Les huit secondes du gardien
Quatre temps. Au quatrième, la reprise est un corner pour l'adversaire.
IFAB — Loi 12.3 « Corner kick », Lois du Jeu 2026/27, en vigueur au 1er juillet 2026.
Les huit secondes, et le corner
L'édition en vigueur est celle des Lois du Jeu 2026/27 de l'IFAB, « En vigueur depuis le 1er juillet 2026 ». Les Lois changent chaque 1er juillet : tout support d'entraînement qui parle de règles doit porter son millésime.
Le changement a été fait mécaniquement, et c'est utile de savoir comment. La puce « controls the ball with the hand/arm for more than six seconds before releasing it » a été retirée de la liste des coups francs indirects de la Loi 12.2, et une nouvelle sous-section « 3. Corner kick » a été insérée dans la Loi 12 (annexe des changements 2025/26, p. 167).
Loi 12.3 — texte officiel, édition anglaise 2026/27« A corner kick is awarded if a goalkeeper, inside their penalty area, controls the ball with their hand(s)/arm(s) for more than eight seconds before releasing it. A goalkeeper is considered to be in control of the ball with their hand(s)/arm(s) when: • the ball is between their hands/arms or between their hand(s)/arm(s) and any surface (e.g. ground, own body) • holding the ball in their outstretched open hand(s) • bouncing it on the ground or throwing it in the air. The referee will decide when the goalkeeper has control of the ball and the eight seconds begin and will visually count down the last five seconds with a raised hand. A goalkeeper cannot be challenged by an opponent when in control of the ball with their hand(s)/arm(s). »
Ce n'est pas un test. La 139e Assemblée générale annuelle de l'IFAB, annoncée le 1er mars 2025, a décidé le changement « unanimously » après « the major positive impact of trials », en vigueur au 1er juillet 2025, les compétitions démarrant avant cette date pouvant l'appliquer plus tôt. La règle est inchangée dans l'édition 2026/27. Le motif publié par l'IFAB est direct : « Referees were not enforcing the Law, and goalkeepers were holding the ball for much longer than six seconds to waste time and change the tempo of the match ».
Ce qu'il faut retenir sur le terrain :
- Huit secondes, pas six. C'est l'arbitre qui décide du moment où le gardien a le contrôle et où le décompte démarre.
- Décompte visuel. L'arbitre « will visually count down the last five seconds with a raised hand » — les cinq dernières secondes, main levée.
- La reprise est un corner, placé selon la Loi 17.1 « in the corner area nearest to … the goalkeeper's position when penalised » : du côté où se trouvait le gardien, pas du côté où l'action s'est terminée.
- Aucune sanction disciplinaire — « There is no disciplinary action unless the goalkeeper repeatedly commits the offence ». Pas de carton, sauf récidive.
- Le gardien en contrôle est protégé : il « cannot be challenged by an opponent ». Symétriquement, l'adversaire qui l'empêche de relâcher le ballon, ou qui frappe ou tente de frapper le ballon pendant qu'il le relâche, concède un coup franc indirect (Loi 12.2).
- L'échappatoire a disparu. L'ancienne définition du contrôle excluait explicitement le cas « except if the ball rebounds from the goalkeeper or the goalkeeper has made a save ». Cette clause ne survit pas dans la définition à trois puces en vigueur. C'est un rétrécissement réel de la règle, et il est peu connu.
2026/27 ajoute un deuxième corner d'arbitre : le coup de pied de but retardé
La nouveauté 2026/27 qui touche le gardien n'est pas la sienne mais celle de son équipe, et il en est le plus souvent l'exécutant. Loi 16.2 : « If a player is unfairly delaying the taking of a goal kick for their team, the referee will whistle and signal the start of a five-second countdown … and if the goal kick has not been taken by the end of the five seconds, a corner kick is awarded to the opposing team. The offending player is cautioned only if they excessively delay the restart after the corner kick has been awarded ». La Loi 17 liste désormais deux corners accordés sur décision d'arbitre : les huit secondes du gardien, et le retard sur le coup de pied de but.
Le gardien dans le reste des Lois
Les articles ci-dessous sont ceux qui concernent spécifiquement le poste dans l'édition 2026/27. Ils sont plus nombreux qu'on ne le croit, et plusieurs sont régulièrement mal appliqués en formation.
| Sujet | Article | Ce que dit la Loi |
|---|---|---|
| Un gardien est obligatoire | Loi 3.1 | Onze joueurs maximum, « one must be the goalkeeper ». Le match ne peut ni commencer ni continuer en dessous de sept joueurs. |
| Permutation avec le gardien | Loi 3.4 | Autorisée si l'arbitre est informé avant le changement et si celui-ci se fait pendant un arrêt de jeu. Sinon (Loi 3.5), l'arbitre laisse jouer et avertit les deux joueurs au prochain ballon sorti — sauf si la permutation a eu lieu à la mi-temps. |
| Couleurs | Loi 4.3 | Chaque gardien porte des couleurs distinctes des autres joueurs et des arbitres. Si les deux gardiens ont le même maillot et qu'aucun n'en a d'autre, « the referee allows the match to be played » — le seul conflit de couleurs que les Lois laissent passer. |
| Équipement | Loi 4.4 | Gants, protège-tête, masques faciaux, protections de genoux et de bras autorisés, « as are goalkeepers' caps » — la casquette de gardien est explicitement exclue des règles sur les couvre-chefs. Et : « Goalkeepers may wear tracksuit bottoms ». |
| Filets | Loi 1 | Les filets « must not interfere with the goalkeeper ». |
| Passe en retrait | Loi 12.2 | Coup franc indirect si le gardien touche le ballon de la main dans sa surface après une passe délibérément bottée par un partenaire, ou directement sur une touche d'un partenaire — « unless the goalkeeper has clearly kicked or attempted to kick the ball to release it into play ». Cette clause d'échappement est la partie oubliée de la règle. À noter : « passe en retrait » n'est pas un terme des Lois ; il n'apparaît ni en français, ni en anglais, ni en allemand dans le texte. |
| Reprise après relâche | Loi 12.2 | Coup franc indirect si le gardien retouche le ballon de la main après l'avoir relâché et avant qu'un autre joueur ne l'ait touché. |
| Ruse délibérée | Loi 12.2 | Coup franc indirect contre celui qui organise la ruse (tête, poitrine, genou) pour contourner la règle, que le gardien touche le ballon de la main ou non ; le gardien est sanctionné et averti s'il est à l'origine de la ruse. |
| Main volontaire et DOGSO | Loi 12.4 | Exclusion pour avoir empêché un but ou une occasion manifeste de but par une main volontaire, « except a goalkeeper within their penalty area ». C'est l'exemption du gardien, et elle s'arrête à la ligne de sa surface. |
| Marquer de la main | Loi 12.1 | Marquer directement de la main ou du bras dans le but adverse est une faute de main, même involontaire, « including by the goalkeeper ». Hors de sa surface, le gardien a exactement les mêmes restrictions que n'importe quel joueur. |
| Penalty — position | Loi 14.1 | « The defending goalkeeper must remain on the goal line, facing the kicker, between the goalposts, until the ball is kicked », et : « When the ball is kicked, the defending goalkeeper must have at least part of one foot touching, in line with, or behind, the goal line ». Interdit de retarder le tir ou de toucher les poteaux, la barre ou le filet. |
| Penalty — faute du gardien | Loi 14.2 | But accordé s'il rentre. S'il est manqué ou touche les montants, on retire seulement si la faute du gardien « clearly impacted on the kicker ». S'il l'arrête : on retire. Le gardien est averti verbalement à la première faute du match, averti (carton) aux suivantes. |
| Hors-jeu | Loi 11.1 | Le texte dit « second-last opponent » — il ne dit jamais « gardien ». Conséquence pratique : un gardien avancé peut être le dernier adversaire, ce qui fait d'un défenseur l'avant-dernier. La ligne de hors-jeu n'est pas la ligne du gardien. Et : les mains et les bras de tous les joueurs, « including the goalkeepers », ne comptent pas pour le hors-jeu, la limite haute du bras étant le bas de l'aisselle. |
| Hors-jeu sur ballon lancé | Loi 11.2 (note) | On retient normalement le premier point de contact, « however, when the ball is thrown by the goalkeeper, the last point of contact should be used ». |
| Dégagement direct au but | Loi 10 | Si le gardien lance le ballon directement dans le but adverse, c'est un coup de pied de but pour l'adversaire. |
| Coup de pied de but / corner tiré par le gardien | Lois 16.2, 17.2 | Si le tireur commet une faute de main, c'est penalty — sauf si le tireur est le gardien, auquel cas c'est un coup franc indirect. |
| Blessure | Loi 5 | La règle générale (le joueur soigné sort et reste dehors une minute après la reprise) a des exceptions expresses quand un gardien est blessé et quand un gardien et un joueur de champ sont entrés en collision. |
| Exclusions temporaires | Loi 5 (option de compétition) | « Temporary dismissals apply to all players (including goalkeepers) ». |
| Tirs au but | Loi 10 | Un gardien qui ne peut continuer peut être remplacé par un remplaçant désigné même si le quota est épuisé ; le gardien remplacé ne participe plus. Le gardien de l'équipe qui tire reste sur le terrain, hors de la surface, sur la ligne de but à l'intersection avec la ligne de surface. Un gardien exclu doit être remplacé par un joueur éligible. |
| À surveiller | 2026/27 | L'IFAB annonce que ses essais 2026/27 porteront principalement sur « delays caused by goalkeeper injuries ». C'est la prochaine règle susceptible de bouger sur le poste. |
Le vocabulaire qui a une source
L'UEFA le dit elle-même, dans son propre manuel de référence : « the approach to goalkeeping-specific course content is still very different throughout Europe and between national associations. There is, surprisingly, often little common ground when it comes to describing technical and tactical specifics, which should actually be universal ». Sa devise pour le poste tient en une phrase : « The goalkeeper needs to be part of the team, not apart from the team ».
La taxonomie technique la plus explicite retrouvée auprès d'une fédération est suisse. L'Association Suisse de Football, via le thème du mois 04/2018 de J+S / OFSPO rédigé par Patrick Foletti, chef des gardiens de l'ASF, publie cinq techniques de duel, nommées :
ASF / J+S — les cinq techniques du 1 contre 1« Cinq techniques sont à disposition : bloc pied, bloc main, plongeon, lève-jambe et croix. »
En allemand : « Es stehen 5 Techniken zur Verfügung: Block Fuss, Block Hand, Tauchen, Bein weg und das Kreuz. » (cinq techniques sont disponibles : blocage du pied, blocage de la main, plongeon, jambe écartée et la croix)
| Élément | Français (source) | Allemand (source) |
|---|---|---|
| Le joueur | gardien de but | Torhüter — aussi Torspieler/-in, terme préféré de l'ASF dans le football des enfants |
| Entraîneur | entraîneur des gardiens (de but) | Torhüter-Trainer |
| Plongeon | plongeon | Hechten (et Tauchen pour le plongeon en duel) |
| Prises de balle | rattraper un ballon bas / qui rebondit / mi-haut, haut | Ballfangen flach / Aufsetzer / halb hoch – hoch |
| Dégagement au poing | dégagement au poing gauche / droit / à deux poings | Fausten — linke Hand / rechte Hand / beidhändig |
| Sortie au sol | sortie dans les pieds | Herauslaufen |
| Ballon aérien | ballon aérien ; centre pour le centre | hohe Bälle ; Flanke pour le centre |
| Déplacements | pas chassé · pas de course | Side Step · Laufschritt |
| Relance | lancer, relance à la main | Abwurf |
| Coup de pied de but | coup de pied de but | Abstoss |
| Orientation | orientation du corps ; le triptyque but – ballon – gardien | Orientierung ; Tor – Ball – Torhüter |
Deux règles techniques publiées, à connaître parce qu'elles tranchent des débats de vestiaire :
- Quel appui pour quoi : « Le pas chassé est privilégié pour les plongeons, tandis que le pas de course s'avère beaucoup plus efficace pour les sorties. Deux éléments que les jeunes gardiens doivent encore intégrer. »
- Capter ou boxer : « S'il ne parvient pas à saisir le ballon, le gardien le dévie du poing. » C'est la formulation la plus proche d'une règle de décision publiée sur les centres qui ait été retrouvée. L'ASF publie par ailleurs une taxonomie du poing par main — gauche, droite, les deux — mais pas de nom générique.
Le modèle de rôle de l'UEFA
L'UEFA ne publie pas d'exercices, mais elle publie un modèle du rôle qui vaut la peine d'être connu, parce qu'il corrige une erreur d'observation très répandue : trois niveaux d'implication.
| Niveau | Définition UEFA |
|---|---|
| Regular involvement | Les phases où le gardien n'a pas à traiter le ballon et où une intervention est improbable : « The player is in observation and communication mode ». L'UEFA précise que c'est « the goalkeeper's default mode, and must be maintained throughout the match ». |
| High involvement | Les activités qui précèdent ou permettent l'intervention : créer de l'espace, demander la passe en retrait, placer le mur, prendre sa position de base en anticipant un centre ou une frappe. |
| Ball involvement | Le gardien intervient directement sur le ballon (bloquer, relancer) ou sur le porteur (mettre la pression dans un 1 contre 1). |
L'UEFA nomme aussi les modes d'échec : l'hésitation — le « stop-and-go behaviour for through balls and crosses », autrement dit le « je sors, je sors pas » — et le rapide-mais-faux, « diving the wrong way in a 1v1 situation ». Et l'erreur de placement, le « no man's land » : « a position on the pitch from which the goalkeeper cannot put adequate pressure on the player in possession or sufficiently defend the goal ».
La séance publiée : EASI, 75 minutes
Une seule fédération, à notre connaissance de la documentation consultée, publie une structure de séance de gardien avec des durées. C'est l'ASF, via J+S et l'Office fédéral du sport (OFSPO), dans le thème du mois 04/2018 de mobilesport.ch. Elle s'appelle EASI — Échauffement, Analytique, Situatif, Intégré — et se réfère explicitement aux « directives ASF – Concept d'entraînement du gardien SFV/ASF, 2011 ».
| Bloc | Durée publiée | Charge dominante | Contenu |
|---|---|---|---|
| Échauffement | 20′ | TE / ta-COO | Stabilisation et mobilisation, puis le canevas « 5+5+1 ». |
| Analytique | 25′ | TE / ta | Orientation « but – ballon – gardien ». « Tous les ballons sont annoncés. » |
| Situatif | 25′ | te / TA | « but – ballon – gardien = jeu ». « Tous les ballons ne sont pas annoncés (frappes libres). » Le niveau S2 simule une situation de match sans aucune aide. |
| Intégré | « dépend de l'entraîneur principal » | TE / TA | Le gardien dans la séance de l'équipe. |
| Retour au calme | 5′ | — | — |
Majuscules = dominante. TE technique, TA tactique, COO coordination. « Globalement, une unité d'entraînement dure 75 minutes » — les durées sont indicatives et adaptables à l'âge, au niveau et au temps disponible.
Les leçons publiées déclinent ce cadre en un découpage plus fin, et c'est celui-là qu'on peut poser tel quel sur un terrain :
- Stabilisation — 5′. Quatre à six exercices au choix dans un programme publié de 14 ; « Tenir la position durant 15 à 30 secondes pour chaque exercice. »
- 5+5+1 — 15′. Cinq éléments sans ballon (coordination ABC, mobilisation articulaire, tonification, accélérations, étirements dynamiques) + cinq avec ballon (jeu de jambes 1, jeu de jambes 2, prise de balle basse, prise sur rebond, prise mi-haute et haute) + un élément de préparation à la technique principale de la séance.
- Analytique — 20′. Tous les ballons annoncés, technique nommée avant l'action.
- Situatif — 20′. Même dispositif, ballons non annoncés.
- Concours — 10′. La même technique en mode compétition — cinq frappes par gardien, puis rotation.
- Retour au calme — 5′. Total : 75 minutes, 2 buts, 2 à 6 gardiens (l'exemple travaillé en compte 4).
Le curseur de difficulté est publié, et il est meilleur que « facile / moyen / difficile » : c'est l'axe annoncé / non annoncé. En analytique, tous les ballons sont annoncés ; en situatif, ils ne le sont plus.
Les items publiés, avec leur catégorie
| Item | Format | Catégorie publiée |
|---|---|---|
| Leçon « Duels 1:1 » (Lektion « Duelle 1:1 ») | 75 min, 2 à 6 gardiens | « Catégories : juniors E-D et plus âgés » — en allemand « Stufe: E–D und ältere Juniorinnen und Junioren » |
| Leçon « Plongeons » (Lektion « Hechten ») | 75 min, même structure | juniors E-D et plus âgés |
| Leçon « Battle » | durée variable « selon la taille du groupe et l'organisation » ; 2 piquets et une corde en plus | juniors E-D et plus âgés |
| Sorties dans les pieds — Rythme / Différenciation | 1 but, 3 ballons / 1 but, 7 ballons et 8 cônes colorés | couverture du thème : « Tranche d'âge : 10 ans et plus » |
| Ballons aériens — Rythme / Différenciation | 1 but, 1 ballon / 1 but, 6 ballons et 20 cônes | « dès Footeco-14 » |
| Entraînement par postes (9 stations), Balle à deux camps avec buts, Passe à dix avec buts | matériel de salle ; contenu scolaire | pas d'âge par station ; couverture du thème : 10 ans et plus. « Adapter la taille des buts et des ballons en fonction du niveau et de l'âge. » |
| Programme de stabilisation et mobilisation | 14 exercices | 4 à 6 au choix, 15 à 30 s chacun |
Le motif publié pour les ballons aériens dit quelque chose d'important sur le poste en formation : « Les jeunes gardiens sont rarement confrontés à de telles actions en match ou à l'entraînement. Il est donc important de leur proposer ces premières expériences de ballons aériens en combinaison avec des tâches annexes qui sollicitent la coordination. » Même remarque pour les sorties : « de telles situations se présentent rarement dans les catégories juniors ».
Chez les enfants : faire tourner, pas spécialiser
C'est la question que tous les clubs posent, et une seule fédération y répond par écrit. La position est suisse, elle est explicite, et elle est plus large que le gardien : elle porte sur les postes en général.
ASF/SFV + J+S, Kinderfussball — Theorie und Praxis, p. 32« Wechselnde Spielpositionen statt Frühspezialisierung » (titre de section : changer de poste plutôt que se spécialiser tôt)
« Ebenfalls wechselnde Torspieler/-innen. Der Torspieler nimmt aktiv am Spiel teil. » (faire tourner aussi les gardiens ; le gardien participe activement au jeu)
« Eine Frühspezialisierung auf bestimmte Spielpositionen innerhalb des Kinderfussballs schadet … » (la spécialisation précoce à un poste dans le football des enfants nuit …)
Le détail publié : chez les juniors G et F, chaque enfant doit être utilisé à tour de rôle comme gardien ; chez les juniors E, surtout ceux qui recherchent activement le poste. ⚠️ lecture secondaire Les catégories suisses correspondantes sont G 5–6 ans, F 7–8 ans, E 9–10 ans, D-7 11–12 ans, D-9 11–13 ans.
Et la rotation n'est pas qu'un conseil : dans les dispositions d'exécution du football des enfants et des juniors 2026/27, elle passe en règlement de compétition pour les catégories féminines FF-14 — « Pro Turnier werden mind. 2 (oder mehr) unterschiedliche Torspieler/-innen eingesetzt », au moins deux gardiennes différentes par tournoi.
Les trois pays ne disent pas la même chose — et c'est le point
| Question | 🇫🇷 France (FFF) | 🇨🇭 Suisse (ASF / J+S) | 🇧🇪 Belgique (URBSFA) |
|---|---|---|---|
| Faut-il faire tourner les enfants au but ? | Aucune position publiée n'a pu être récupérée. Les pages DTN de fff.fr ont renvoyé HTTP 403 le 1er août 2026. | Oui, explicitement : rotation de tous à G et F, auto-sélection à partir de E, et minimum deux gardiennes par tournoi en FF-14. | Non recherché dans cette source. |
| Y a-t-il seulement un gardien à 5-6 ans ? | Foot à 4 = 3 + 1 gardien. Le texte de 2013 prévoit encore les deux variantes : terrain 25 × 15 m « à 4 avec gardien » ou 30 × 20 m « à 4 sans gardien », buts 3 × 1,50 m ou 2 × 1,50 m sans gardien. | Catégories G, F et E : pas de gardien, mini-buts ; gardien requis à D-7 et D-9. ⚠️ lecture secondaire | Les deux ailes de la même fédération se contredisent. Côté francophone (FFA, ex-ACFF), la fiche Jeu à 2 en U6 imprime « Pas de gardien de but ! ». Côté flamand, Voetbal Vlaanderen joue le même 2v2 en « 1+K tegen 1+K », avec la règle « Doelman — Elke speelhelft mag één speler de bal met de handen spelen binnen het eigen doelgebied (6 m zone) » (gardien — dans chaque demi-terrain, un joueur peut jouer le ballon à la main dans sa propre zone de but (zone de 6 m)). |
| Quand commence l'entraînement spécifique du gardien ? | Seul signal d'âge retrouvé : la Certification Gardien de But exige 10 séances encadrées, dont 5 en U11-U13 et 5 dans une catégorie plus âgée. | Support adressé aux « entraîneurs de club et coachs de gardien (dès les juniors E) », couverture « 10 ans et plus » ; travail aérien « dès Footeco-14 ». | Non recherché. |
| Le gardien peut-il prendre la passe en retrait à la main chez les jeunes ? | Non retrouvé. | À 9 contre 9, non. Et à D-7 / D-9, le coup de pied de but se joue à la main, « Abwurf aus den Händen » (relance à la main). ⚠️ lecture secondaire | Non recherché. |
La conséquence pratique. « Faites tourner votre gardien » est un conseil d'origine suisse. C'est un bon conseil, il est écrit noir sur blanc, et il est appuyé par un règlement de compétition — mais il n'a pas d'équivalent français ou belge retrouvé, et il ne faut donc pas le présenter comme un consensus européen. À noter du côté de l'UEFA : le diplôme Goalkeeper B doit couvrir « Goalkeeping in small-sided games: 4v4 → 9v9 » et le « chronological age bias », ce qui va dans le même sens sans le dire aussi clairement.
Enfin, le même thème J+S publie un module scolaire pour que chaque élève passe dans le but au moins une fois : « L'idée est que chacun puisse se mettre dans la peau du gardien … et goûter à cette sensation au moins une fois ! ». Pour les catégories les plus jeunes, c'est le seul contenu défendable — et c'est de l'exposition au poste, pas de l'entraînement de gardien.
Ce que la recherche mesure
Commençons par la mesure la plus utile : combien la science publie sur le poste. Interrogation PubMed du 1er août 2026 :
| Requête | Résultats |
|---|---|
goalkeeper*[tiab] AND (soccer[tiab] OR football[tiab]) | 622 |
soccer[tiab] OR football[tiab] | 27 724 |
| Part du gardien dans la littérature football | 2,24 % |
… dont jeunes (child* OR youth OR adolescen*) | 112 |
| … dont blessures | 135 |
| … dont essais contrôlés randomisés | 10 |
Les revues elles-mêmes le confirment : White et coll. (2018) n'ont retenu que 26 études éligibles pour toute la question de l'activité de match et des tests du gardien ; Perez-Arroniz et coll. (2023) n'ont trouvé que 56 articles couvrant à la fois anthropométrie, condition physique, charge externe et blessures. Un joueur sur onze sur le terrain, environ 2 % de la science publiée du football.
Ce que le match demande
- 4 à 6 km parcourus en match, soit environ 50 % de la distance des joueurs de champ ; ~98 % du temps passé à des intensités de déplacement faibles ; 2 à 10 arrêts par match, « qui impliquent souvent des actions explosives (plongeons, sauts) ». Aucune baisse de performance entre les deux mi-temps n'a été observée chez les gardiens professionnels. Profil de tests isolés : meilleure détente, VO₂max plus basse, sprints plus lents que les joueurs de champ. (White et coll. 2018, revue systématique, 26 études)
- L'entraînement spécifique de gardien produit 51 ± 11 plongeons — le plus de toutes les activités de la semaine — contre 5 ± 3 dans les jeux réduits ; les changements de direction (34 ± 12) et les efforts explosifs (70 ± 18) y dépassent les valeurs de match. Distance à haute vitesse en match : 103 ± 72 m. Sur 100 matchs, on observe plus de plongeons sur la tranche 75–90 min que sur 0–15 min (1,3 ± 1,4 contre 1,0 ± 1,1) et plus d'efforts explosifs (2,5 ± 2,4 contre 2,0 ± 1,8). (White et coll. 2020, 8 gardiens de Premier League)
- Le constat de formation le plus dur, et il est cité tel quel : « in early ages (9–13 years) the training of goalkeepers is not well posed, since compared to the players are worse both in physical capacities and technique ». La même revue conclut que la capacité aérobie de longue durée n'influence pas la performance du gardien, alors que sprint, saut, agilité et mobilité l'influencent. (Perez-Arroniz et coll. 2023, 56 articles)
- L'écart n'attend pas l'adolescence : les joueurs de champ ont une VO₂max, une puissance anaérobie moyenne, une capacité de sprints répétés et des temps sur 5–20 m meilleurs que les gardiens « from a very youth age (8 years old) ». (Slimani et Nikolaidis 2019, revue systématique)
Blessures : ce qui est vrai, et ce qui est un mythe
| Zone | Ce que dit la littérature |
|---|---|
| Membre supérieur | Les gardiens présentent jusqu'à 5 fois plus de blessures du membre supérieur que les joueurs de champ, « beaucoup exigeant un arrêt substantiel ». Classement des localisations : épaule/clavicule → main/doigt/pouce → coude → poignet → avant-bras → bras. (Marom et Williams 2018) |
| Épaule | Sur 3 828 matchs / 126 357 heures de deux championnats brésiliens 2016–2019 : 169 blessures du membre supérieur, soit 6,8 % de toutes les blessures ; l'épaule représente 63,3 % des blessures du membre supérieur ; retour au jeu moyen 19,1 jours (0 à 200), et plus long chez les gardiens. (de Souza Lima et coll. 2022) |
| Prévention épaule | Essai randomisé sur une saison, gardiens amateurs, n = 726 : 50 blessures (0,62 / 1000 h) avec le programme FIFA 11+ Épaule contre 122 (1,94 / 1000 h) en échauffement habituel — IRR 0,32 (IC 95 % 0,27–0,34). Le programme tient en trois parties : échauffement général ; renforcement et équilibre des muscles de l'épaule, du coude, du poignet et des doigts ; exercices avancés de gainage et de contrôle musculaire. ⚠️ le résumé publié est contradictoire avec lui-même — les résultats donnent l'IRR 0,32 et la conclusion parle de « 50 % de blessures en moins ». Citez l'IRR. (Al Attar et coll. 2021 ; Ejnisman et coll. 2016 pour la structure) |
| Hanche et pubis | Le mythe. Sur 5 saisons de première division masculine suédoise, 16 clubs, 467 blessures hanche/pubis avec arrêt chez 1 687 joueurs : « Goalkeepers had the lowest percentage of injuries and absence days. » Il ne faut donc pas écrire d'avertissement pubalgie spécifique au poste. (Lundgårdh et coll. 2020) |
| Tête | Mécanisme décrit : le gardien heurte le plus souvent le poteau, le sol, ou le coude, le pied ou la tête d'un autre joueur (Fields 1989 — ⚠️ ancien, narratif). Enquête sur 3 001 athlètes : 18 % déclarent une commotion (football 25 %) et, au sein du football, « goalkeepers and defensive midfield players showed most concussive incidences » (Helmich 2018 — ⚠️ auto-déclaratif rétrospectif). Méta-analyse de 6 études : rapport de taux de commotions femmes/hommes pour le rôle de gardien = 1,63 (IC 95 % 1,22–2,17) (Dave et coll. 2022). |
| Position et blessure globale | Sur 369 joueurs de centres de formation U14–U23 post-pic de croissance : « No association with playing position was observed for any injury type or location. » L'incidence la plus élevée concernait les défenseurs centraux, pas les gardiens. (Hall et coll. 2022) |
Ce que personne ne publie : aucun protocole de reprise après blessure spécifique au gardien n'a été retrouvé, ni chez les fédérations, ni dans l'ensemble des articles consultés le 1er août 2026. Ce qui existe est un programme de prévention (le 11+ Épaule) et le constat que le retour au jeu est plus long au membre supérieur pour les gardiens.
Une dernière donnée, parce qu'elle relie la règle à la technique : depuis que la Loi 14.1 n'exige plus qu'un pied sur la ligne au lieu de deux, les gardiens plongent plus loin et plus vite (p < 0,001 pour les deux). ⚠️ n = 6 gardiens, 20 plongeons, laboratoire (Monteiro et coll. 2022).
Les diplômes d'entraîneur des gardiens
| UEFA Goalkeeper B | UEFA Goalkeeper A | |
|---|---|---|
| Instrument | Convention des entraîneurs de l'UEFA, 4e édition, mise à jour 2020 | |
| Volume minimal | 60 h | 120 h |
| Condition d'entrée | Licence UEFA C valide ou certificat national de gardien avec les modules C pertinents | Licence UEFA B valide et, le cas échéant, licence UEFA Goalkeeper B valide |
| Habilite à | « develop young goalkeepers and coach adult goalkeepers in either the amateur or elite game » | Encadrer des gardiens de tous âges dans le football professionnel |
| Hors terrain | ≥ 20 h | ≥ 36 h |
| Sur le terrain, stage compris | ≥ 40 h | ≥ 84 h |
| Contenu interactif encadré | ≥ 40 h | ≥ 50 h |
| Stage en club | ≥ 20 h | ≥ 70 h |
| Quatre domaines évalués | Entraîneur spécialisé · Gardien · Environnement d'entraînement · Match | |
Le diplôme UEFA Goalkeeper B comporte une compétence rarement citée et directement liée à la formation : savoir travailler avec des gardiens en pleine maturation, en particulier pendant le pic de croissance, où il faut souvent adapter les programmes d'entraînement pour réduire les problèmes liés à la croissance.
Le parcours français se lit en trois marches. La Certification Gardien de But, un certificat fédéral d'entrée, ouverte après deux modules du Certificat Fédéral Football : elle vise les éducateurs qui encadrent des gardiens en U11-U13 plus une catégorie plus âgée (U15, U17, U19 ou senior), et s'évalue sur une mise en situation pédagogique de 15 min, un entretien de 15 min et un oral de 15 min sur un rapport de stage portant sur 10 séances de gardien, dont 5 en U11-U13. Puis le Certificat d'Entraîneur Gardien de But niveau 1 (CEGB niveau 1), 24 heures, délivré par les instituts régionaux (IR2F), qui exige entre autres trois saisons comme gardien et trois saisons d'encadrement de gardiens à un niveau donné ; la session rapportée par la Ligue Nouvelle-Aquitaine s'est tenue sur 3 jours, du 13 au 15 juin 2024, avec 11 stagiaires. Enfin le CEGB Pro, dont la charte de la LFP fait une obligation : tout club de Ligue 1 et de Ligue 2 doit compter « 1 entraineur des gardiens de but de l'équipe professionnelle, titulaire ou en cours d'obtention du Certificat FFF gardien de but (CEGB Pro) ou de son équivalence (licence UEFA A Goalkeeper) ». Il existe aussi un Certificat Fédéral d'Entraîneur de Gardiens de but Futsal — Initiation de 8 heures.
⚠️ Deux inconnues assumées. Nous n'avons pas pu établir s'il existe un niveau 2 ou 3 entre le CEGB niveau 1 et le CEGB Pro : la fiche du niveau 1 n'en mentionne aucun et la page DTN de fff.fr a renvoyé HTTP 403 le 1er août 2026. Et aucun nom de diplôme de gardien propre à l'ASF n'a été retrouvé : la Suisse a un chef des gardiens et des documents de concept (Foletti 2007, 2011, 2013), mais son intitulé de certification n'a pas été récupéré. Le cursus belge n'a pas été traité dans cette source.
Sources
Lois. IFAB, Laws of the Game / Lois du Jeu / Spielregeln 2026-27, « En vigueur depuis le 1er juillet 2026 » — Lois 1, 3, 4, 5, 10, 11, 12, 14, 16 et 17 · IFAB, Laws of the Game 2025-26 et son annexe « Law changes 2025/26 », p. 167 (suppression de la puce des six secondes, création de la sous-section « 3. Corner kick ») · IFAB, Law changes 2025-26 — Goalkeepers controlling the ball with their hand(s)/arm(s) · IFAB, communiqué « The IFAB tackles goalkeeper time wasting », 139e AGM, publié le 1er mars 2025. UEFA. UEFA Goalkeeper Coaching — An integrated and collaborative approach, unité Technical Development et Goalkeeper Advisory Group (première édition 2022 ; la page de titre imprime aussi 2023) · UEFA Coaching Convention 2020 — Syllabus of minimum content, UEFA Goalkeeper B Diploma et … Goalkeeper A Diploma · page UEFA « UEFA coaching licences ». France. LFP, Charte du football professionnel — Titre 4 : Statuts des entraîneurs, saison 2024-25, art. 650.4 · fiches FFF/IEFF « Certification Gardien de But » et « Gardien de But niveau 1 — module 24 h » · Ligue Méditerranée, « Certificat d'Entraîneur Gardien de But niv. 1 » · Ligue de Football Nouvelle-Aquitaine, compte rendu de la formation CEGB niveau 1 (Le Haillan, 13-15 juin 2024) · Ligue de Football des Hauts-de-France, « Certificat fédéral d'entraîneur de gardiens futsal — initiation » · tableaux FFF des formats jeunes (Foot à 4 / 5 / 8). Suisse. OFSPO/BASPO et J+S, mobilesport.ch, thème du mois 04/2018 Entraînement du gardien / Torhütertraining, auteur Patrick Foletti, chef des gardiens de l'ASF, avec Thierry Barnerat, publié le 4 avril 2018 · ASF/SFV et J+S, Kinderfussball — Theorie und Praxis, p. 32 · ASF/SFV, Ausführungsbestimmungen Kinder- und Jugendfussball 2026/27 ⚠️ lu par résumé, non vérifié mot à mot · tableau des catégories juniors ASF. Belgique. Voetbal Vlaanderen, spécification 2v2 et brochure 2v2 Dribbelvoetbal · FFA (ex-ACFF), Règles du jeu Jeu à 2, saison 2025-2026 ⚠️ PDF image, lu par OCR. Science. White et coll. 2018, Sports Medicine 48(11):2497-2516 · White et coll. 2020, J Sports Sci 38(8):848-854 · Perez-Arroniz et coll. 2023, Phys Sportsmed 51(3):193-202 · Slimani et Nikolaidis 2019, J Sports Med Phys Fitness 59(1):141-163 · Marom et Williams 2018, Am J Orthop 47(10) · de Souza Lima et coll. 2022, J Exp Orthop 9(1):120 · Al Attar et coll. 2021, Am J Sports Med 49(9):2293-2300 · Ejnisman et coll. 2016, Open Access J Sports Med 7:75-80 · Lundgårdh et coll. 2020, KSSTA 28(4):1325-1332 · Hall et coll. 2022, J Athl Train 57(7):696-703 · Fields 1989, Phys Sportsmed 17(1):69-73 · Helmich 2018, J Sports Med Phys Fitness 58(1-2):172-179 · Dave et coll. 2022, Phys Sportsmed 50(1):11-19 · Monteiro et coll. 2022, Sci Rep 12:18493 · comptages PubMed via E-utilities, interrogés le 1er août 2026. Contenu vérifié en août 2026 ; les Lois du Jeu changent chaque 1er juillet, à re-vérifier chaque saison.
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