Deux échelles, un rappel
Ce programme est celui de l'échelle générale à 10 keups (blanche · jaune · bleue · rouge, chaque couleur découpée par barrettes), évaluable « à partir de la catégorie benjamins (8 ans) » jusqu'aux vétérans. Les moins de 14 ans ont leur propre Progression Française enfants (15 keup, 8 couleurs) — voir le guide Grades & passages. Les deux coexistent, jamais confondues.
Le programme, couleur par couleur
| Couleur (keups) | Poumsé | Kibons (niveaux) | Hanbon | Ho shin soul | Combat |
|---|---|---|---|---|---|
| Blanche (10e) | au choix : Il Jong, une séquence simple, ou pas encore | Niveau 1 de chaque famille | 1 | dégagement seul | 1 round |
| Jaune (9e–7e, barrettes) | Il Jong → Yi Jong → Sam Jong | + blocages/frappes N2 · pieds N2–N4 | 2 | dégagement seul | 1 round |
| Bleue (6e–4e, barrettes) | Sa Jong → Oh Jong → Yuk Jong | + blocages N3–N5 · frappes N3–N4 · pieds N5–N7 · positions N3–N4 · pas N2–N3 | 4 | dégagement + frappes | 2 rounds |
| Rouge (3e–1er, barrettes) | Tchil Jong → Pal Jong | + blocages N6–N7 · frappes N5 · pieds N8–N9 · positions N5 · pas N4 · coup arrêté sans contact | 4 | dégagement + frappes + mise au sol | 2 rounds (adversaires différents) |
Le combat du passage : rounds et durées
Le nombre de rounds suit la couleur (1 pour blanche/jaune, 2 pour bleue/rouge — contre des adversaires différents pour bleue et rouge), la durée suit la catégorie d'âge au moment de l'examen, protections de la catégorie obligatoires :
| Catégorie d’âge à l’examen | Durée du round |
|---|---|
| Benjamins (9–10) | 1:00 |
| Minimes (11–12) | 1:00 |
| Cadets (13–14) | 1:30 |
| Juniors (15–17) | 2:00 |
| Seniors (18–29) | 2:00 |
| Vétérans (30+) | 1:30 |
Le 1er dan : cinq saisies imposées
Pour la ceinture noire, le candidat présente cinq dégagements/ripostes/mises au sol sur cinq saisies réglementairement imposées — les réponses sont libres, les saisies non :
- A — saisie simple d'un poignet, même côté
- B — saisie simple d'un poignet, croisée
- C — saisie à deux mains d'un poignet
- D — saisie des deux poignets, de face
- E — saisie des deux poignets, par derrière
Questions fréquentes
Que doit présenter un élève ceinture bleue à son passage ?
Ce programme vaut-il pour les enfants ?
Le contact est-il autorisé pendant les kibons du passage ?
Sources
FFTDA — Progression Française des Keups, livret technique 18-012 (© 2019, 28 pages ; rédigé par Bastien Gleren, CTN, préfacé par le DTN Patrick Rosso) — récupéré en intégralité le 07.09.2026 sur fftda.fr : le tableau des couleurs, le poumsé par keup, les cinq familles de kibons et leurs niveaux, les hanbon et ho shin soul par couleur, les rounds et durées par catégorie, les cinq saisies du 1er dan. Corpus taekwondo Paak, fichier 03 (§Livret-recovery). Contenu vérifié en septembre 2026.
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