Gardien de but au hockey sur glace : parcours, rotation, équipement

Au sommaire

Le gardien de but est un parcours à part, avec son programme (le Canadian Goaltending Pathway de Hockey Canada), son équipement et sa pédagogie. Avant 11 ans, aucune fédération lue ne veut de gardien à plein temps : Hockey Canada recommande la rotation de tous les joueurs en U9 et USA Hockey écrit « no fulltime goalies » en 8U. La SIHF rappelle que la formation du gardien se fait surtout dans l’entraînement d’équipe.

Un parcours à part

Hockey Canada recommande, par âge : en U9 à U11, des séances « Try Goaltending » proposées par l’association ; en U13, un entraîneur de gardiens d’association qui propose des séances en petit groupe ; en U15 à U18, un entraîneur de gardiens qui guide le développement. La raison donnée est d’éviter la spécialisation précoce, en laissant chacun essayer le poste.

Gardien de but · Hockey Canada

Le cycle des arrêts, en cinq domaines

Chaque tir parcourt les mêmes cinq domaines, et le cycle recommence après le contrôle du palet.

Source : Hockey Canada, Canadian Goaltending Pathway (2022-23), p. 17 : find the puck, movement, position, save selection, puck control.

Le programme de Hockey Canada est organisé en trois niveaux :

Niveau 1 : patinage ; attitude (position athlétique, équilibre) ; déplacements (poussée en T, glissé latéral, coupe en C, pivot) ; positionnement (angles, face au palet, profondeur) ; choix de l’arrêt (arrêts de base à la crosse, à la mitaine, au bloqueur, au corps, échappées) ; contrôle du palet (retours, gel du palet) ; maniement de la crosse.
Niveau 2 : patinage avancé (coupes en C, pivots en poussée en T, glissés latéraux, butterfly, power slides, récupération) ; habiletés visuelles ; mains avancées ; maniement du palet avancé (poser le palet, passes de dégagement, rims) ; les dix situations de but : tirs dégagés, entrées de zone, pénétrations vers le filet, échappées, retours, tirs bas et hauts, jeux est-ouest, jeux derrière la ligne de but, déviations, écrans.
Niveau 3 : jeu d’équipe défensif (zone défensive, infériorité numérique, situations à nombre inégal), jeu d’équipe offensif (sorties de zone, rims), sens du hockey.

Sur une saison, le programme débutant de Hockey Canada donne 75 % du temps aux déplacements et aux habiletés de position, 20 % aux mouvements d’arrêt et 5 % à la tactique. La fiche d’attitude écrit une position en couches (crosse, mains, tête, épaules et hanches empilées), le poids sur l’avant des pieds et les carres intérieures, « pas trop large », la prise de la crosse en haut de la palette.

Qui joue dans le but

Fédération, catégorie	Ce que le texte écrit
Hockey Canada U7	les joueurs peuvent jouer au but à l’entraînement et en match sans équipement de gardien ; « no full-time goaltenders »
Hockey Canada U9	recommande de faire tourner tous les joueurs au poste de gardien plutôt que de choisir des gardiens à plein temps ; deux gardiens par équipe
Hockey Canada U11	les gardiens à plein temps sont permis ; ils tournent pour un temps de jeu égal, « as close to 50/50 as possible »
Hockey Québec M9	les équipes devraient faire tourner leurs joueurs au but ; un gardien à plein temps peut être désigné s’il le souhaite, et devrait aussi jouer comme patineur
USA Hockey 8U	9 à 13 joueurs par équipe, « no fulltime goalies » (document de structure de programme) ; les plans 10U portent un plan de gardien pour les premières séances
FFHG U9, U11, U13	en tournoi sur un tiers et en match U11, le gardien ne peut pas être retiré pour un patineur de plus (en match U13, il peut l’être) ; avec deux gardiens, chacun joue une période en match U13
SIHF U9	gardiens facultatifs par accord, petits buts autorisés ; il est recommandé de ne pas recruter de gardien « fixe »
England Ice Hockey U12	deux gardiens qui alternent par ligne ou par présence

Dans un webinaire de 2020 (ancien), la SIHF écrit que la formation du gardien ne se fait pas seulement dans les entraînements spéciaux de gardiens, mais surtout dans l’entraînement d’équipe ; l’ÖEHV demande de ne jamais oublier les gardiens dans la planification d’une séance.

L’équipement du gardien

Trois textes impriment des mesures. Ce sont des règles de compétition : en championnat, la DEB n’admet pas la mesure du matériel des gardiens, et la FFHG applique les tailles de l’IIHF par une annexe non lue.

Élément	IIHF 2026/27	Hockey Canada 2026-28	USA Hockey 2025-29
Jambières	28 cm de large au plus (règle 11.2)	27,94 cm (11 po) de large, 96,52 cm (38 po) de long	11 po de large, 38 po de long
Mitaine	périmètre de 114,5 cm au plus ; talon au haut de la poche en T : 46,0 cm au plus	base de 20,32 cm (8 po) de large ; talon au haut du T : 46 cm (18 po) ; circonférence de 114,3 cm (45 po)	manchette de 8 po de large ; circonférence de 45 po ; talon au haut du T : 18 po
Bloqueur	20,5 cm x 38,5 cm au plus	20,3 cm (8 po) x 38,1 cm (15 po)	8 po x 15 po
Tête et cou	masque homologué par l’IIHF que le palet ne doit pas traverser ; U18 : ni palet ni lame de bâton	casque CSA et protecteur facial CSA (autocollant bleu D1) ; le protège-gorge BNQ reste exigé même avec une attache de masque	casque et masque intégral exigés ; protège-cou HECC pour toutes les classifications sauf adultes

Chez les jeunes, la SIHF refuse les masques « Cat Eye » ordinaires pour les U18 et moins et admet les « CAT EYE LEGAL JR » (brochure d’équipement 2025/26 : l’édition 2026/27 n’a pas été trouvée).

Sécurité et santé

Le palet à la tête : depuis 2026-2028, la règle 6.18 de Hockey Canada arrête le jeu quand un gardien de U13 ou moins est touché à la tête par le palet.
Commotions : dans une cohorte albertaine de jeunes de U13 à U18, les gardiens ont moins de blessures de match que les avants (rapport de taux 0,54) et moins de commotions (0,57) ; plusieurs articles de cette cohorte ont été corrigés en ligne pour une erreur de codage de l’exposition, lisez ces chiffres comme un ordre de grandeur. Chez les joueuses universitaires américaines, les gardiennes comptent 14,2 % des commotions, contre 2,9 % des commotions des hommes.
Hanche et aine : chez les gardiens de l’élite suédoise, 69 % ont déclaré un problème de hanche ou d’aine sur une saison, dont 83,1 % par surcharge (Wörner 2019). Aucun programme de prévention propre au gardien n’a été trouvé.

Les exercices de ce guide

gardienpatineurentraîneur ou soutientirpatinage

Essayer le but : chaque enfant prend son tour

Un essai du poste de gardien pour les plus jeunes : chaque enfant prend son tour dans le filet, à l'entraînement et en match, pour qu'aucun enfant ne soit fixé comme gardien.

Détail de l'exercice

À poser: Un filet (un mini-filet pour les plus jeunes) · un passeur ou quelques tireurs · des palets souples ou légers
Ce qu’on travaille: Essayer le but, chaque enfant à son tour, à l’entraînement comme en match, pour que personne ne soit fixé comme gardien trop tôt. Les tireurs font des tirs faciles, un à la fois.
Cadre publié: Le gardien est placé avant chaque tir. Chaque enfant prend son tour, personne n’est fixé comme gardien : Hockey Canada recommande de faire tourner tous les joueurs au but en U9, et Hockey Québec M9 aussi.
Le déroulé: Un essai du poste de gardien pour les plus jeunes : chaque enfant prend son tour dans le filet, à l'entraînement et en match, pour qu'aucun enfant ne soit fixé comme gardien. Hockey Canada recommande de faire passer tous les joueurs au poste de gardien en U9, Hockey Québec M9 fait tourner les joueurs au but, et USA Hockey 8U n'a pas de gardien à temps plein. Un filet (un mini-filet pour les plus jeunes), un passeur ou quelques tireurs, des palets souples ou légers ; l'enfant au but porte l'équipement que votre fédération exige. Les tireurs font des tirs faciles, un à la fois. L'enfant au but prend la position de base, se déplace et essaie d'arrêter le palet ; après un court tour, l'enfant suivant prend la relève. Le gardien est placé avant chaque tir.
Joueurs: 2 ou plus, dont 1 gardien
Points d'entraîneur: Hockey Canada recommande aux associations d'offrir des séances « Essayer le but » de U9 à U11, pour donner aux joueurs une chance d'essayer le poste et éviter de se spécialiser tôt. Hockey Canada U7 : les joueurs peuvent prendre un tour au but à l'entraînement et en match sans équipement de gardien obligatoire ; une équipe U9 joue avec un gardien en équipement complet. Tiers de glace FFHG U9 et U11 : le gardien ne peut pas être retiré pour un attaquant supplémentaire. SIHF U9 : les gardiens sont facultatifs par accord, et la SIHF recommande de ne pas recruter de gardien « fixe ». Équipement du gardien : casque avec un masque que le palet ne peut pas traverser et, jusqu'en U18, que la lame d'un bâton ne peut pas traverser non plus (IIHF, SIHF, DEB) ; protège-cou comme pour les joueurs de champ (protège-gorge certifié BNQ au hockey mineur et féminin de Hockey Canada, même avec une attache de masque ; certifié HECC à USA Hockey). Les tireurs portent l'équipement de joueur de champ : casque avec protection faciale et protège-cou.
Plus difficile: Ajouter les premiers déplacements de l'exercice de position et de déplacements : un pas chassé en travers de la zone du gardien.
Plus facile: Des palets souples et un mini-filet, avec le tireur à courte distance et des tirs rasants seulement.

gardienpatinage

Position de base et déplacements du gardien

Un atelier de technique de gardien tiré du programme de niveau 1 de Hockey Canada : la position de base et les déplacements entre les poteaux (poussée en T, pas chassés, coupe en C et pivot).

Détail de l'exercice

À poser: Une zone du gardien ou une ligne de plots en travers d’un filet · pas de tireurs au début · un bâton pour le gardien
Ce qu’on travaille: La position de base du gardien, étagée, puis les déplacements en travers du filet : poussée en T, pas chassés, coupe en C et pivot, avec un retour à la position de base après chaque déplacement.
Cadre publié: Position de base : bâton, mains, tête, épaules et hanches empilés, poids sur l’avant des pieds et sur les carres intérieures, pas trop large (fiche de Hockey Canada).
Le déroulé: Un atelier de technique de gardien tiré du programme de niveau 1 de Hockey Canada : la position de base et les déplacements entre les poteaux (poussée en T, pas chassés, coupe en C et pivot). Dans le programme débutant, 75 % du temps va aux habiletés de déplacement et de positionnement. Une zone du gardien ou une ligne de plots en travers d'un filet ; pas de tireurs au début ; un bâton pour le gardien. Prendre la position de base : étagée, avec bâton, mains, tête, épaules et hanches empilés ; poids sur l'avant des pieds et sur les carres intérieures ; pas trop large ; la prise du bâton en haut de la palette. Puis se déplacer en travers du filet avec la poussée en T, les pas chassés, la coupe en C et le pivot, et revenir à la position de base après chaque déplacement.
Joueurs: 1 ou plus, dont 1 gardien
Points d'entraîneur: Le cycle d'arrêt a cinq volets : trouver le palet, déplacement, position, choix de l'arrêt, contrôle du palet. Cet atelier travaille la position de base et le déplacement. « La position n'est pas trop large » (fiche de position de Hockey Canada). La formation du gardien se fait aussi dans l'entraînement d'équipe, pas seulement dans les séances de gardiens : la SIHF dit qu'un entraînement d'équipe est toujours un entraînement pour les joueurs et les gardiens. Équipement du gardien : casque avec un masque que le palet ne peut pas traverser et, jusqu'en U18, que la lame d'un bâton ne peut pas traverser non plus (IIHF, SIHF, DEB) ; protège-cou comme pour les joueurs de champ (protège-gorge certifié BNQ au hockey mineur et féminin de Hockey Canada, même avec une attache de masque ; certifié HECC à USA Hockey).
Plus difficile: Ajouter un tireur à un endroit fixe et un palet à suivre (voir l'exercice d'angles et d'arrêts).
Plus facile: La position de base et un seul déplacement, sans filet.

gardienpatineurtirpalet

Angles, profondeur et arrêts de base

Un exercice de positionnement et de choix de l'arrêt sur les habiletés de niveau 1 de Hockey Canada : angles, se placer face au palet, profondeur, et les arrêts de base avec le bâton, le gant, le bloqueur et le corps, puis les échappées.

Détail de l'exercice

À poser: Une zone avec un filet et un gardien · des tireurs à plusieurs endroits · des palets
Ce qu’on travaille: Le placement et le choix de l’arrêt : l’angle, se placer face au palet, la profondeur, puis les arrêts de base du bâton, du gant, du bloqueur et du corps. Les tireurs tirent de positions différentes de la zone.
Cadre publié: Ce n’est pas un exercice à tir rapide : le gardien a le temps de se placer avant que le tir soit pris (jeux de gardiens de USA Hockey). On termine le bloc par des échappées.
Le déroulé: Un exercice de positionnement et de choix de l'arrêt sur les habiletés de niveau 1 de Hockey Canada : angles, se placer face au palet, profondeur, et les arrêts de base avec le bâton, le gant, le bloqueur et le corps, puis les échappées. Les tireurs tirent depuis différents endroits et le gardien est placé avant chaque tir. Une zone avec un filet et un gardien ; des tireurs à plusieurs endroits ; des palets. Les tireurs tirent depuis différentes positions de la zone. Le gardien trouve le palet, se déplace en position (angle, face au palet, profondeur) et choisit l'arrêt : bâton, gant, bloqueur ou corps. Terminer le bloc par des échappées.
Joueurs: 2 ou plus, dont 1 gardien
Points d'entraîneur: Ce n'est pas un exercice à rythme rapide : le gardien doit avoir le temps de se placer avant que le tir soit pris (jeux de gardien de USA Hockey). Les cinq volets du cycle d'arrêt : trouver le palet, déplacement, position, choix de l'arrêt, contrôle du palet. Hockey Canada recommande des séances en petit groupe avec un entraîneur de gardiens de l'association en U13, et de U15 à U18 un entraîneur de gardiens de l'association qui guide le développement. Équipement du gardien : casque avec un masque que le palet ne peut pas traverser et, jusqu'en U18, que la lame d'un bâton ne peut pas traverser non plus (IIHF, SIHF, DEB) ; protège-cou comme pour les joueurs de champ (protège-gorge certifié BNQ au hockey mineur et féminin de Hockey Canada, même avec une attache de masque ; certifié HECC à USA Hockey). Les tireurs portent l'équipement de joueur de champ : casque avec protection faciale et protège-cou.
Plus difficile: Ajouter de la circulation : un coéquipier qui fait écran devant le filet.
Plus facile: Des tirs plus lents depuis un endroit fixe, un seul type d'arrêt à la fois.

gardienpatineurtirpassepatinage

Contrôle des retours et gel du palet

Un exercice de retours : le gardien contrôle les retours (rebonds) et gèle le palet, les habiletés de niveau 1 de contrôle des retours et de gel des palets.

Détail de l'exercice

À poser: Une zone avec un filet et un gardien · deux tireurs · des palets
Ce qu’on travaille: Le contrôle des retours et le gel du palet, deux habiletés du niveau 1 : le gardien gèle le palet ou dirige le retour loin du slot, et un second tireur attaque tout retour qui reste en jeu.
Cadre publié: Le gardien a le temps de se placer avant chaque tir : ce n’est pas un exercice à tir rapide. Faire tourner tireurs et gardiens.
Le déroulé: Un exercice de retours : le gardien contrôle les retours (rebonds) et gèle le palet, les habiletés de niveau 1 de contrôle des retours et de gel des palets. Le recueil de USA Hockey compte 14 jeux de gardien dont les buts énoncés comprennent le contrôle des retours, le blocage, la vision dans la circulation et la réaction aux déviations. Une zone avec un filet et un gardien ; deux tireurs ; des palets. Un premier tireur tire. Le gardien gèle le palet ou dirige le retour loin du slot. Un second tireur attaque tout retour qui reste en jeu. Faire tourner tireurs et gardiens.
Joueurs: 3 ou plus, dont 1 gardien
Points d'entraîneur: Le niveau 1 nomme deux habiletés pour ce bloc : contrôle des retours et gel du palet. Le gardien doit avoir le temps de se placer avant chaque tir : ce n'est pas un exercice à rythme rapide (recueil de USA Hockey). Chez les seniors, la manipulation avancée du palet (poser le palet, passes de dégagement, rims) relève du niveau 2 de Hockey Canada. Équipement du gardien : casque avec un masque que le palet ne peut pas traverser et, jusqu'en U18, que la lame d'un bâton ne peut pas traverser non plus (IIHF, SIHF, DEB) ; protège-cou comme pour les joueurs de champ (protège-gorge certifié BNQ au hockey mineur et féminin de Hockey Canada, même avec une attache de masque ; certifié HECC à USA Hockey). Les tireurs portent l'équipement de joueur de champ : casque avec protection faciale et protège-cou.
Plus difficile: Ajouter un second attaquant devant le filet, puis des déviations.
Plus facile: Un seul tireur, des tirs plus lents, gel du palet seulement.

Les dix situations de but

Un bloc qui fait passer un gardien par les dix situations de but du programme de niveau 2 de Hockey Canada : tirs dégagés, entrées, pénétrations vers le filet, échappées, retours, tirs bas et hauts, jeux est-ouest, jeux depuis derrière la ligne de but, déviations et écrans.

Détail de l'exercice

Le déroulé: Un bloc qui fait passer un gardien par les dix situations de but du programme de niveau 2 de Hockey Canada : tirs dégagés, entrées, pénétrations vers le filet, échappées, retours, tirs bas et hauts, jeux est-ouest, jeux depuis derrière la ligne de but, déviations et écrans. Une zone avec un filet et un gardien ; des tireurs et quelques coéquipiers pour les jeux ; des palets. Monter chaque situation comme une manche distincte et les enchaîner : tirs dégagés ; entrées ; pénétrations vers le filet ; échappées ; retours ; tirs bas et hauts ; jeux est-ouest ; jeux depuis derrière la ligne de but ; déviations ; écrans. Faire tourner les tireurs. Le gardien est placé avant chaque tir.
Joueurs: 3 ou plus, dont 1 gardien
Points d'entraîneur: Les dix situations sont la liste de Hockey Canada. Ses habiletés de gardien de niveau 2 sont le patinage avancé (coupes en C, pivots vers poussée en T, pas chassés, papillon, glissades de puissance, récupération), les habiletés visuelles et les mains avancées. Ce n'est pas un exercice à rythme rapide : le gardien doit avoir le temps de se placer avant chaque tir (recueil de USA Hockey). Le niveau 3 de Hockey Canada ajoute le jeu d'équipe : la zone défensive, l'infériorité numérique et les situations de surnombre. Équipement du gardien : casque avec un masque que le palet ne peut pas traverser et, jusqu'en U18, que la lame d'un bâton ne peut pas traverser non plus (IIHF, SIHF, DEB) ; protège-cou comme pour les joueurs de champ (protège-gorge certifié BNQ au hockey mineur et féminin de Hockey Canada, même avec une attache de masque ; certifié HECC à USA Hockey). Les tireurs portent l'équipement de joueur de champ : casque avec protection faciale et protège-cou.
Plus difficile: Combiner deux situations dans une même répétition, par exemple un écran avec une déviation.
Plus facile: Une situation par manche, avec des tirs depuis un endroit fixe.

gardienpatineurpasseautre choix possiblepalet

Jeu de bâton du gardien : poser le palet, passes de dégagement et rims

Un exercice de maniement du palet pour gardiens tiré du programme de niveau 2 de Hockey Canada : poser le palet, passes de dégagement et rims, avec le maniement du bâton du niveau 1.

Détail de l'exercice

À poser: Une zone avec un filet · des palets lancés ou dégagés derrière le filet · des patineurs comme options de dégagement le long de la bande et dans les coins
Ce qu’on travaille: Le jeu de bâton du gardien du niveau 2 de Hockey Canada : poser le palet, passe de dégagement ou rim le long de la bande. Un gardien qui joue le palet lance la sortie : les patineurs ont besoin d’un couloir et d’un appel.
Cadre publié: Les dégagements et les rims vont dans une zone où les gardiens ne peuvent pas jouer le palet (Hockey Canada). Les patineurs se démarquent dans un couloir.
Le déroulé: Un exercice de maniement du palet pour gardiens tiré du programme de niveau 2 de Hockey Canada : poser le palet, passes de dégagement et rims, avec le maniement du bâton du niveau 1. Le niveau 3 place les sorties de zone et les rims dans le jeu d'équipe offensif. Une zone avec un filet ; des palets lancés ou dégagés derrière le filet ; des patineurs comme options de dégagement le long de la bande et dans les coins. Des palets sont lancés ou dégagés derrière le filet. Le gardien les arrête, pose le palet et soit passe à un patineur en passe de dégagement, soit le fait rimer le long de la bande. Les patineurs se démarquent dans un couloir.
Joueurs: 3 ou plus, dont 1 gardien
Points d'entraîneur: Le niveau 2 liste poser le palet, les passes de dégagement et les rims comme manipulation avancée du palet ; le niveau 1 liste le maniement du bâton. La contrainte de Hockey Canada pour les dégagements et les rims : ils vont dans une zone où les gardiens ne peuvent pas jouer le palet. Un gardien qui joue le palet déclenche la sortie de zone : les patineurs ont besoin d'un couloir et d'un appel. Équipement du gardien : casque avec un masque que le palet ne peut pas traverser et, jusqu'en U18, que la lame d'un bâton ne peut pas traverser non plus (IIHF, SIHF, DEB) ; protège-cou comme pour les joueurs de champ (protège-gorge certifié BNQ au hockey mineur et féminin de Hockey Canada, même avec une attache de masque ; certifié HECC à USA Hockey). Les tireurs portent l'équipement de joueur de champ : casque avec protection faciale et protège-cou.
Plus difficile: Ajouter un attaquant en échec avant passif qui presse la première passe.
Plus facile: Des palets immobiles et une passe vers une cible fixe.

Questions fréquentes

À partir de quand un enfant peut-il devenir gardien à plein temps ?

Les textes lus l’écartent chez les plus jeunes : Hockey Canada déconseille le gardien à plein temps en U7 et U9 et l’autorise en U11, Hockey Québec M9 laisse un enfant le devenir s’il le souhaite et jouer aussi comme patineur, la SIHF le déconseille en U9. L’âge où l’on spécialise est une décision de club.

Peut-on remplacer le gardien par un patineur de plus ?

Cela dépend du format : la FFHG l’interdit en tournoi U9, U11 et U13 et en match U11, et l’autorise en match U13 ; le règlement de l’IIHF le permet et traite le changement du gardien dans le même délai qu’un changement de joueurs, sans temps supplémentaire.

Existe-t-il un programme d’exercices de prévention pour les gardiens ?

Non : la revue de la littérature du 14 octobre 2026 n’en trouve aucun testé avec la blessure comme critère mesuré, ni pour la hanche, ni pour l’aine, ni pour le bas du dos du gardien. Voir le guide de la préparation physique hors glace.

Sources

Hockey Canada : Canadian Goaltending Pathway (2022-23), Goaltending: Stance Mechanics (non daté), pages U7, U9 et U11, règles de jeu 2026-2028 (règles 2.2, 3.5, 6.18). Hockey Québec : Guide des opérations M9. USA Hockey : Small Area Competitive Games Handbook (gardiens, pp. 53 à 59), règles 2025-29 (règle 303). FFHG : cahier des charges U9 U11 U13 2026/27. SIHF : Reglement Spielbetrieb NAFS 2026/27 (art. 112 et 113), brochure d’équipement 2025/26, webinaire « Integration des Torhüters im Teamtraining » (18.6.2020). ÖEHV : Rot-Weiss-Roter-Faden. England Ice Hockey : règles juniors 2026-27. IIHF : règles 5.3, 11 et 82.1. DEB : Durchführungsbestimmungen Nachwuchs 2026/27. Santé : Eliason et coll. 2023 et 2024, Rosene et coll. 2017, Wörner et coll. 2019. Contenu vérifié le 14 octobre 2026.

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Dernière mise à jour : 14 octobre 2026

Le gardien de but au hockey sur glace

Un parcours à part

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L’équipement du gardien

Sécurité et santé

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Les dix situations de but

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