Regeln und Ausrüstung

TISCHTENNISTRAINING Lesezeit : 10 min Aktualisiert 2. Oktober 2026
Inhalt
Die Material- und Regel-Anhaltspunkte eines Tischtennisvereins, an einem Ort. Achtung: LARC-Liste, WTT-Formate und Diplomnamen entwickeln sich weiter. Diese Seite ist datiert und wird jede Saison neu geprüft (letzte Prüfung: September 2026).
Material und Regeln Der regelkonforme Tisch Die Spielfläche misst 2,74 m auf 1,525 m und liegt 76 cm über dem Boden. Das Netz teilt sie in zwei gleiche Hälften, 15,25 cm über der Spielfläche.
Der regelkonforme Tischtennistisch und seine ITTF-Masse Ein regelkonformer Tischtennistisch ist 2,74 m lang und 1,525 m breit, seine Spielfläche liegt 76 cm über dem Boden, und das Netz quert ihn in der Mitte 15,25 cm über der Spielfläche. Die weisse Mittellinie mit 3 mm Breite gilt nur für das Doppel. Der regelkonforme Ball hat 40 mm Durchmesser. 2,74 m 1,525 m Netz Ball 40 mm Mittellinie, nur im Doppel
von der Seite Ein regelkonformer Tischtennistisch ist 2,74 m lang und 1,525 m breit, seine Spielfläche liegt 76 cm über dem Boden, und das Netz quert ihn in der Mitte 15,25 cm über der Spielfläche. Die weisse Mittellinie mit 3 mm Breite gilt nur für das Doppel. Der regelkonforme Ball hat 40 mm Durchmesser. 15,25 cm 76 cm Spielfläche von der Seite
  • Die weisse Mittellinie ist 3 mm breit und zählt nur für das Doppel: im Einzel gehört sie zu beiden Tischhälften.
  • Seiten- und Endlinien sind 2 cm breit und gehören zur Spielfläche.
  • Das Netz ragt auf jeder Seite 15,25 cm über den Tisch hinaus, auf derselben Höhe wie über dem Tisch.

Quelle: ITTF Handbook, Tischtennisregeln, Artikel 2.1 und 2.2.

ITTF-Spezifikationen (Regeln 2.1–2.4)

ElementSpezifikation
Tisch2,74 m × 1,525 m × 76 cm; matte, dunkle Oberfläche, weisse Seitenlinie von 2 cm, Mittellinie von 3 mm (Doppel)
Netz15,25 cm hoch; Pfosten 15,25 cm ausserhalb der Seitenlinie
Ball40 mm nominal (« 40+ », Toleranz 40,0–40,6 mm), 2,7 g, Plastik, weiss oder orange, matt; 3 Sterne = Wettkampf
SchlägerHolz ≥ 85 % Naturholz; ITTF-zugelassene Beläge (LARC-Liste); Sandwich ≤ ~4 mm; eine Seite schwarz, die andere rot, rosa, violett, grün oder blau (seit dem 1. Oktober 2021)
KleberVOC-Kleber (« Frischkleber ») seit September 2008 verboten: nur Kleber auf Wasserbasis; Booster/Tuner sind offiziell verboten (Regel 2.4.7), werden aber in der Praxis toleriert

Hölzer und Beläge nach Niveau

  • Hölzer: Tempo und Kontrolle verhalten sich gegenläufig: DEF (Abwehr) → ALL (Kontrolle/allround) → OFF (schnell). Das 5-schichtige Vollholz ist flexibel und fehlerverzeihend: ideal zum Lernen; das 7-schichtige ist steifer (Schlagspieler); Carbon (ALC weicher, ZLC direkter) vergrössert den Sweetspot (für später).
  • Beläge: glatt/Noppen-innen (~78 % der Spieler; maximaler Grip und Schnitt, der Standard); kurze Noppen (flaches Schlagspiel); lange Noppen (Schnittumkehr, Abwehrspieler); Anti-Top. Klebriger chinesischer Noppen-innen-Belag (enormer Schnitt, langsam) vs. europäisch-japanische Tensoren (schnell, Katapult, fehlerverzeihend). Die Schwammhärten verwenden drei inkompatible Skalen: Eine Zahl ohne ihre Skala sagt nichts. Die meisten spielen die Vorhand härter + die Rückhand weicher.
  • Nach Niveau: Einsteiger → Fertigschläger ALL mit Kontrolle, glatter Belag ~1,6–1,9 mm, Trainingsbälle; Verein → Wechsel zum eigenen Aufbau (Holz + Vorhand-Belag + Rückhand-Belag), sobald sich der Stil abzeichnet; Wettkampf → OFF/Carbon, Tensoren; Elite → Profimaterial, nur ITTF-3-Stern-Bälle.
  • Das Budget-Prinzip: Kontrolle vor Tempo, dasselbe Holz über Jahre behalten, und lieber in 3-Stern-Bälle, echte flache Hallenschuhe mit Gummisohle (Laufschuhe rutschen seitlich) und eine feste Hülle investieren.
  • Pflege: Beläge reinigen (Schwamm, lauwarmes Wasser), Schutzfolien (verdoppeln die Lebensdauer); Ersatz nach Spielstunden (Freizeit ~6 Monate → Profi ~2 Wochen). Trainings-/1-Stern-Bälle für Balleimer und Roboter, 3 Sterne für die Matches.

Die wesentlichen Regeln

  • Zählweise: Satz bis 11 Punkte, 2 Punkte Abstand bei 10:10; Match auf 3 oder 4 Gewinnsätze; Aufschlagwechsel alle 2 Punkte (jeden Punkt bei 10:10); Seitenwechsel bei 5 im Entscheidungssatz.
  • Aufschlag: offene Handfläche, senkrechter Wurf ≥ 16 cm, Schlag hinter der Grundlinie, Ball sichtbar, freier Arm weggeräumt (Regel 2.6; Detail in Aufschlag und Rückschlag).
  • Let (2.9): Ball wird wiederholt, wenn der Aufschlag das Netz berührt, aber korrekt bleibt, oder wenn der Rückschläger nicht bereit war.
  • Doppel (2.8, 2.13): Aufschlag diagonal rechte Tischhälfte → rechte Tischhälfte; abwechselndes Schlagen ist Pflicht.
  • Wechselmethode (2.15): ausgelöst, wenn ein Satz nach 10 Minuten nicht beendet ist (ausser es wurden bereits mindestens 18 Punkte erzielt); der Aufschlag wechselt jeden Punkt, und 13 korrekte Rückschläge geben dem Rückschläger den Punkt. (Der heutige Auslöser ist zeitlich, nicht die « 18-Punkte-Regel » aus der Ära der 21er-Sätze.)
  • Para-Tischtennis: Klassen 1–5 Rollstuhl, 6–10 stehend, 11 intellektuelle Beeinträchtigung.

Kategorien und der FFTT-Parcours

Der hier dokumentierte Verbandsparcours ist der französische (FFTT). Er ist das Referenzsystem dieser Wissensbasis, wie auf den französischen und englischen Fassungen dieser Seite. Die eigenen Wege Ihres Landesverbands prüfen Sie in dessen Reglement.

  • Kategorien (Geburtsjahr): Baby Ping (~4–7, Entdeckung) · Poussins · Benjamins 1-2 · Minimes 1-2 · Cadets 1-2 · Juniors 1-4 · Seniors · Vétérans V1–V5 (10-Jahres-Stufen ab 40). International ITTF: U11, U13, U15, U19, U21. Die Stichjahre ändern sich jede Saison: berechnen, nicht einfrieren.
  • Premier Pas Pongiste (PPP): das historische Entdeckungsprogramm (~4–11 Jahre): Stationen und Bewertungsraster, vom Verein/der Schule bis zu den regionalen Challenges; die Eingangsstufe VOR dem klassierten Wettkampf.
  • Critérium fédéral: DER Einzelwettbewerb: 4 Runden pro Saison, Stufen departemental → regional → national, Tableaus A/B, Auf- und Abstiege von Phase zu Phase.
  • Mannschaftsmeisterschaft (Interclubs): zwei Phasen pro Saison, Auf-/Abstiege auf der Pyramide departemental → regional → N3/N2/N1 → Pro B → Pro A; in der Regel 4er-Teams.
  • Labels: École Française de Tennis de Table, Baby Ping, Ping Santé.

Jüngere Entwicklungen

  • Ball 38 → 40 mm (2000); Sätze 21 → 11 Punkte und Aufschlag 5 → 2 (2001); verdeckter Aufschlag verboten (2002); VOC-Kleber verboten (2008); Plastikball (2014); Schlägerfarben liberalisiert (2021).
  • Auf der Tour: WTT (Pyramide Grand Smash → Contender), Anfang 2025 reformiert nach dem Ranglisten-Rückzug von Fan Zhendong, Chen Meng und Ma Long (Dez. 2024): Smash-Teilnahme nicht mehr verpflichtend, olympische Wildcards, erhöhte Preisgelder.
  • Mitte 2026 keine grundlegende Änderung der Regeln §2 (Zählweise, Aufschlag, Abmessungen) in den letzten 24 Monaten; die jüngste Aktivität betrifft die WTT-Reglemente und die LARC-Liste. Jede Saison neu prüfen.

Häufige Fragen

Welche Bälle für Training und Matches?
Trainings- oder 1-Stern-Bälle für Balleimer und Roboter, 3-Stern-Bälle für die Matches. Der Wettkampfball misst 40 mm nominal (« 40+ ») und wiegt 2,7 g.
Welchen Schläger für Einsteiger?
Einen Fertigschläger ALL mit Kontrolle und glattem Belag von ~1,6–1,9 mm. Zum eigenen Aufbau (Holz + Vorhand-Belag + Rückhand-Belag) wechselt man im Verein, sobald sich der Stil abzeichnet.
Bis wie viele Punkte geht ein Satz?
Bis 11 Punkte, mit 2 Punkten Abstand bei 10:10; ein Match geht auf 3 oder 4 Gewinnsätze. Der Aufschlag wechselt alle 2 Punkte, bei 10:10 jeden Punkt.
Gilt der hier beschriebene Verbandsparcours auch ausserhalb Frankreichs?
Der dokumentierte Parcours ist der französische (FFTT), das Referenzsystem dieser Wissensbasis. Die eigenen Wege Ihres Landesverbands prüfen Sie in dessen Reglement.

In Paak Im Match zählt der Trainer vom Handy aus live mit, nach ITTF-Regeln und in Sätzen bis 11 (Live-Tracking mit Paak Pro).Paak für Tischtennisvereine →

Quellen

ITTF-Regeln und Statuten (2026, Kapitel 2) · Technical Leaflets und LARC-Liste · fftt.com (PPP, Critérium fédéral, Mannschaftsmeisterschaften, Labels) · Materialführer (kommerzielle Quellen als solche gekennzeichnet). Verbandsreglemente können abweichen; das FFTT-Reglement prüfen. Inhalt geprüft im September 2026, jede Saison neu zu prüfen.

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Zuletzt aktualisiert: 2. Oktober 2026
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