In der Mann-Mann-Verteidigung lernt jedes Kind Verantwortung am und ohne Ball, und keine Mannschaft kann schwache Verteidiger in einer Zone verstecken. USA Basketball setzt dasselbe Prinzip anders um: keine Zone und keine Drei-Punkte-Linie von 7 bis 11 Jahren.

Schwerpunkte, Kategorie für Kategorie

U7–U11: Mini-Basket

Tun: alle spielen lassen, Spielzeit gleichmässig verteilen; Mann-Mann-Verteidigung; kleine Spielformen (4-4, 3-3); gespielte Formen statt isolierter Technik.
Vermeiden: Zone (verboten), Blocks (in der U11 untersagt), Grösse-7-Ball oder 3,05-m-Korb vor 8 Jahren. J+S hält ausdrücklich fest, dass Grösse 7 und der 3,05-m-Korb erst ab 8 Jahren sinnvoll sind.

U13

Tun: erster 3,05-m-Korb und erster Grösse-6-Ball; Mann-Mann als Basis behalten; Give-and-go, Raumaufteilung, Umschalten einführen.
Vermeiden: die Zone als Standardlösung einführen; Positionen früh festlegen.

U15–U18

Tun: nach Spielphasen strukturieren (Angriff aufbauen und abschliessen, Duelle, kollektiv verteidigen, Umschalten); Spiel lesen und entscheiden trainieren.
Vermeiden: Training auf auswendig gelernte Systeme ohne Spiellesen reduzieren.

Aktive

Tun: Mannschaftsverteidigung (Hilfe, Rotationen, Shell) und Transitionsverteidigung; Zwei-Spieler-Spiel am Block; Schnellangriff in Überzahl; Wurf unter spielnahem Druck.
Vermeiden: die Transitionsverteidigung nach Ballverlust vernachlässigen.

Quellen

  • FFBB, Annexe 3 aux Règlements Généraux (déc. 2021) : Ballgrössen, Korbhöhen und empfohlene Spieldauern je Kategorie.
  • FFBB: Reglement MiniBasket; Reglement der U9/U11-Meisterschaften (Art. 1.4 und 4.14).
  • J+S / OFSPO: J+S-Kids Basketball, Basisdokument und Lektionen 1–10 (empfohlenes Alter 8–10).
  • USA Basketball / NBA: age-appropriate rules and standards (segments 7-8, 9-11, 12-14).
Zuletzt aktualisiert: 10. August 2026
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