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Le répertoire, ancré au grade
Une forme par passage de keup, le tableau que le livret fédéral et le Kukkiwon publient :
| Passage de keup | Forme présentée |
|---|---|
| 9e → 8e | Taegeuk 1 (Il Jang) |
| 8e → 7e | Taegeuk 2 |
| 7e → 6e | Taegeuk 3 |
| 6e → 5e | Taegeuk 4 |
| 5e → 4e | Taegeuk 5 |
| 4e → 3e | Taegeuk 6 |
| 3e → 2e | Taegeuk 7 |
| 2e → 1er | Taegeuk 8 |
| 1er dan | Koryo, puis la série dan jusqu’à Ilyeo |
Le barème du juge
| Composante | Barème WT | Déductions |
|---|---|---|
| Précision (exactitude technique) | 4,0 | −0,1 par erreur mineure · −0,3 par erreur sérieuse |
| Présentation : vitesse & puissance, rythme & tempo, expression de l’énergie (2,0 chacune) | 6,0 | Notée en continu |
| Total | 10,0 | Redémarrage : −0,6 |
Précision 4,0 + Présentation 6,0 = 10,0
Une note, pas un score de combat, et la présentation pèse plus lourd que la précision.
Source : World Taekwondo, Poomsae Competition Rules (via la reproduction British Taekwondo 2025). Précision 4,0 + Présentation 6,0, déductions −0,1 / −0,3 / −0,6. Corpus taekwondo Paak, fichier 01.
Comment on l'entraîne vraiment
- Segmenter : la forme se découpe en séquences de 3–5 mouvements, chacune travaillée en boucle avant d'être recousue.
- Miroir : face au mur-miroir ou en paires face à face. L'exécutant se voit, le partenaire compare.
- Critérier : répéter UNE séquence avec UN critère du barème à la fois (précision d'une position, puis rythme, puis puissance).
- Noter par les pairs : le groupe devient panel, liste de critères et valeurs de déduction en main. Les élèves apprennent le barème en notant.
Par bande d’âge
- u9 : les tracés au sol (croix, ligne en I) ; suivre le chemin avec des positions simples, la précision du tracé avant la vitesse.
- u13 : la forme du grade par segments et au miroir ; premières notations par les pairs.
- u17/sen : le travail vitesse-puissance-rythme sur forme connue, et la préparation de la division choisie (individuel, duo, équipe).
Questions fréquentes
Quelle forme mon enfant doit-il connaître pour son passage ?
Comment le poomsae est-il noté en compétition ?
Le duo doit-il vraiment être mixte ?
Sources
World Taekwondo : Poomsae Competition Rules (barème 4,0 + 6,0, déductions −0,1/−0,3/−0,6, divisions individuel/duo/équipe, deux formes imposées par division ; via la reproduction British Taekwondo 2025). Kukkiwon : Taekwondo Textbook (répertoire Taegeuk et série dan, pédagogie). FFTDA : livret fédéral (une forme par keup). Corpus taekwondo Paak, fichiers 01/03. Contenu vérifié en septembre 2026.