ENTRAÎNEMENT HOCKEY SUR GLACE Temps estimé : 8 min Mis à jour le 14 octobre 2026
Au sommaire
Toutes les fédérations lues mettent le patinage en premier, et Hockey Canada le dit en chiffres : 85 % du temps de pratique en U7 et 75 % en U9 vont aux habiletés techniques, dont le patinage est la base. L’ordre est le même partout : on enseigne le patinage d’abord, on ajoute le palet, puis seulement un adversaire. Avant 13 ans, on travaille l’agilité, l’équilibre et la coordination ; la vitesse et l’accélération viennent ensuite.
Le patinage d’abord
Hockey Canada écrit l’ordre en une phrase : enseigner le patinage d’abord, introduire le palet, puis, quand c’est possible, ajouter un ou plusieurs joueurs qui interagissent (« Teach the skating first »). Son raisonnement est mécanique : le transfert de poids sur les patins qui fait les feintes est un changement de carre, donc le patinage est la base du maniement du palet, des passes et des tirs.
Le document de Hockey Canada sur le patinage distingue huit habiletés spécialisées : agilité et équilibre, contrôle des carres et coordination, patinage avant, patinage arrière, virages, croisés, transition, pieds rapides. Chaque habileté est enseignée en trois temps : « Introduce » en U7 et U9, « Develop » en U11, U13 et U15, « Refine » en U18 et après. Sur la saison, le tableau de Hockey Canada répartit les habiletés techniques en 40 % d’introduction, 25 % de développement et 20 % de perfectionnement, et ajoute 10 % de tactiques individuelles introduites et 5 % développées.
L’agilité avant la vitesse : « Agility, Balance and Coordination » se travaillent à chaque pratique où l’on enseigne le patinage à 12 ans et moins ; la vivacité et l’accélération se travaillent à 13 ans et plus.
Les habiletés, niveau par niveau
Hockey Canada publie une matrice d’habiletés par niveau jusqu’en U11. Les trois colonnes ci-dessous reprennent ses listes, avec les mots de la bibliothèque d’exercices.
Groupe
U7
U9
U11
Équilibre et agilité
position de base, se relever, équilibre sur un pied, sauts sur deux pieds et sur un pied, glisse sur deux patins puis sur un patin vers l’avant et vers l’arrière, croisés latéraux
position de base, équilibre sur un pied, glisse sur deux patins, glisse sur un patin vers l’avant et vers l’arrière, croisés latéraux
les habiletés de U7 et U9, ciseaux vers l’avant, croisés latéraux
Contrôle des carres
glisse sur la carre intérieure, huit vers l’avant et vers l’arrière sur les carres intérieure et extérieure, slalom
huit vers l’avant et vers l’arrière, talon à talon (Mohawk), slalom sur un patin vers l’avant et vers l’arrière
huit, talon à talon, slalom sur un patin
Départs et arrêts
départ en T, départ en V vers l’avant, départ en croisés, départ en coupe en C vers l’arrière ; arrêt de la jambe extérieure, arrêt parallèle sur deux patins, arrêts arrière sur une et sur deux jambes
départ en V, en croisés, en coupe en C ; mêmes arrêts
même liste
Patinage avant
coupes en C à gauche, à droite et en alternance, poussée en T, poussées
coupes en C, glisse sur deux patins et sur un patin vers l’arrière
coupes en C, glisse, poussées arrière, un croisé
coupes en C, ciseaux arrière, un croisé, poussées arrière
Virages et croisés
virages glissés, virages serrés, coupes en C autour du cercle, croisés vers l’avant et vers l’arrière, pivots (arrière vers avant, avant vers arrière, ouverts, inversés)
les mêmes, pivots ouverts et inversés
les mêmes
Pour U13, U15 et U18, Hockey Canada ne publie pas de matrice : seulement des parts de temps et le document général sur le patinage.
L’école de hockey de la FFHG
Le guide fédéral de l’école de hockey (non daté dans le fichier lu) organise le patinage des 4 à 7 ans autour de quatre fondamentaux : le déplacement, l’équilibre, la mobilité et le maniement. Il propose 27 fiches, une par semaine, avec un code de couleur (nouveau, prioritaire, rappel), et chaque séance se déroule en trois parties : début, cœur, retour au calme. L’âge d’entrée idéal est « entre 4 et 6 ans ».
Déplacement : marcher, marcher dans différentes directions, pousser et glisser sur un patin, passer d’un patin à l’autre, patiner avec les deux patins, pousser efficacement, patiner en changeant de rythme, se déplacer en arrière.
Équilibre : se lever, se déplacer en variant les attitudes, glisser sur les deux patins, fléchir en glissant, glisser sur un patin, enjamber ou sauter un obstacle.
Mobilité : tomber et se relever, freiner en chasse-neige avec un patin, pivoter avant-arrière, démarrer en V, changer de direction, freiner en dérapage.
Maniement : tenir la crosse, se déplacer en conduisant un objet, lancer un objet avec la crosse, contrôler son palet en mouvement.
Les consignes de la fiche 1 sont celles d’une glace partagée : pas plus de deux ou trois enfants à la fois sur un exercice, en vagues d’un côté à l’autre. Les plans 8U de USA Hockey commencent de la même façon, par « Getting Up » (se relever) et « Basic Stance and Walking » (position de base et marche), et vont jusqu’à l’arrêt en chasse-neige sur un patin et au parcours d’obstacles.
Après 11 ans
L’inventaire du parcours de patinage de Hockey Canada, valable pour tous les âges, ajoute des habiletés aux huit listes : « shoot the duck », le slalom en tirant un partenaire, la foulée exagérée, la foulée sautée, les virages serrés en plongeant dans le virage, les 360 et les croisés hauts et bas, et la course à quatre plots. Hockey Canada ne publie pas de matrice d’habiletés au-delà de U11, et le « Refine » de U18 et après n’a pas de liste publiée.
Les exercices de ce guide
Chaque exercice de patinage nomme, dans ses points d’entraîneur, la règle de casque, de protection faciale et de protège-cou de chaque fédération : elle diffère d’une fédération à l’autre (voir le guide contact et équipement).
patineurpatinage
Équilibre, position de base et glisse
Un atelier de premiers pas sur la glace : les enfants se tiennent debout, gardent l'équilibre et glissent sur place puis sur de courtes distances, dans l'ordre où les fédérations l'enseignent.
Détail de l'exercice
À poser
Un sixième de la glace par groupe (20 x 15 m sur une piste de 60 x 30 m) · pas de palet · une chaise ou la main d’un partenaire pour les plus jeunes
Ce qu’on travaille
Les premiers pas sur la glace, dans l’ordre où les fédérations les enseignent : se relever, position de base, équilibre, glisse sur deux patins puis sur un seul. Tomber et se relever fait partie de l’exercice.
Cadre publié
Tomber et se relever est une leçon, pas une faute : on laisse chaque enfant le faire et recommencer (École de hockey de la FFHG).
Le déroulé
Un atelier de premiers pas sur la glace : les enfants se tiennent debout, gardent l'équilibre et glissent sur place puis sur de courtes distances, dans l'ordre où les fédérations l'enseignent. Il installe la position de base et la confiance pour tomber et se relever avant tout travail de palet (rondelle) ou de crosse (bâton). Une petite zone par groupe (l'École de hockey de la FFHG travaille sur un sixième de la glace, 20 x 15 m sur une piste de 60 x 30 m) ; pas de palet ; une chaise ou la main d'un partenaire pour les plus jeunes. Avancer une étape à la fois : se relever sur la glace, position de base et marche, équilibre sur un patin, glisse sur les deux patins, puis glisse sur un patin vers l'avant et vers l'arrière. Les enfants passent en vagues dans la largeur, quelques-uns à la fois, et tomber puis se relever fait partie de l'exercice.
Joueurs
1 ou plus
Points d'entraîneur
Enseigner d'abord le patinage, puis ajouter le palet, et seulement ensuite un adversaire (Hockey Canada). Agilité, équilibre et coordination se travaillent à chaque séance où l'on enseigne le patinage à 12 ans et moins (Hockey Canada). Tomber et se relever est une leçon, pas une faute : laisser chaque enfant le faire et recommencer (École de hockey de la FFHG). Les listes U7 et U9 de Hockey Canada et les fiches de l'École de la FFHG (4 à 7 ans) enseignent le même ordre : position de base, équilibre, glisse. Équipement : casque homologué avec protection faciale complète pour les jeunes (U18 et moins selon l'année de naissance à la FFHG, à la SIHF et à la DEB ; toutes les divisions de Hockey Canada sauf Senior et Junior majeur, et tous les joueurs à Hockey Québec ; sous la classe Adultes à USA Hockey) et protège-cou (toutes les catégories de la FFHG ; toutes les ligues de la SIHF, entraînements compris ; certifié BNQ au hockey mineur et féminin de Hockey Canada et pour tous les joueurs à Hockey Québec ; toutes les classes de USA Hockey sauf Adultes). Protège-dents : exigé par USA Hockey de 12U à 18U et par la FFHG en U19 et U20, facultatif à Hockey Québec.
Plus difficile
Glisser sur un patin, puis ajouter les premières poussées et les virages dans l'ordre de la liste U9 de Hockey Canada.
Plus facile
Rester sur deux patins avec une chaise ou la main d'un partenaire, comme dans les fiches de l'École de la FFHG, et s'en tenir à la position de base et à la glisse sur deux patins.
patineurpatinage
Carres et huit
Un parcours de contrôle des carres : les joueurs patinent des huit et des slaloms sur les carres intérieures et extérieures, vers l'avant et vers l'arrière.
Détail de l'exercice
À poser
Les cercles de mise au jeu d’une zone comme piste · des plots pour le slalom · pas de palet
Ce qu’on travaille
Le contrôle des carres : patiner des huit vers l’avant puis vers l’arrière, sur la carre intérieure puis sur la carre extérieure. Hockey Canada le relie au transfert de poids des feintes et l’enseigne avant d’ajouter le palet.
Cadre publié
Les deux pieds et les deux sens : vers l’avant et vers l’arrière, carre intérieure et carre extérieure. Un bâton et un palet ne s’ajoutent que quand le tracé est propre (Hockey Canada).
Le déroulé
Un parcours de contrôle des carres : les joueurs patinent des huit et des slaloms sur les carres intérieures et extérieures, vers l'avant et vers l'arrière. Hockey Canada relie le contrôle des carres au transfert de poids des feintes, et l'enseigne avant d'ajouter le palet (rondelle). Une zone libre ou les cercles de mise au jeu (engagement) comme piste ; des plots pour le slalom ; pas de palet. Patiner des huit vers l'avant, puis vers l'arrière, sur la carre intérieure puis sur la carre extérieure ; ajouter un slalom entre les plots. À partir de U9, ajouter les virages talon à talon (Mohawk) et le slalom sur un patin, vers l'avant et vers l'arrière (listes de contrôle des carres de Hockey Canada).
Joueurs
1 ou plus
Points d'entraîneur
Les deux pieds et les deux directions : vers l'avant et vers l'arrière, carres intérieures et extérieures. Le patinage avant le palet : ajouter la crosse (bâton) et le palet seulement quand le parcours est propre (Hockey Canada). Agilité, équilibre et coordination à chaque séance à 12 ans et moins ; vitesse et accélération à partir de 13 ans (Hockey Canada). Équipement : casque homologué avec protection faciale complète pour les jeunes (U18 et moins selon l'année de naissance à la FFHG, à la SIHF et à la DEB ; toutes les divisions de Hockey Canada sauf Senior et Junior majeur, et tous les joueurs à Hockey Québec ; sous la classe Adultes à USA Hockey) et protège-cou (toutes les catégories de la FFHG ; toutes les ligues de la SIHF, entraînements compris ; certifié BNQ au hockey mineur et féminin de Hockey Canada et pour tous les joueurs à Hockey Québec ; toutes les classes de USA Hockey sauf Adultes). Protège-dents : exigé par USA Hockey de 12U à 18U et par la FFHG en U19 et U20, facultatif à Hockey Québec.
Plus difficile
Porter la crosse (le bâton), puis conduire un palet dans les huit ; patiner le parcours sur un seul patin (slalom sur un patin).
Plus facile
Patiner de larges cercles sur deux patins, sur la carre intérieure seulement, avec le cercle de mise au jeu (engagement) comme piste avant les plots.
patineurpatinageplot
Départs et arrêts
Un parcours de départs et d'arrêts : les joueurs apprennent les départs et les arrêts utilisés au hockey, dans l'ordre où Hockey Canada les liste de U7 à U11.
Détail de l'exercice
À poser
Un couloir ou une zone par groupe · des plots pour les lignes de départ et d’arrêt · pas de palet
Ce qu’on travaille
Les départs et les arrêts du hockey, dans l’ordre où Hockey Canada les liste de U7 à U11 : c’est ainsi qu’un joueur change de vitesse et de direction dans un petit espace.
Cadre publié
Un départ et un arrêt par passage : la qualité d’abord, puis le signal et la vitesse. Des deux côtés et dans les deux sens.
Le déroulé
Un parcours de départs et d'arrêts : les joueurs apprennent les départs et les arrêts utilisés au hockey, dans l'ordre où Hockey Canada les liste de U7 à U11. Départs et arrêts sont la façon de changer de vitesse et de direction dans un espace réduit. Un couloir ou une zone par groupe ; des plots pour les lignes de départ et d'arrêt ; pas de palet. Départs : départ en T, départ en V vers l'avant, départ en croisés et départ en coupe en C vers l'arrière. Arrêts : arrêt de la jambe extérieure, arrêt parallèle sur deux patins, puis arrêts arrière sur une et sur deux jambes. Au signal, partir, patiner jusqu'au plot et s'arrêter, puis revenir dans l'autre sens.
Joueurs
1 ou plus
Points d'entraîneur
Un départ et un arrêt par passage : la qualité d'abord, puis le signal et la vitesse. Les deux directions et les deux côtés : gauche et droite, avant et arrière. Tomber fait partie de l'apprentissage de l'arrêt : laisser les joueurs se relever et recommencer ; l'École de la FFHG enseigne l'arrêt en chasse-neige sur un patin avant le freinage en dérapage. L'agilité avant la vitesse à 12 ans et moins (Hockey Canada). Équipement : casque homologué avec protection faciale complète pour les jeunes (U18 et moins selon l'année de naissance à la FFHG, à la SIHF et à la DEB ; toutes les divisions de Hockey Canada sauf Senior et Junior majeur, et tous les joueurs à Hockey Québec ; sous la classe Adultes à USA Hockey) et protège-cou (toutes les catégories de la FFHG ; toutes les ligues de la SIHF, entraînements compris ; certifié BNQ au hockey mineur et féminin de Hockey Canada et pour tous les joueurs à Hockey Québec ; toutes les classes de USA Hockey sauf Adultes). Protège-dents : exigé par USA Hockey de 12U à 18U et par la FFHG en U19 et U20, facultatif à Hockey Québec.
Plus difficile
Ajouter la crosse (le bâton) puis le palet ; enchaîner un départ, des croisés et un arrêt dans un même passage.
Plus facile
S'exercer à l'arrêt seul, à la vitesse de la marche : le chasse-neige sur un patin, puis la glisse.
patineurpatinagepatinage arrière
Poussées, virages et croisés, vers l'avant et vers l'arrière
Un circuit de patinage sur les cercles de mise au jeu (engagement) et les couloirs entre eux : poussées avant, patinage arrière, virages et croisés dans un même passage.
Détail de l'exercice
À poser
Les cercles de mise au jeu d’une zone et les couloirs entre eux · des plots · pas de palet
Ce qu’on travaille
Un circuit de patinage dans un seul passage : poussées vers l’avant, patinage arrière, virages et croisés, en suivant les listes de Hockey Canada de U7 à U11.
Cadre publié
Les mêmes gestes sur le cercle dans les deux sens : le côté faible reçoit autant de virages que le côté fort. Vitesse basse tant que la technique ne tient pas.
Le déroulé
Un circuit de patinage sur les cercles de mise au jeu (engagement) et les couloirs entre eux : poussées avant, patinage arrière, virages et croisés dans un même passage. Il suit les listes de Hockey Canada de U7 à U11 pour le patinage avant, le patinage arrière, les virages et les croisés. Les cercles de mise au jeu (engagement) d'une zone et les couloirs entre eux ; des plots ; pas de palet. Vers l'avant : coupes en C à gauche, à droite et en alternance, poussée en T et poussées. Vers l'arrière : coupes en C, glisse et poussées arrière. Virages et croisés : virages glissés, virages serrés, coupes en C autour du cercle, croisés vers l'avant et vers l'arrière, et pivots (de l'arrière vers l'avant et de l'avant vers l'arrière, ouverts et inversés).
Joueurs
1 ou plus
Points d'entraîneur
Faire les mêmes habiletés sur le cercle dans les deux sens : le mauvais côté fait autant de virages que le bon côté. Hockey Canada introduit ces habiletés en U7 et U9 et les développe en U11 et U13 : garder la vitesse basse tant que la technique n'est pas acquise. Le patinage d'abord, puis le palet, puis un adversaire (Hockey Canada). Équipement : casque homologué avec protection faciale complète pour les jeunes (U18 et moins selon l'année de naissance à la FFHG, à la SIHF et à la DEB ; toutes les divisions de Hockey Canada sauf Senior et Junior majeur, et tous les joueurs à Hockey Québec ; sous la classe Adultes à USA Hockey) et protège-cou (toutes les catégories de la FFHG ; toutes les ligues de la SIHF, entraînements compris ; certifié BNQ au hockey mineur et féminin de Hockey Canada et pour tous les joueurs à Hockey Québec ; toutes les classes de USA Hockey sauf Adultes). Protège-dents : exigé par USA Hockey de 12U à 18U et par la FFHG en U19 et U20, facultatif à Hockey Québec.
Plus difficile
En U11 et U13, ajouter les croisés linéaires, l'accélération, les pieds rapides et le patinage d'évitement (liste U11 de Hockey Canada), puis le palet.
Plus facile
Virages glissés sur un grand cercle, vers l'avant seulement, sur deux patins.
Agilité et pieds rapides
Un circuit d'agilité pour les 11 et 12 ans : patinage en ciseaux, croisés latéraux, pieds rapides et patinage d'évitement dans un parcours que l'entraîneur modifie.
Détail de l'exercice
Le déroulé
Un circuit d'agilité pour les 11 et 12 ans : patinage en ciseaux, croisés latéraux, pieds rapides et patinage d'évitement dans un parcours que l'entraîneur modifie. Hockey Canada place l'agilité, l'équilibre et la coordination avant la vitesse à 12 ans et moins. Une zone avec des plots disposés en slalom et quelques portes ; pas de palet. Enchaîner des ciseaux avant et arrière, des croisés latéraux, des pieds rapides et du patinage d'évitement autour des plots. À l'appel de l'entraîneur, changer d'habileté ou de direction sans s'arrêter.
Joueurs
1 ou plus
Points d'entraîneur
Agilité, équilibre et coordination à chaque séance à 12 ans et moins ; vitesse et accélération à partir de 13 ans (Hockey Canada). Le patinage d'évitement est du patinage, pas du contact : les joueurs s'évitent entre eux et évitent les plots. Le patinage d'abord, puis le palet, puis un adversaire (Hockey Canada). Équipement : casque homologué avec protection faciale complète pour les jeunes (U18 et moins selon l'année de naissance à la FFHG, à la SIHF et à la DEB ; toutes les divisions de Hockey Canada sauf Senior et Junior majeur, et tous les joueurs à Hockey Québec ; sous la classe Adultes à USA Hockey) et protège-cou (toutes les catégories de la FFHG ; toutes les ligues de la SIHF, entraînements compris ; certifié BNQ au hockey mineur et féminin de Hockey Canada et pour tous les joueurs à Hockey Québec ; toutes les classes de USA Hockey sauf Adultes). Protège-dents : exigé par USA Hockey de 12U à 18U et par la FFHG en U19 et U20, facultatif à Hockey Québec.
Plus difficile
Ajouter le palet, puis un défenseur passif (l'ordre palet, puis adversaire).
Plus facile
Faire le parcours à un rythme fixe et s'en tenir à deux habiletés.
patineurpatinageplot
Accélération et pieds rapides
Un court bloc sur l'accélération et la vivacité. Hockey Canada déplace l'accent de l'agilité vers la vivacité et l'accélération à partir de 13 ans, et liste l'accélération, les pieds rapides et les croisés linéaires parmi les habiletés de patinage de l'étape de développement.
Détail de l'exercice
À poser
Un couloir le long de la zone ou dans la longueur de la glace, avec des plots de départ et d’arrivée · pas de palet au début
Ce qu’on travaille
L’accélération et la vivacité : de courts efforts depuis des départs différents (départ en T, départ en croisés, depuis une glisse), chacun un vrai départ, jusqu’au plot.
Cadre publié
La qualité avant le volume : on arrête le bloc quand les départs ralentissent. Pas de contact : les courses se font dans des couloirs séparés.
Le déroulé
Un court bloc sur l'accélération et la vivacité. Hockey Canada déplace l'accent de l'agilité vers la vivacité et l'accélération à partir de 13 ans, et liste l'accélération, les pieds rapides et les croisés linéaires parmi les habiletés de patinage de l'étape de développement. Un couloir le long de la zone ou dans la longueur de la glace, avec des plots de départ et d'arrivée ; pas de palet au début. De courts efforts à partir de départs différents (départ en T, départ en croisés, depuis une glisse) : pieds rapides au départ, croisés linéaires, puis accélération complète jusqu'au plot. Revenir en marchant pour récupérer ; repartir avec un autre départ.
Joueurs
1 ou plus
Points d'entraîneur
La qualité avant le volume : arrêter le bloc quand les départs ralentissent ; chaque départ est un vrai départ. Hockey Canada travaille la vivacité et l'accélération à partir de 13 ans, après l'agilité, l'équilibre et la coordination. Pas de contact : les courses se font dans des couloirs séparés. Équipement : casque homologué avec protection faciale complète pour les jeunes (U18 et moins selon l'année de naissance à la FFHG, à la SIHF et à la DEB ; toutes les divisions de Hockey Canada sauf Senior et Junior majeur, et tous les joueurs à Hockey Québec ; sous la classe Adultes à USA Hockey) et protège-cou (toutes les catégories de la FFHG ; toutes les ligues de la SIHF, entraînements compris ; certifié BNQ au hockey mineur et féminin de Hockey Canada et pour tous les joueurs à Hockey Québec ; toutes les classes de USA Hockey sauf Adultes). Protège-dents : exigé par USA Hockey de 12U à 18U et par la FFHG en U19 et U20, facultatif à Hockey Québec.
Plus difficile
Partir avec le palet, puis faire la course contre un défenseur jusqu'au plot (1 contre 1).
Plus facile
Distance plus courte, retour en marchant plus long, et départs depuis une glisse seulement.
Circuit de patinage avancé
Un circuit des habiletés de l'inventaire du cheminement en patinage : foulée exagérée, foulée sautée, virages serrés en plongeant dans le virage, 360, croisés hauts et bas, slalom en tirant un partenaire, « shoot-the-duck » et course à quatre piquets.
Détail de l'exercice
Le déroulé
Un circuit des habiletés de l'inventaire du cheminement en patinage : foulée exagérée, foulée sautée, virages serrés en plongeant dans le virage, 360, croisés hauts et bas, slalom en tirant un partenaire, « shoot-the-duck » et course à quatre piquets. Hockey Canada place l'étape de perfectionnement à U18 et au-delà. Une zone avec quatre piquets et un couloir de slalom ; un partenaire pour le tirage ; pas de palet au début. Passer les ateliers à tour de rôle : foulée exagérée, foulée sautée, virages serrés en plongeant dans le virage, 360, croisés hauts et bas, slalom en tirant un partenaire, « shoot-the-duck », puis course à quatre piquets. Faire tourner pour que chaque joueur passe tous les ateliers.
Joueurs
2 ou plus
Points d'entraîneur
L'étape de perfectionnement affine des habiletés déjà acquises ; elle n'en introduit pas de nouvelles (Hockey Canada : introduire U7 U9, développer U11 U13 U15, perfectionner U18 et au-delà). Patiner le circuit vers l'avant et vers l'arrière, des deux côtés. Pas de contact dans ce circuit : le tirage du partenaire est une tâche de slalom, pas une mise en échec. Équipement : casque homologué avec protection faciale complète pour les jeunes (U18 et moins selon l'année de naissance à la FFHG, à la SIHF et à la DEB ; toutes les divisions de Hockey Canada sauf Senior et Junior majeur, et tous les joueurs à Hockey Québec ; sous la classe Adultes à USA Hockey) et protège-cou (toutes les catégories de la FFHG ; toutes les ligues de la SIHF, entraînements compris ; certifié BNQ au hockey mineur et féminin de Hockey Canada et pour tous les joueurs à Hockey Québec ; toutes les classes de USA Hockey sauf Adultes). Protège-dents : exigé par USA Hockey de 12U à 18U et par la FFHG en U19 et U20, facultatif à Hockey Québec.
Plus difficile
Porter la crosse (le bâton) et conduire un palet dans le circuit, ou le faire contre un chronomètre fixé par l'entraîneur.
Plus facile
Retirer le tirage du partenaire et les 360 ; garder les croisés et les virages serrés.
Jacques a dit sur patins : agilité, équilibre et coordination
Un jeu d'appels sur la glace tiré des plans de séance débutants 8U de USA Hockey, qui le listent sous le nom « Agility, Balance, Coordination (Simon Says) ».
Détail de l'exercice
Le déroulé
Un jeu d'appels sur la glace tiré des plans de séance débutants 8U de USA Hockey, qui le listent sous le nom « Agility, Balance, Coordination (Simon Says) ». L'entraîneur appelle des mouvements et les joueurs exécutent ceux appelés avec « Jacques a dit ». Une petite zone de la glace pour le groupe, sans palet ; dans le plan de USA Hockey, c'est un atelier de 7 minutes pour un groupe de 6 à 8 joueurs. L'entraîneur, en Jacques, appelle des mouvements tirés des listes du plan : marcher, se pencher et tourner, s'asseoir et se relever, glisser sur deux patins. Les joueurs n'exécutent que les mouvements appelés avec « Jacques a dit ».
Joueurs
6 à 8
Points d'entraîneur
Dans le plan 8U de USA Hockey, les groupes de 6 à 8 restent dans la même zone pendant toute la séance. Agilité, équilibre et coordination se travaillent à chaque séance où l'on enseigne le patinage à 12 ans et moins (Hockey Canada). Tomber et se relever fait partie du jeu. Équipement : casque homologué avec protection faciale complète pour les jeunes (U18 et moins selon l'année de naissance à la FFHG, à la SIHF et à la DEB ; toutes les divisions de Hockey Canada sauf Senior et Junior majeur, et tous les joueurs à Hockey Québec ; sous la classe Adultes à USA Hockey) et protège-cou (toutes les catégories de la FFHG ; toutes les ligues de la SIHF, entraînements compris ; certifié BNQ au hockey mineur et féminin de Hockey Canada et pour tous les joueurs à Hockey Québec ; toutes les classes de USA Hockey sauf Adultes). Protège-dents : exigé par USA Hockey de 12U à 18U et par la FFHG en U19 et U20, facultatif à Hockey Québec.
Plus difficile
Appeler un mouvement et une direction ensemble (marcher vers l'avant, puis glisser vers l'arrière).
Plus facile
Appeler un mouvement à la fois, toujours avec « Jacques a dit ».
Jeux de chat et de signaux sur patins
Des jeux de chat et de signaux sur patins pour les plus jeunes.
Détail de l'exercice
Le déroulé
Des jeux de chat et de signaux sur patins pour les plus jeunes. Le recueil de jeux en espace restreint de USA Hockey liste Freeze Tag, Forward/Backward Team Tag, Cops and Robbers, Red Light Green Light Yellow Light Blue Light et Musical Pucks pour les 8 ans et moins, sur un tiers de la glace. Une extrémité ou un tiers de la glace pour tout le groupe ; les bâtons ne sont pas nécessaires ; des palets (rondelles) seulement pour Musical Pucks. Choisir un jeu et jouer une courte manche, puis changer. Freeze Tag : un patineur touché se fige là où il est. Team Tag : patiner vers l'avant ou vers l'arrière selon l'appel de l'entraîneur. Feux rouge, vert, jaune et bleu : l'entraîneur appelle une couleur et chaque couleur est une action de patinage convenue avec le groupe (par exemple rouge pour s'arrêter et vert pour partir). Cops and Robbers et Musical Pucks figurent dans la liste du recueil comme jeux supplémentaires.
Joueurs
4 ou plus
Points d'entraîneur
Les buts que le recueil énonce pour ce groupe : patinage et esprit d'équipe, pivots tête levée, changements de direction et patinage dans les deux sens, arrêts et agilité, croisés tête levée. Le temps d'activité est un facteur de qualité d'une séance (ÖEHV) : choisir le jeu où personne n'attend. La mise en échec ne fait pas partie du jeu à cet âge : Hockey Canada la pénalise jusqu'en U13, Hockey Québec n'autorise ni mise en échec ni contact physique en M9 et M11, USA Hockey l'interdit jusqu'en 12U, la FFHG interdit les charges avec le corps de U9 à U13 et la SIHF les interdit en U9 et U12. On touche avec la main. Équipement : casque homologué avec protection faciale complète pour les jeunes (U18 et moins selon l'année de naissance à la FFHG, à la SIHF et à la DEB ; toutes les divisions de Hockey Canada sauf Senior et Junior majeur, et tous les joueurs à Hockey Québec ; sous la classe Adultes à USA Hockey) et protège-cou (toutes les catégories de la FFHG ; toutes les ligues de la SIHF, entraînements compris ; certifié BNQ au hockey mineur et féminin de Hockey Canada et pour tous les joueurs à Hockey Québec ; toutes les classes de USA Hockey sauf Adultes). Protège-dents : exigé par USA Hockey de 12U à 18U et par la FFHG en U19 et U20, facultatif à Hockey Québec.
Plus difficile
Ajouter la crosse (le bâton) puis le palet, et demander au groupe de changer de direction au sifflet.
Plus facile
Une zone plus petite, marcher avant de patiner, et seulement deux chasseurs.
Questions fréquentes
À partir de quand patine-t-on à reculons ?
Dès la liste U7 de Hockey Canada : coupes en C vers l’arrière et glisse sur deux patins puis sur un patin vers l’arrière. À U9 s’ajoutent la poussée arrière et un croisé ; à U11, les ciseaux arrière. L’école de hockey de la FFHG place « se déplacer en arrière » dans les fiches de déplacement.
Que faire des enfants qui tombent ?
Les fédérations en font une habileté : « Tomber et se relever » est une fiche de l’école de hockey de la FFHG et « getting up from the ice » figure dans la liste U7 de Hockey Canada. Les exercices de la bibliothèque laissent chaque enfant tomber, se relever et recommencer.
Existe-t-il un programme de patinage publié pour les 13 à 18 ans ?
Pas sous forme de matrice. Hockey Canada publie pour U13, U15 et U18 des parts de temps de pratique (45, 40 et 35 % d’habiletés techniques) et un document général sur le patinage ; la SIHF demande, en U12, une « hohe Agilität auf den Schlittschuhen », une grande agilité sur les patins. Les listes détaillées s’arrêtent à U11.
Sources
Hockey Canada : aperçu Skating (2020-21), pages de compétences U7, U9 et U11 (consultées sur le miroir video.hockeycanada.ca), parts de temps de pratique par division. FFHG : guide fédéral de l’école de hockey (27 fiches, stades 4-5 et 6-7 ans ; non daté). USA Hockey : plans 8U 1 à 6 (ADM), non datés. SIHF : Wegleitung U12-1 (2025/26). Contenu vérifié le 14 octobre 2026.
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