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Le feu tricolore : défendre, construire, conclure
Le principe du feu tricolore (rouge, jaune, vert) est posé dans le cahier de 2005 (p. 10) et repris pour le double dans le cahier de 2009 (p. 10) :
| Couleur | Situation | Ce que l’on joue |
|---|---|---|
| Rouge | Défendre | Renvoyer lentement et haut, pour gagner du temps. |
| Jaune | Construire | Des balles longues, rapides et/ou placées, des angles. |
| Vert | Conclure | Le coup gagnant, ou forcer la faute. |
Dans Paak, l’exercice « Rouge – jaune – vert » (u13 à sen, quatre joueurs) le met en jeu : l’enseignant distribue pour placer une équipe dans l’une des trois situations, et les joueurs annoncent la couleur à voix haute avant de frapper. En progression, match en sept points où l’enseignant provoque chaque fois une situation différente.
La phrase à garder en tête vient du cahier sur le double (p. 11) : « En match, ce n’est pas l’exécution technique du coup mais son résultat qui importe. » L’efficacité passe avant l’esthétique.
Régularité et profondeur
La profondeur se construit en coopération avant de se jouer en opposition.
| Exercice | Bande | Déroulement |
|---|---|---|
| « L’accordéon » | u9, u13 | Par deux, à un mètre du filet ; après chaque coup, les deux reculent d’un pas jusqu’à une marque, puis reviennent vers le filet. En progression, un cerceau devant chaque joueur recule d’un mètre dès que les deux y ont placé la balle ; en duel, qui atteint la ligne de fond en premier ? |
| « Journal de bord » | u9, u13 | Duel de précision : une double page de journal devant chaque joueur ; chaque touche sur le journal adverse le fait plier en deux. |
Croisé, long de ligne, changement
Deux exercices du cahier de 2005 (p. 9), de niveau « avancés », travaillent la direction :
| Exercice | Bande | Déroulement |
|---|---|---|
| « L’éventail » | u13, u17 | Uniquement en diagonale : on part du milieu du court, on se décale peu à peu pour ouvrir l’angle jusqu’à la ligne de côté, puis on revient au centre pour refermer l’éventail. En progression, jeu aux points : échange gagné par un croisé, deux points. |
| « Le grand huit » | u17, sen | Le joueur A joue toujours croisé, le joueur B toujours le long de la ligne ; les deux courent et changent de direction, puis on inverse les rôles. En progression, tous les coups slicés, ou tous liftés. |
Pourquoi le long de ligne demande plus de marge : il passe là où le filet est plus haut, près des poteaux (1,07 m) plutôt qu’au centre (0,914 m), selon la règle 1 des Règles du tennis ITF 2026.
Varier pour casser le rythme
Le dernier objectif de la situation de fond de court est la variété, qui casse le rythme de l’adversaire. Le cahier de 2005 la travaille par la variation slice / lift et par une contrainte de placement :
- « Zone interdite » (u17, sen) : un rectangle est tracé au milieu d’un demi-terrain ; le joueur qui lui fait face ne doit jamais y renvoyer. En progression, un rectangle dans chaque demi-terrain.
- « Le grand huit » en progression : tous les coups slicés, ou tous liftés.
La progression par bande
Les exercices « fond de court » de la bibliothèque Paak, du plus jeune au plus confirmé. Le cahier de 2005 les range lui-même par niveau : l’accordéon chez les « débutants », l’éventail et le grand huit chez les « avancés », la zone interdite chez les « chevronnés ».
| Bande | Exercices |
|---|---|
| u9 | « L’accordéon » · « Journal de bord » · « Équilibre instable » · « Stations d’entraînement en salle » |
| u13 | « L’accordéon » · « Journal de bord » · « L’éventail » · « Équilibre instable » · « Stations d’entraînement en salle » |
| u17 | « L’éventail » · « Le grand huit » · « Zone interdite » |
| sen | « Le grand huit » · « Zone interdite » |
« Équilibre instable » (jeu de poursuite balle en équilibre sur la raquette) et les « Stations d’entraînement en salle » (circuit de 14 postes) relèvent aussi du thème physique : chez les plus jeunes, contrôle de balle et appuis se travaillent ensemble.
Questions fréquentes
Croisé ou long de ligne : lequel travailler d’abord ?
Faut-il corriger un geste peu élégant mais efficace ?
Le jeu de fond change-t-il sur terre battue ?
Sources
- OFSPO/BASPO mobilesport, cahier pratique n° 3 « Tennis » (avril 2005), S. Bachmann, M. K. Meier, R. Hunziker (Swiss Tennis / J+S) : pp. 8–10 et 14.
- OFSPO/BASPO mobilesport, cahier pratique n° 55 « Tennis – Double » (mobile 4/09, 2009), S. Bachmann, M. Meier (chef de discipline J+S Tennis) : pp. 10–11.
- ITF, Rules of Tennis 2026 (règle 1, dimensions du court et du filet ; annexe I, catégories de vitesse des courts), texte reproduit dans « Rules of the Court 2026 », Tennis Canada.
- Corpus tennis de Paak, fichiers 03 (technique, exercices et pédagogie), 04 (tactique) et tennis-drills.json, vérifiés en septembre 2026.