Contact, équipement et commotions au hockey sur glace
ENTRAÎNEMENT HOCKEY SUR GLACE Temps estimé : 14 min Mis à jour le 14 octobre 2026
Au sommaire
Au hockey sur glace, il n’y a pas d’âge de la mise en échec : le seuil est une matrice de fédération, de catégorie, de classe et de sexe. Le même enfant de 12 ans joue un championnat « mit Körperkontakt » à l’ÖEHV, alors que la SIHF, Hockey Canada, Hockey Québec et la FFHG n’autorisent pas la mise en échec à cet âge. Cette page cite les textes, dit ce que la recherche soutient (une règle, pas un programme) et ne remplace pas l’avis d’un médecin. Aucun exercice de la bibliothèque ne propose la mise en échec sous un seuil, et chaque exercice de contact nomme le sien.
Le seuil de contact : fédération, catégorie, classe, sexe
Écrivez toujours les quatre éléments : « mise en échec en U15 » sans fédération, catégorie, classe et édition est un défaut. Voici ce que chaque texte lu écrit.
Fédération
Ce que le texte écrit
IIHF 2026/27
règle 48.1 : « There is no clean check to the head or neck » ; mineure, ou majeure et méconduite de match automatique en cas de mise en danger imprudente. Hockey féminin (règle 101.1) : la mise en échec n’est permise que s’il y a une intention claire de jouer le palet ; le coup illégal est puni d’une mineure ou d’une majeure avec méconduite de match.
Hockey Canada 2026-28
règle 7.3 : la mise en échec est pénalisée « in divisions of U13 and below, in female hockey, and any other divisions approved by a Member of Hockey Canada » ; le contact de corps accidentel, deux adversaires qui poursuivent le palet dans le même sens, n’est pas pénalisé. L’âge de U15 en découle : « full body-checking is not permitted until U15 at most intermediate and competitive levels », et des ligues « house » offrent une option sans mise en échec à toutes les divisions, U15 et U18 comprises. Les classes relèvent des 13 Members.
Hockey Québec
règlement 7.3 (édition 2025-26 lue ; le guide 2026-27 reproduit le tableau) : M7, M9, M11 sans contact ni mise en échec ; M13 A-B-C sans contact, M13 AA-BB contact physique ; M15 A-B-C contact physique, M15 AA-BB mise en échec progressive (MEÉP) ; M18 A-B contact physique, AA-BB MEÉP ; la mise en échec complète n’apparaît qu’en M18 AAA provincial, LHJMQ, senior AAA-AA et collégial D1 ou universitaire. Féminin : pas de MEÉP ni de mise en échec complète dans le tableau. « Le contact à la tête n’est en aucun cas toléré au hockey mineur. »
USA Hockey 2025-29
règle 604(a) : « Body checking is prohibited in the 12 & under youth age classifications and below, all Girls’/Women’s age classifications and all non-check Adult classifications » ; 14U est la première classe où elle est permise (garçons). « Competitive Contact hockey does not mean “no contact” » : une équipe de contact compétitif qui rencontre une équipe de mise en échec joue sans mise en échec.
FFHG 2026/27
RAS 7.2 : « Les charges avec le corps sont interdites dans les catégories U9, U11 et U13, en hockey féminin élite, en Trophée fédéral, Challenge loisirs ainsi que pour le hockey 3x3. Le body contact est autorisé dans les catégories féminines. » Pour U15, U18, U20 et senior masculins, aucune interdiction n’est publiée.
SIHF 2026/27
art. 87.3 : les mises en échec (« Körperchargen ») ne sont pas permises dans les classes d’animation U18-A, U16-A et U14-A ni en U12 et U9 ; une poussée dans la lutte pour le palet est permise, sans mise en échec à la bande ni sur la glace ouverte. À partir de 2027/28 : U14-A reste sans mise en échec, U16-A l’introduit à son niveau, U18-A joue avec le jeu de corps complet. Permise en U21-A et dans les barrages de U18 et U16. Rien d’écrit pour U14-Elit, U14-Top, U16 et U18 Elit ou Top : par omission.
ÖEHV 2026/27
U9 et U10 : sans contact du corps (« ohne Körperkontakt ») ; U11 : mises en échec non permises (« Bodychecks sind nicht erlaubt ») ; U12, U14, U16, U18i et U20i : avec contact du corps (« mit Körperkontakt »). Le document de développement des U12 dit que le jeu de corps y est permis et qu’il faut y soigner la technique de mise en échec ; le texte n’écrit pas « Bodycheck erlaubt ».
England Ice Hockey 2026-27
U10 : « Bodychecking is NOT allowed » ; U12 sans mise en échec ; U14, U16 et U19 avec mise en échec.
Ice Hockey Australia
jusqu’à 14 ans, tous les garçons et toutes les filles jouent sans mise en échec ; à partir de 14 ans, une option après évaluation par un entraîneur accrédité, des compétitions sans mise en échec restant ouvertes.
DEB
âge de mise en échec non trouvé dans les documents accessibles (le règlement de jeu est dans un espace à accès réservé).
Les seuils les plus bas publiés, côte à côte : ÖEHV, jeu avec contact dès U12 ; USA Hockey, 14U ; Hockey Canada, U15 par défaut ; FFHG, U15 masculins, par omission ; SIHF, U14-Elit et U14-Top par omission, aucune mise en échec en U14-A, U16-A et U18-A jusqu’en 2027/28 au moins ; England Ice Hockey, U14 ; Australie, 14 ans sur évaluation. Une équipe de classe « contact physique » de Hockey Québec ne peut pas jouer une équipe de classe MEÉP en tournoi ou en festival (art. 9.4.4).
Les quatre étapes de la mise en échec
Le manuel de Hockey Canada est explicite : le geste n’a pas d’âge. « A common misconception is that the skill of checking begins at a certain age or age category of play. In fact, checking is a 4-step progression that begins the first time a young player steps on the ice. » Et plus loin : demandez à votre association locale à quelle catégorie ou à quel niveau la mise en échec du corps (étape 4) est permise.
Hockey Canada · quatre étapes
La mise en échec est une progression, pas un âge
Les étapes 1 à 3 s’enseignent bien avant la mise en échec de jeu. La quatrième n’est jamais enseignée sous le seuil de la classe.
Sources : Hockey Canada, Teaching Checking: A Progressive Approach (3e éd., 2011) ; Hockey Québec, Programme d’éducation et d’enseignement au contact physique (révision 2026) et règlement 7.3.
Étape 1, positionnement et orientation du porteur : lire et réagir, suivre le porteur (« shadowing »), garder la tête mobile, orienter vers l’extérieur ; huit exercices nommés, sans contact.
Étape 2, mises en échec au bâton : lever et presser le bâton, balayer, harponner ; huit exercices nommés, sans contact du corps.
Étape 3, confiance au contact : tomber et se relever, équilibre, bousculade, contact en mouvement ; du contact contrôlé, pas du jeu de mise en échec.
Étape 4, mise en échec du corps : cinq exercices nommés. Seulement là où le jeu de la classe l’autorise, et jamais à l’entraînement sous le seuil.
Hockey Québec suit les mêmes trois premières étapes dans son programme d’éducation et d’enseignement au contact physique (révision 2026) et y ajoute la mise en échec progressive, introduite en M15 : une tactique défensive délibérée, bâton sous la ceinture, qui sert de transition entre le contact physique et la mise en échec complète.
Prérequis de formation : chez Hockey Canada, le cours « Compétences de Hockey Canada, Mise en échec » (cinq modules, Learning Lab). À Hockey Québec, les entraîneurs-chefs des classes concernées doivent le détenir avant d’être inscrits au cahier d’équipe, il expire après cinq saisons ; les parents de chaque mineur dans un programme de mise en échec signent une dispense à l’inscription ; deux entraînements sur glace obligatoires de 80 minutes, puis une banque d’exercices hebdomadaire jusqu’à la fin décembre. Aucun prérequis propre à la mise en échec n’a été trouvé chez USA Hockey, la FFHG, la SIHF, l’ÖEHV ni England Ice Hockey.
Filles et femmes
Le hockey féminin a sa propre règle partout où elle a été lue : la mise en échec est pénalisée à tous les âges à Hockey Canada (règle 7.3, « in female hockey ») ; toutes les classes féminines de USA Hockey sont en contact compétitif sans mise en échec ; la FFHG interdit les charges en féminin élite et autorise le « body contact » dans les catégories féminines ; l’IIHF écrit sa règle 101.1. Un exercice de mise en échec de garçons ne se range jamais sous le seuil des filles.
L’absence de mise en échec n’est pas l’absence de contact : en U15 AA, les matchs de filles ont 70 % de mises en échec de moins que ceux des garçons, mais le même taux de contacts directs à la tête (rapport de taux 1,04) (Williamson 2023).
L’équipement obligatoire
Fédération
Protège-cou
Visage
Protège-dents
IIHF
toutes les catégories de compétition IIHF (règle 9.12), mineure après avertissement
visière au moins pour les nés après 1974 ; U18 : visage complet ; femmes : visage complet
recommandé (9.13) ; U20 s’il n’y a pas de visage complet
Hockey Canada
protège-gorge certifié BNQ dans le hockey mineur et féminin (règle 3.6(c))
protecteur facial CSA complet dans toutes les divisions ; visière possible en senior et junior majeur ; visière seulement à 18 ans et plus
non exigé par les règles sauf si le Member l’impose ; exigé là où une demi-visière est permise
Hockey Québec
protège-cou BNQ pour tous les joueurs, gardiens compris, « en tout temps durant les activités de hockey »
protecteur facial complet CSA
« facultatif pour toutes les divisions et classes »
USA Hockey
HECC pour toutes les classifications sauf adultes (BNQ accepté jusqu’en 2026-27) ; fortement recommandé aux adultes
masque HECC sous les adultes
exigé de 12U à 18U et filles 19U
FFHG
« Obligatoire » dans toutes les catégories, seniors compris
grille obligatoire pour U18 et moins et toutes les femmes ; visière pour les seniors nés après 1974, U20 et U19
obligatoire en U20 et U19 seulement
SIHF
toutes les ligues de la NAFS, matchs et entraînements (art. 127)
visage complet pour tous les joueurs de champ U18 et moins, selon le Jahrgang
U20 sans visage complet ; recommandé en U18 ; non nécessaire avec un visage complet (brochure 2025/26)
DEB
obligatoire pour tous les jeunes depuis 2024/25
visage complet pour U18 (Jahrgang 2009 et plus jeunes) et toutes les filles
U20 de 18 ans et plus sans visage complet : protège-dents
« Protège-dents obligatoire » est vrai chez USA Hockey et faux chez la FFHG pour les U18 et moins et à la SIHF : la phrase n’a pas de sens sans la fédération.
La FFHG, la SIHF et la DEB comptent par année de naissance, pas par date.
Les certifications ne s’échangent pas : CSA, BNQ, HECC, marquage CE. Chez USA Hockey, un casque dont la date d’expiration est passée n’est plus certifié ; chez Hockey Canada, toute modification détruit la certification.
Le casque de l’encadrement : exigé par la FFHG pour les entraîneurs, assistants et aides sur la glace, et par la fiche BASPO / J+S sur la prévention des accidents.
Ce que les preuves permettent de dire : les lacérations du cou sont rares, et dans la plus grande série de cas catastrophiques lue (26 cas, 1982 à 2025) 92 % ont été causées par une lame de patin ; aucune étude contrôlée n’a mesuré l’incidence des lacérations avec un protège-cou, la preuve est un essai de coupe en laboratoire et des séries de cas. Le protège-dents a des preuves d’observation allant dans le même sens (rapport de cotes ajusté de 0,36 dans une étude cas-témoins de 315 commotions) et aucun essai randomisé. L’équipement n’est pas un programme de prévention : il est obligatoire par le règlement.
Commotion : ce que les textes imposent
Tous les textes lus s’accordent sur un point : le joueur est retiré du jeu immédiatement. Le délai et l’autorité qui autorise le retour diffèrent.
Texte
Ce qu’il écrit
Ontario, Loi de Rowan (2018)
retrait immédiat de l’entraînement ou de la compétition de l’athlète qui a subi une commotion ou est soupçonné d’en avoir subi une ; seuls les médecins et les infirmières praticiennes peuvent confirmer l’autorisation médicale de retour ; protocoles de retrait et de retour obligatoires depuis le 1ᵉʳ janvier 2022 (résumé des pages du gouvernement de l’Ontario ; les articles de la loi n’ont pas pu être lus)
Québec, Protocole de gestion des commotions cérébrales (3e éd., 2025)
retrait immédiat après un impact, même sans symptôme, et pas de reprise le même jour ; retour en six étapes, au moins 24 heures entre les étapes ; autorisation d’un professionnel de santé recommandée avant l’étape 4. La couverture écrit que le protocole est fortement recommandé et n’est pas une obligation légale.
Hockey Canada
politique sur les commotions du 6 mai 2025 : la stratégie de retour au sport propre au hockey est un minimum, avec une lettre d’autorisation médicale avant l’étape 4 ; la lettre est établie par un médecin ou une infirmière praticienne
USA Hockey
le formulaire de retour au jeu exige une autorisation écrite d’un prestataire médical qualifié, signée aussi par le parent et reconnue par l’entraîneur
FFHG, règlement médical 2026/27 (art. 24)
retrait immédiat et pas de reprise avant l’examen d’un médecin ; chaque club a un référent commotion ; la déclaration se fait même à l’entraînement ; retour en étapes ; durée d’arrêt d’au minimum 7 jours ; licence bloquée jusqu’à l’autorisation médicale de reprise de l’entraînement en plein contact
SIHF
aucun article sur la commotion dans le règlement 2026/27 lu ; une brochure de 2010 (« Respect my head ») existe, son statut actuel n’est pas vérifié
DEB, ÖEHV, IIHF
aucun document sur la commotion localisé pour la DEB et l’ÖEHV ; le règlement de l’IIHF n’a pas de section de gestion de la commotion
Un délai minimum de 7 jours existe en France et n’a pas d’équivalent chiffré dans les documents canadiens et américains lus. Retenez-le comme une règle de la FFHG, pas comme une règle du hockey.
Ce que la recherche soutient
La règle qui interdit la mise en échec est le levier le mieux établi. Chez les 11 à 12 ans, les ligues qui permettaient la mise en échec avaient 3,26 fois plus de blessures de match (intervalle de confiance 2,31 à 4,60) et 3,88 fois plus de commotions (1,91 à 7,89) que la ligue qui l’interdisait (Emery 2010, 2 154 joueurs). Quand la règle nationale a changé en 2013, les commotions de match des Pee Wee suivis à Calgary ont baissé de 64 % (rapport de taux 0,36, 0,22 à 0,58 ; Black 2017). Une méta-analyse regroupe un rapport de taux de 0,42 (0,33 à 0,53) pour les commotions (Eliason 2023).
À 13 et 14 ans, hors élite : moins de blessures sans mise en échec (0,45, 0,27 à 0,76) ; pour les commotions la différence n’est pas significative (0,59, 0,30 à 1,17). Chiffres des versions corrigées en ligne (Emery 2020).
Les sociétés de pédiatrie : l’Académie américaine de pédiatrie (2014) recommande de ne pas introduire la mise en échec avant 15 ans ; la Société canadienne de pédiatrie (2023) va dans le même sens (lu à travers une page de résumé). Les fédérations décident, et leurs seuils sont ci-dessus.
« Avoir appris à mettre en échec plus tôt protège plus tard » n’est pas soutenu pour la blessure globale ; les résultats sur les commotions sont mélangés selon l’âge.
La règle de tolérance zéro pour le contact à la tête (2011) n’a pas fait baisser les commotions chez les 11 à 14 ans suivis (rapports de taux 1,85 et 2,48 après le changement), et le taux de contacts à la tête filmés est resté le même ; 12 à 13,6 % des contacts directs ont été pénalisés. Une règle écrite n’est pas une règle appliquée.
Quatre articles de la cohorte albertaine (trois du British Journal of Sports Medicine, un du CMAJ) ont été corrigés en ligne pour une erreur de codage de l’exposition : les chiffres de 13 à 14 ans ci-dessus sont ceux des versions corrigées, que les résumés de PubMed ne montrent pas.
Les exercices de ce guide
Les sept exercices de contact de la bibliothèque. Les quatre premiers (orientation du porteur, mises en échec au bâton) ne comportent aucun contact du corps. Les trois autres portent sur leur carte la mention du contact et du seuil, et nomment dans leurs points d’entraîneur la fédération, la catégorie et la classe qui les permettent ; la confiance au contact se limite à la partie sans partenaire là où le jeu de la classe interdit le contact. Un seul exercice de mise en échec du corps existe : il n’est proposé que dans la tranche U20 · Seniors, et seulement pour une classe qui l’autorise.
patineuradversaireconduite du paletpatinage
Orientation du porteur : lire, réagir et suivre
L'étape 1 de la progression de mise en échec de Hockey Canada, positionnement et orientation du porteur (angling), sans contact : un défenseur lit la vitesse et la trajectoire du porteur du palet (rondelle), le suit comme un miroir et l'oriente d'un côté.
Détail de l'exercice
À poser
Une zone ou la moitié de la glace · un porteur avec un palet et un défenseur par paire · des couloirs ou des plots
Ce qu’on travaille
L’orientation du porteur, étape 1 de la progression de mise en échec de Hockey Canada, sans contact : le défenseur lit la vitesse et la trajectoire, le suit en miroir et l’oriente d’un côté avec les patins et la position du bâton.
Cadre publié
Aucun contact du corps. Le défenseur garde la tête mobile pour voir le porteur et les coéquipiers qui l’appuient (Hockey Canada ; Hockey Québec, étape 1).
Le déroulé
L'étape 1 de la progression de mise en échec de Hockey Canada, positionnement et orientation du porteur (angling), sans contact : un défenseur lit la vitesse et la trajectoire du porteur du palet (rondelle), le suit comme un miroir et l'oriente d'un côté. L'étape 1 de Hockey Québec comprend les mêmes exercices : le miroir et l'ombrage (« suivre le meneur »). Une zone ou la moitié de la glace ; un porteur avec un palet et un défenseur par paire ; des couloirs ou des plots. Le porteur patine avec le palet. Le défenseur le suit en miroir, lit et réagit à la vitesse et à la trajectoire, garde la tête mobile pour voir le porteur et les coéquipiers qui l'appuient, et l'oriente d'un côté avec les patins et la position du bâton. Pas de contact.
Joueurs
2 ou plus
Points d'entraîneur
Pas de contact du corps dans cet exercice. Le positionnement et l'orientation du porteur sont l'étape 1 de la progression de Hockey Canada : la mise en échec « commence la première fois qu'un jeune met les patins sur la glace ». Hockey Québec nomme six positions : côté offensif, côté défensif, lignes de passe, lignes de tir, diriger et forcer, réduire l'écart. Dans le hockey féminin, Hockey Canada pénalise la mise en échec à tout âge (règle 7.3) : l'orientation du porteur et les mises en échec au bâton y sont les habiletés de mise en échec. Le contact dans le jeu suit votre classe : la mise en échec est interdite jusqu'en U13 à Hockey Canada, jusqu'en 12U à USA Hockey, de U9 à U13 à la FFHG, en U9, U12 et dans toutes les classes d'animation (A) de la SIHF, et dans le hockey féminin à Hockey Canada et à USA Hockey. Là où votre classe autorise la mise en échec, cet exercice reste sans mise en échec. Équipement : casque homologué avec protection faciale complète pour les jeunes (U18 et moins selon l'année de naissance à la FFHG, à la SIHF et à la DEB ; toutes les divisions de Hockey Canada sauf Senior et Junior majeur, et tous les joueurs à Hockey Québec ; sous la classe Adultes à USA Hockey) et protège-cou (toutes les catégories de la FFHG ; toutes les ligues de la SIHF, entraînements compris ; certifié BNQ au hockey mineur et féminin de Hockey Canada et pour tous les joueurs à Hockey Québec ; toutes les classes de USA Hockey sauf Adultes). Protège-dents : exigé par USA Hockey de 12U à 18U et par la FFHG en U19 et U20, facultatif à Hockey Québec.
Plus difficile
L'orientation en espace libre et la porte d'orientation (voir l'exercice d'orientation en espace libre), puis un second attaquant.
Plus facile
Faire le miroir en marchant, à un rythme lent, avec un partenaire, sans palet.
patineuradversairepatinage
British Bulldog : l'orientation du porteur en jeu
Un jeu de chat qui place l'orientation du porteur et le positionnement dans un scénario de jeu.
Détail de l'exercice
À poser
Une zone ou la moitié de la glace · quelques défenseurs au milieu · les autres joueurs d’un côté, chacun avec un anneau de ringuette, comme dans le plan 8U de USA Hockey · des bâtons
Ce qu’on travaille
L’orientation du porteur dans un jeu : les patineurs essaient de traverser d’un côté à l’autre, les défenseurs du milieu orientent et mettent en échec au bâton, sans contact du corps. Ceux qui perdent l’anneau deviennent défenseurs.
Cadre publié
Aucun contact du corps : orientation et mises en échec au bâton seulement. L’objectif imprimé par Hockey Canada est l’orientation et le placement en situation de jeu.
Le déroulé
Un jeu de chat qui place l'orientation du porteur et le positionnement dans un scénario de jeu. Le manuel de mise en échec de Hockey Canada emploie British Bulldog dans ses étapes 1 et 2, et les plans 8U de USA Hockey le jouent sur patins avec des anneaux de ringuette. Les défenseurs orientent et utilisent leur bâton, sans contact du corps. Une zone ou la moitié de la glace ; quelques défenseurs au milieu ; les autres joueurs d'un côté, chacun avec un anneau de ringuette, comme dans le plan 8U de USA Hockey ; des bâtons. Les patineurs essaient de traverser d'un côté à l'autre en passant les défenseurs du milieu. Les défenseurs orientent et mettent en échec au bâton, sans contact du corps. Ceux qui perdent l'anneau ou sont arrêtés deviennent défenseurs pour la manche suivante.
Joueurs
6 ou plus
Points d'entraîneur
L'orientation et le positionnement en situation de jeu sont l'objectif que le manuel de Hockey Canada imprime pour British Bulldog (étapes 1 et 2). Pas de contact du corps : orientation et mises en échec au bâton seulement. La mise en échec ne fait pas partie du jeu à cet âge : Hockey Canada la pénalise jusqu'en U13, Hockey Québec n'autorise ni mise en échec ni contact physique en M9 et M11, USA Hockey l'interdit jusqu'en 12U, la FFHG interdit les charges avec le corps de U9 à U13 et la SIHF les interdit en U9 et U12. Équipement : casque homologué avec protection faciale complète pour les jeunes (U18 et moins selon l'année de naissance à la FFHG, à la SIHF et à la DEB ; toutes les divisions de Hockey Canada sauf Senior et Junior majeur, et tous les joueurs à Hockey Québec ; sous la classe Adultes à USA Hockey) et protège-cou (toutes les catégories de la FFHG ; toutes les ligues de la SIHF, entraînements compris ; certifié BNQ au hockey mineur et féminin de Hockey Canada et pour tous les joueurs à Hockey Québec ; toutes les classes de USA Hockey sauf Adultes). Protège-dents : exigé par USA Hockey de 12U à 18U et par la FFHG en U19 et U20, facultatif à Hockey Québec.
Plus difficile
Rétrécir la zone de traversée, et jouer avec un palet à la place de l'anneau.
Plus facile
Faire la première manche en marchant, avec moins de défenseurs.
Mises en échec au bâton : lever, presser et harponner
L'étape 2 de la progression de mise en échec de Hockey Canada, les mises en échec au bâton, sans contact du corps : mises en échec au bâton sur place, harponnage et balayage en paire, et jeux de un contre un dans un espace restreint.
Détail de l'exercice
Le déroulé
L'étape 2 de la progression de mise en échec de Hockey Canada, les mises en échec au bâton, sans contact du corps : mises en échec au bâton sur place, harponnage et balayage en paire, et jeux de un contre un dans un espace restreint. L'étape 2 de Hockey Québec nomme les mêmes habiletés : le harponnage, la levée du bâton et l'échec par pression sur le bâton. Des paires dans une zone ou un espace restreint ; un palet par paire pour les formes de jeu ; des bâtons. Mises en échec au bâton sur place avec un partenaire (lever et presser), harponnage et balayage en paire, saute-mouton de mises en échec au bâton et tête à tête 1 contre 1 dans un espace restreint ; puis mises en échec en situation de jeu devant le filet, avec lever et presser.
Joueurs
2 ou plus
Points d'entraîneur
Pas de contact du corps : mises en échec au bâton seulement (étape 2 de Hockey Canada ; étape 2 de Hockey Québec). Les objectifs imprimés dans le manuel : contrôle de l'écart, balayage et harponnage en 1 contre 1, et mises en échec en situation de jeu avec lever et presser devant le filet. Le contact dans le jeu suit votre classe : la mise en échec est interdite jusqu'en U13 à Hockey Canada, jusqu'en 12U à USA Hockey, de U9 à U13 à la FFHG, en U9, U12 et dans toutes les classes d'animation (A) de la SIHF, et dans le hockey féminin à Hockey Canada et à USA Hockey. Là où votre classe autorise la mise en échec, cet exercice reste sans mise en échec. Équipement : casque homologué avec protection faciale complète pour les jeunes (U18 et moins selon l'année de naissance à la FFHG, à la SIHF et à la DEB ; toutes les divisions de Hockey Canada sauf Senior et Junior majeur, et tous les joueurs à Hockey Québec ; sous la classe Adultes à USA Hockey) et protège-cou (toutes les catégories de la FFHG ; toutes les ligues de la SIHF, entraînements compris ; certifié BNQ au hockey mineur et féminin de Hockey Canada et pour tous les joueurs à Hockey Québec ; toutes les classes de USA Hockey sauf Adultes). Protège-dents : exigé par USA Hockey de 12U à 18U et par la FFHG en U19 et U20, facultatif à Hockey Québec.
Plus difficile
Ajouter un second attaquant ou un filet, et harponner depuis un écart que l'on contrôle.
Plus facile
Un partenaire immobile, des répétitions lentes, et le bâton sur la glace.
patineuradversaireconduite du paletpatinageplot
Orientation en espace libre : portes et ruée
Les exercices plus difficiles de l'étape 1 de Hockey Canada : l'orientation en espace libre sans l'aide de la bande, l'exercice de la porte qui limite le porteur à une seule option, et la ruée qui ferme l'écart rapidement et oriente le porteur vers l'extérieur.
Détail de l'exercice
À poser
Une zone ou la moitié de la glace · des portes faites de deux plots · un porteur et un défenseur par paire
Ce qu’on travaille
Les exercices plus difficiles de l’étape 1 de Hockey Canada : l’orientation en espace libre sans l’aide de la bande, l’exercice de la porte, où le défenseur limite le porteur à une seule option, et la ruée.
Cadre publié
Aucun contact : c’est le travail de mise en échec du hockey féminin et des classes sans mise en échec, et le premier pas avant la mise en échec du corps. Lire et réagir (Hockey Canada).
Le déroulé
Les exercices plus difficiles de l'étape 1 de Hockey Canada : l'orientation en espace libre sans l'aide de la bande, l'exercice de la porte qui limite le porteur à une seule option, et la ruée qui ferme l'écart rapidement et oriente le porteur vers l'extérieur. Une zone ou la moitié de la glace ; des portes faites de deux plots ; un porteur et un défenseur par paire. Orientation en espace libre : le défenseur contrôle le porteur sans l'aide de la bande. Exercice de la porte : le défenseur économise la glace et limite le porteur à une seule option par une porte. Ruée : le défenseur ferme rapidement et oriente le porteur vers l'extérieur. Pas de contact.
Joueurs
2 ou plus
Points d'entraîneur
Pas de contact dans cet exercice. C'est le travail de mise en échec du hockey féminin, des classes sans mise en échec et des ligues adultes sans mise en échec, et la première étape avant une mise en échec du corps dans les classes avec mise en échec. Angle du « patinage intelligent » : lire et réagir (Hockey Canada, Angling: Open Ice). Le contact dans le jeu suit votre classe : la mise en échec est interdite jusqu'en U13 à Hockey Canada, jusqu'en 12U à USA Hockey, de U9 à U13 à la FFHG, en U9, U12 et dans toutes les classes d'animation (A) de la SIHF, et dans le hockey féminin à Hockey Canada et à USA Hockey. Là où votre classe autorise la mise en échec, cet exercice reste sans mise en échec. Équipement : casque homologué avec protection faciale complète pour les jeunes (U18 et moins selon l'année de naissance à la FFHG, à la SIHF et à la DEB ; toutes les divisions de Hockey Canada sauf Senior et Junior majeur, et tous les joueurs à Hockey Québec ; sous la classe Adultes à USA Hockey) et protège-cou (toutes les catégories de la FFHG ; toutes les ligues de la SIHF, entraînements compris ; certifié BNQ au hockey mineur et féminin de Hockey Canada et pour tous les joueurs à Hockey Québec ; toutes les classes de USA Hockey sauf Adultes). Protège-dents : exigé par USA Hockey de 12U à 18U et par la FFHG en U19 et U20, facultatif à Hockey Québec.
Plus difficile
Ajouter un second attaquant, puis une option de passe.
Plus facile
Orienter le long de la bande d'abord, puis passer en espace libre.
Confiance au contact (étape 3 de Hockey Canada, contact physique de Hockey Québec)
Des exercices contrôlés qui donnent de l'aisance dans la chute, l'équilibre et le fait d'être touché : l'étape 3 de Hockey Canada (plonger et glisser avec récupération, bâtons sauteurs, lutte de bâtons, tir à la corde, tamponnage à deux, tenir le point) et l'étape de contact physique de Hockey Québec (la position de départ en trépied, la zone d'impact, le tamponnage des épaules bras enlacés).
Détail de l'exercice
Le déroulé
Des exercices contrôlés qui donnent de l'aisance dans la chute, l'équilibre et le fait d'être touché : l'étape 3 de Hockey Canada (plonger et glisser avec récupération, bâtons sauteurs, lutte de bâtons, tir à la corde, tamponnage à deux, tenir le point) et l'étape de contact physique de Hockey Québec (la position de départ en trépied, la zone d'impact, le tamponnage des épaules bras enlacés). Espace libre ; des paires de même taille, poids et force ; les bâtons restent sur la glace ; le programme de Hockey Québec liste le protège-dents dans l'équipement pour ces exercices. Partie 1, sans contact avec le partenaire : plonger et glisser avec récupération, bâtons sauteurs. Partie 2, contact contrôlé avec le partenaire : lutte de bâtons, tir à la corde, tamponnage à deux, tenir le point ; dans le programme de Hockey Québec, la position en trépied, la zone d'impact (épaule, grand dorsal, hanche) et le tamponnage des épaules bras enlacés, d'abord sur place avec un bâton pour deux, puis en mouvement.
Joueurs
2 ou plus
Points d'entraîneur
Des paires de même taille, poids et force ; pas de contact de face ; bâtons toujours sur la glace (programme de contact physique de Hockey Québec). Porte d'accès. Hockey Canada enseigne les étapes 1 à 3 sous U15 (la pénalité de la règle 7.3 s'applique jusqu'en U13 et dans le hockey féminin) : c'est de la pratique du contact, jamais une mise en échec. Hockey Québec : le contact physique est le niveau de classe de M13 AA et BB, M15 A, B et C et M18 A et B, avec la dispense parentale, un entraîneur qui a suivi le cours de contact et les deux pratiques sur glace obligatoires. Là où le jeu de votre classe interdit le contact (FFHG U9 à U13, SIHF U9, U12 et classes d'animation, USA Hockey 12U et moins, Hockey Québec M9, M11 et M13 A, B et C), ne faire que la partie 1 et laisser de côté le contact avec le partenaire. Commotion suspectée : retirer le joueur immédiatement et ne pas le remettre sur la glace le jour même. Le retour suit un parcours médical : la FFHG exige au minimum 7 jours et l'autorisation d'un médecin avant l'entraînement en plein contact ; Hockey Canada demande un retour progressif avec une autorisation médicale avant le contact ; en Ontario, c'est la loi (Loi de Rowan). Équipement : casque homologué avec protection faciale complète pour les jeunes (U18 et moins selon l'année de naissance à la FFHG, à la SIHF et à la DEB ; toutes les divisions de Hockey Canada sauf Senior et Junior majeur, et tous les joueurs à Hockey Québec ; sous la classe Adultes à USA Hockey) et protège-cou (toutes les catégories de la FFHG ; toutes les ligues de la SIHF, entraînements compris ; certifié BNQ au hockey mineur et féminin de Hockey Canada et pour tous les joueurs à Hockey Québec ; toutes les classes de USA Hockey sauf Adultes). Protège-dents : exigé par USA Hockey de 12U à 18U et par la FFHG en U19 et U20, facultatif à Hockey Québec ; le porter pour le contact avec le partenaire.
Plus difficile
Contact en mouvement : bull in the ring, et angle up, angle down avec séparation du palet (étape 3 de Hockey Canada).
Plus facile
Partie 1 seulement : tomber, glisser et récupérer, sans contact avec le partenaire.
patineur
Situations de contact contrôlé (exercices 9 à 12 de Hockey Québec)
Des situations de jeu à contact contrôlé tirées du programme de contact physique de Hockey Québec (Révision 2026) : transporter la rondelle contre un échec avant, l'incursion du défenseur sur l'ailier (pinch in), jouer le placement en fond de zone sur un dump in, et l'exercice compétitif « poursuite et contact physique », où « après le contact, ce n'est qu'une course ».
Détail de l'exercice
À poser
Quatre groupes, un dans chacun des quatre coins de la glace, pour les exercices 9 à 11 · bâtons toujours sur la glace
Ce qu’on travaille
Des situations de jeu avec contact contrôlé du programme de contact de Hockey Québec : porter le palet contre un échec avant, l’incursion du défenseur sur l’ailier, la position en fond de zone sur un dump in, et la poursuite avec contact physique.
Cadre publié
Le contact physique est un contact à la poursuite du palet, sans propulsion et sans contact de face ; les bâtons restent sur la glace (Hockey Québec).
Le déroulé
Des situations de jeu à contact contrôlé tirées du programme de contact physique de Hockey Québec (Révision 2026) : transporter la rondelle contre un échec avant, l'incursion du défenseur sur l'ailier (pinch in), jouer le placement en fond de zone sur un dump in, et l'exercice compétitif « poursuite et contact physique », où « après le contact, ce n'est qu'une course ». Quatre groupes, un dans chacun des quatre coins de la glace, pour les exercices 9 à 11 ; bâtons toujours sur la glace. 9 : transporter la rondelle contre un échec avant. 10 : l'incursion du défenseur sur l'ailier (pinch in). 11 : jouer le placement en fond de zone (dump in). 12 : poursuite et contact physique, une course après le contact.
Joueurs
2 ou plus
Points d'entraîneur
Le contact physique, c'est le contact dans la poursuite de la rondelle, sans propulsion et sans contact de face ; les bâtons restent sur la glace (Hockey Québec). Porte d'accès. Hockey Québec : les classes de contact physique (M13 AA et BB, M15 A, B et C, M18 A et B) et, en préparation, les classes de mise en échec progressive (M15 et M18 AA et BB), avec la dispense parentale, le cours de contact de l'entraîneur et les deux pratiques sur glace obligatoires de 80 minutes ; dans le hockey féminin, le contact physique n'existe que dans les classes AAA. Hockey Canada : étape 3, enseignée sous U15. Pas pour les classes dont le jeu interdit le contact : FFHG U9 à U13, SIHF U9, U12 et classes d'animation (une poussée dans la lutte pour le palet seulement), USA Hockey 12U et moins, Hockey Québec M9, M11 et M13 A, B et C. Commotion suspectée : retirer le joueur immédiatement et ne pas le remettre sur la glace le jour même. Le retour suit un parcours médical : la FFHG exige au minimum 7 jours et l'autorisation d'un médecin avant l'entraînement en plein contact ; Hockey Canada demande un retour progressif avec une autorisation médicale avant le contact ; en Ontario, c'est la loi (Loi de Rowan). Équipement : casque homologué avec protection faciale complète pour les jeunes (U18 et moins selon l'année de naissance à la FFHG, à la SIHF et à la DEB ; toutes les divisions de Hockey Canada sauf Senior et Junior majeur, et tous les joueurs à Hockey Québec ; sous la classe Adultes à USA Hockey) et protège-cou (toutes les catégories de la FFHG ; toutes les ligues de la SIHF, entraînements compris ; certifié BNQ au hockey mineur et féminin de Hockey Canada et pour tous les joueurs à Hockey Québec ; toutes les classes de USA Hockey sauf Adultes). Protège-dents : exigé par USA Hockey de 12U à 18U et par la FFHG en U19 et U20, facultatif à Hockey Québec ; le porter pour le contact.
Plus difficile
Dans une classe de mise en échec progressive (MEÉP), avec l'entraîneur qui détient le cours, ajouter le contenu de mise en échec progressive du programme de Hockey Québec.
Plus facile
L'exercice 12 seulement, à un rythme plus lent, avec un partenaire de même taille, ou revenir à l'exercice de confiance au contact.
Mise en échec du corps (étape 4 de Hockey Canada), seulement là où la classe l'autorise
L'étape 4 de la progression de mise en échec de Hockey Canada, pour les classes où la mise en échec du corps fait partie du jeu : choc à deux et roulé enchaîné et mise en échec du corps en espace libre, tous deux sans bâton, puis mise en échec du corps 1 contre 1, échec avant en zone neutre et un contre un.
Détail de l'exercice
Le déroulé
L'étape 4 de la progression de mise en échec de Hockey Canada, pour les classes où la mise en échec du corps fait partie du jeu : choc à deux et roulé enchaîné et mise en échec du corps en espace libre, tous deux sans bâton, puis mise en échec du corps 1 contre 1, échec avant en zone neutre et un contre un. Les objectifs imprimés sont l'orientation et le positionnement, la mise en échec à l'épaule ou en bloc, et la mise en échec le long de la bande et en espace libre. Espace libre et bande ; pas de bâtons pour les deux premiers exercices ; un entraîneur qui détient le cours de mise en échec ; des paires de taille semblable. Dans l'ordre imprimé : Partner Bump and Roll Flow (sans bâton) ; mise en échec du corps en espace libre (sans bâton) ; mise en échec du corps 1 contre 1 ; échec avant en zone neutre ; un contre un.
Joueurs
2 ou plus
Points d'entraîneur
Porte d'accès, classe par classe. Là où la mise en échec du corps fait partie du jeu : divisions masculines U15, U18 et U21 de Hockey Canada où le membre n'a pas étendu l'interdiction de la règle 7.3 (certaines ligues récréatives gardent une option sans mise en échec) ; Hockey Québec : ligues provinciales M18 AAA, LHJMQ, senior AAA et AA et niveaux collégial D1 et universitaire, qui sont les niveaux de mise en échec complète ; USA Hockey 14U, 15 Only, 16U et 18U garçons et High School ; FFHG U15, U18, U20 et seniors hommes, où aucune interdiction n'est publiée ; SIHF U14, U16 et U18 Elit et Top, et U21-A, où les mises en échec sont expressément permises. Jamais dans le hockey féminin (règle 7.3 de Hockey Canada à tout âge ; USA Hockey toutes les classes filles et femmes ; FFHG féminin élite ; classes féminines de Hockey Québec ; la règle 101.1 de l'IIHF est une règle à part). Jamais dans les classes d'animation de la SIHF U14-A, U16-A et U18-A (pas de mise en échec jusqu'à 2027/28 au moins). Jamais en M15 A, B et C ni en M18 A et B de Hockey Québec (contact physique seulement) ni dans les classes de mise en échec progressive M15 et M18 AA et BB (la MEÉP n'est pas la mise en échec complète). Jamais dans une division de Hockey Canada qu'un membre a rendue sans mise en échec, ni dans une ligue adulte sans mise en échec (règle 604(a) de USA Hockey) ; une équipe de contact compétitif qui joue une équipe de mise en échec joue sans mise en échec (règle 604(b) de USA Hockey). Conditions préalables : le cours de mise en échec de Hockey Canada, inscrit au dossier HCR de l'entraîneur ; au Québec, le cours d'entraîneur, la dispense parentale pour chaque mineur et les deux pratiques sur glace obligatoires de 80 minutes. Commotion suspectée : retirer le joueur immédiatement et ne pas le remettre sur la glace le jour même. Le retour suit un parcours médical : la FFHG exige au minimum 7 jours et l'autorisation d'un médecin avant l'entraînement en plein contact ; Hockey Canada demande un retour progressif avec une autorisation médicale avant le contact ; en Ontario, c'est la loi (Loi de Rowan). Hockey Canada : aucun contact à la tête, au visage ou au cou n'est légal. Équipement : casque homologué avec protection faciale complète pour les jeunes (U18 et moins selon l'année de naissance à la FFHG, à la SIHF et à la DEB ; toutes les divisions de Hockey Canada sauf Senior et Junior majeur, et tous les joueurs à Hockey Québec ; sous la classe Adultes à USA Hockey) et protège-cou (toutes les catégories de la FFHG ; toutes les ligues de la SIHF, entraînements compris ; certifié BNQ au hockey mineur et féminin de Hockey Canada et pour tous les joueurs à Hockey Québec ; toutes les classes de USA Hockey sauf Adultes). Protège-dents : exigé par USA Hockey de 12U à 18U et par la FFHG en U19 et U20, facultatif à Hockey Québec ; le porter pour la mise en échec.
Plus difficile
Dérouler la séquence dans l'ordre imprimé, des exercices sans bâton jusqu'à l'échec avant en zone neutre et au un contre un.
Plus facile
Revenir à l'étape 3 : l'exercice de confiance au contact.
Questions fréquentes
À partir de quel âge la mise en échec est-elle permise ?
Il n’y a pas d’âge, il y a une matrice. Elle est interdite en U9, U11 et U13 à la FFHG, en U13 et moins et en hockey féminin à Hockey Canada, en 12U et moins chez USA Hockey et en classes d’animation à la SIHF ; elle l’est par défaut à partir de U15 à Hockey Canada, de 14U chez USA Hockey. Le tableau ci-dessus donne les textes.
Mon équipe de filles peut-elle faire des mises en échec ?
Pas dans les textes lus : Hockey Canada pénalise la mise en échec à tous les âges dans le hockey féminin, toutes les classes féminines de USA Hockey sont en contact compétitif, la FFHG interdit les charges en féminin élite. Vérifiez le règlement de la fédération et de la ligue de votre équipe.
Une commotion est suspectée : que dit la règle ?
Tous les textes lus demandent le retrait immédiat du joueur. Le retour dépend de la fédération : en France, au minimum 7 jours et une autorisation médicale, la licence étant bloquée jusqu’à celle-ci ; au Québec, six étapes d’au moins 24 heures chacune ; en Ontario, la loi réserve l’autorisation aux médecins et aux infirmières praticiennes. Cette page cite les textes ; elle ne remplace pas l’avis d’un médecin.
Sources
Règlements : IIHF Official Rulebook 2026/27 (règles 9.12, 9.13, 48, 101, 102, 202) ; Hockey Canada, règles de jeu 2026-2028 (règles 3.6, 6.18, 7.3, 7.6) et pages de mise en échec ; Hockey Québec, règlements administratifs 2025-2026 (art. 7.3 et 7.2.5 ; édition précédente, le 2026-27 n’a pas pu être lu), guide Mise à jour du programme de formation de Mise en échec 2026-2027, Programme d’éducation et d’enseignement au contact physique (révision 2026) ; USA Hockey, règles 2025-29 (règles 304, 604) ; FFHG, RAS 2026/27 (art. 5.1, 7.2), règlement médical 2026/27 (art. 7, 24), ALM 2026/27 ; SIHF, Reglement Spielbetrieb NAFS 2026/27 (art. 87, 108, 127), brochure d’équipement 2025/26 ; DEB, Durchführungsbestimmungen Nachwuchs 2026/27 ; ÖEHV, DÖNAM 2026/27 ; England Ice Hockey, règles 2026-27 ; Ice Hockey Australia, page « For Parents ». Commotions : Ontario, pages sur la loi de Rowan (14.8.2026) ; ministère de l’Éducation du Québec, protocole 2025 ; Hockey Canada, politique du 6.5.2025 et outil de communication ; USA Hockey, formulaire de retour au jeu ; FFHG, règlement médical. Recherche : Emery et coll. 2010, 2011, 2020 ; Black et coll. 2016, 2017 ; Eliason et coll. 2022, 2023 ; Krolikowski et coll. 2017 ; Williamson et coll. 2021, 2023 ; Chisholm et coll. 2020 ; DeLong et coll. 2026 ; AAP 2014 ; consensus d’Amsterdam 2022. Contenu vérifié le 14 octobre 2026.
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