Inhalt
Sundome, kein Knockdown
Der Shotokan-Wettkampf läuft unter den Regeln der WKF (Welt) und der nationalen Verbände (FFKarate in Frankreich, Swiss Karate Federation in der Schweiz, DKV in Deutschland): ein Punkte-Karate im Sundome (寸止め, « einen Zoll vorher stoppen »), also leichter, kontrollierter, nicht verletzender Kontakt. Die Wertung ist eine gerichtete Summe (Yuko, Waza-ari, Ippon), und übermässiger Kontakt wird bestraft, nie gewertet [WKF-Kumite-Regeln]. Das unterscheidet sich grundlegend vom Knockdown / Vollkontakt (Kyokushin, eine eigene Disziplin, ausserhalb dieses Korpus). Alles Folgende ist eine Abstufung dieses einen Gerüsts.
Die WKF-Kontaktstufen, nach Kategorie
Der Kontakt wird enger, je jünger der Jahrgang, und die Pflicht-Schutzausrüstung steigt zugleich. Die Kopf-Schwelle (Jodan, 上段, obere Stufe) ist die harte Linie [WKF-Kumite-Regeln]:
| Kategorie (WKF) | Handkontakt zum Kopf / Hals | Fusskontakt zum Kopf | Zusätzliche Schutzausrüstung |
|---|---|---|---|
| Unter 14 | Kein Kontakt | Kein Kontakt | Helm + externer Brustschutz Pflicht |
| Kadett (≈14–15) | Kein Handkontakt | Leichte Berührung erlaubt | Gesichtsmaske / Gitter |
| Junior (≈16–17) | Kein Handkontakt | Leichte Berührung erlaubt | (Standard-Set) |
| Senior (18+) | Leichte kontrollierte Berührung (nie der Hals) | Kontrollierte Berührung erlaubt | (Standard-Set) |
Schutzausrüstung, nach Alter und Kategorie
Der Schutz ist eine Funktion der Kategorie, nie eine Konstante: die Extras der Jüngsten sind der körperliche Ausdruck der Kontakttore oben. Alle Wettkampf-Ausrüstung muss WKF-homologiert sein [WKF, Art. 2 Ausrüstung].
| Ausrüstung | Senior | Junior | Kadett | Unter 14 |
|---|---|---|---|---|
| Weisser Karategi (WKF) + Gürtel aka/ao per Auslosung | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ |
| Handschützer (WKF), Zahnschutz | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ |
| Körperschutz (WKF, m/w), Schienbeinschützer, Fussschützer | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ |
| Tiefschutz (Jungen) | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ |
| Gesichtsmaske / Gitter | – | – | ✓ | (mit dem Helm) |
| Helm | – | – | – | ✓ |
| Externer Brustschutz | – | – | – | ✓ |
Der Graduierungsgürtel wird im Kampf nicht getragen: der Wettkämpfer trägt einen roten (aka) oder blauen (ao) Gürtel gemäss Auslosung. Kein Schmuck, keine Metallobjekte, Nägel kurz [WKF, Art. 2].
Die Alterskategorien (FFKarate)
Die FFKarate setzt die Kategorien nach Geburtsjahr, jede Saison aktualisiert (2025-2026) [FFKarate]:
| Kategorie | Alter | Kategorie | Alter |
|---|---|---|---|
| Mini-poussins | 4–5 | Cadets | 14–15 |
| Poussins | 6–7 | Juniors | 16–17 |
| Pupilles | 8–9 | Séniors | 18+ |
| Benjamins | 10–11 | Espoirs | 18–19–20 |
| Minimes | 12–13 | Vétérans 1 bis 5 | 35–45 … 75+ |
Die Banden der WKF sind gröber: Kadett / Junior / U21 / Senior (+ Veteranen). Das Mindestalter für Senioren-Kumite ist 18; U21 ist eine eigene Wettkampfbande [WKF]. Kumite ist nach Gewicht kategorisiert; Kata nicht [FFKarate, WKF].
Die vier Paak-Banden, ehrlich
Die Banden u9 / u13 / u17 / sen, die die Übungen verwenden, sind eine Produkt-Markierung, die keine Autorität veröffentlicht (eine Paak-Ableitung), und zwei davon überspannen eine echte Grenze:
- u9 (~5–8): unter jeder Wettkampf-Untergrenze (die WKF eröffnet nichts vor der Kadetten-Kategorie). Diese Bande ist nur Training: Pratzen, Distanz- und Timing-Spiele, vorbestimmtes Kumite « nur Block ». Keine Berührung.
- u13 (~9–12): weiterhin kein Kopfkontakt und keine Berührung (unter 14 = keine). Die Kampfarbeit ist die vorbestimmte Leiter (gohon, sanbon) und Berührungs- / Distanzarbeit.
- u17 (~13–16): diese Bande überspannt die Kadetten-Schwelle. Die 14–15-Jährigen tragen das Kadetten-Tor (Gesichtsmaske, kein Handkontakt zum Kopf, leichte Fussberührung unter dem Helm). Markieren Sie u17-Kumite-Übungen mit dem Kadetten-Tor: das Regelwerk entscheidet, nicht die Bande.
- sen (~17+): mischt einen 17-jährigen Junior, der noch Kopfschutz trägt und bei jedem Verband Jugend ist, mit Senioren ab 18 im Sundome. Ein 17-Jähriger ist kein Senior-Kämpfer ohne Kopfschutz. U21 und Veteranen fallen ebenfalls in « sen ».
Erlaubt / niemals, nach Bande
| Bande | Erlaubt | Niemals |
|---|---|---|
| u9 (~5–8) | Vorbestimmtes Kumite « nur Block », Pratzen, Distanz- und Timing-Spiele | Jede Berührung, jeder Kopfkontakt, jedes freie (Jiyu) Kumite |
| u13 (~9–12) | Vorbestimmte Leiter (gohon, sanbon Kumite), Berührungs- und Distanzarbeit | Jede Berührung (unter 14 = keine), jeder Kopfkontakt |
| u17 (~13–16) | Kadetten-getortes Kumite: leichte Fussberührung zum Kopf unter Helm/Maske, Körperkontrolle | Handkontakt zum Kopf (Kadetten-/Junior-Tor), Kampf ohne Kopfschutz bei Jugendlichen |
| sen (17+) | Senioren-Sundome ab 18: leichte kontrollierte Berührung, nie der Hals | Einen 17-Jährigen wie einen Senior ohne Kopfschutz behandeln; Kontakt zum Hals, in jedem Alter |
Häufige Fragen
Ab welchem Alter darf ein Kind freies (Jiyu) Kumite machen?
Erlaubt der Helm der Unter-14 leichten Kontakt?
Warum nennt dieser Leitfaden « WKF » und « FFKarate » getrennt vom Stil (JKA, SKIF)?
Quellen
WKF, Kumite Competition Rules (Ausgabe 2024.00; Art. 2 Ausrüstung und Tatami; Kontaktabstufung nach Kategorie) + Ausgabe 2026 (gültig ab 1.1.2026). FFKarate (FFKDA), Catégories d'âges et de poids 2025-2026. Swiss Karate Federation, J+S- / FTEM-Rahmen. Paak-Shotokan-Korpus, Dateien 00 (Karte), 02 (Alter, Kontakt und Schutz) und 06 (Ausrüstung und Formate). Die Kontaktstufen und die Schutzpflichten Unter-14 / Kadett stammen aus dem Regelwerk 2024, korroboriert; die Artikel der Ausgabe 2026 (Bild-PDF) sind an der Primärquelle noch zu prüfen. Inhalt geprüft im September 2026.