Trois séances J+S, minute par minute
Rubans proportionnels sur un axe commun de 0 à 90 minutes. Le jeu libre pèse du quart au tiers de la séance — le graphique le montre avant qu'on l'écrive.
Chaque bloc est large de sa durée publiée ; les trois séances partagent la même échelle de minutes.
Trois séances publiées, minute par minute
Le thème du mois Football – Sport des enfants J+S (OFSPO / mobilesport.ch, 06-07/2013, auteurs B. Truffer, P. Knäbel, R. Kern) publie 22 exercices et trois plans de séance complets, avec la durée de chaque bloc. Les catégories telles que ce document les énonce : G = 5-6 ans, F = 7-8 ans, E = 9-10 ans.
| Séance | Cat. | Total | Introduction | Variété | Apprentissage | Jeu libre | Épilogue |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| « Conduire la balle comme Xherdan Shaqiri » | G | 75 min | À travers le pays coloré (15) | Sautiller et tenir l'équilibre (15) | 3 contre gardien (20) | 3 contre 3 et 4 contre 4 (20) | Potion magique (5) |
| « Dribbler comme Lionel Messi » | F | 90 min | Monts et lacs (15) | Chasse aux sapins (20) | École de ballon 1 (20) | 5 contre 5 et 1 contre 1 (30) | Tir forain (5) |
| « Se créer des occasions de but comme Valentin Stocker » | E | 90 min | Miroir + Dans le poulailler (15) | Saut à la corde (15) | 4 contre 4 + 2 jokers (25) | 6 contre 6 (30) | Massage (5) |
Les blocs d'apprentissage sont eux aussi publiés avec leur dispositif : 3 contre gardien — ~10×15 m, but dans un triangle de 3-5 m, 3 joueurs contre le gardien ; École de ballon 1 — ~15×20 m, poste avec défenseur et but, 6 à 8 joueurs par poste ; 4 contre 4 + 2 jokers — ~20×30 m, les jokers jouent avec l'équipe qui a le ballon (l'image de la « fleur » : elle s'ouvre en attaque, se referme en défense). Les blocs d'introduction le sont aussi : À travers le pays coloré ~15×10 m avec portes de couleur, Miroir et Dans le poulailler ~15×15 m.
L'architecture J+S par catégorie
Sous les trois séances, il y a un gabarit chiffré. Deux documents le publient — le thème du mois 06-07/2013 et le document de cours ASF/J+S Kinderfussball: Theorie und Praxis (2015) — et ils sont identiques ligne à ligne, pas seulement sur les totaux.
| Bloc | G | F | E |
|---|---|---|---|
| Einleitung / Introduction | 5-15 min | 5-20 min | 10-20 min |
| Hauptteil / Partie principale | 45-60 min | 55-70 min | 60-70 min |
| — Fussball spielen lernen (apprendre à jouer) | 15-20 min | 20-25 min | 20-30 min |
| — Vielseitigkeit erleben (variété) | 15-20 min | 15-20 min | 15-20 min |
| — Fussball spielen (jeu libre) | 15-20 min | 20-25 min | 20-30 min |
| Ausklang / Épilogue | 5-15 min | 5-15 min | 5-15 min |
| Total | 60-75 min | 75-90 min | 90 min |
Trois familles de contenu structurent la partie principale, dans les mots de la fédération : Fussball spielen lernen (apprendre à jouer au football) · Vielseitigkeit erleben (vivre la polyvalence) · Fussball spielen (jouer au football). Dans le premier, deux situations de jeu : Tore erzielen (marquer des buts) et Tore vorbereiten (préparer des buts, seul ou ensemble).
Une nuance honnête : le plan publié de la catégorie F consacre 30 minutes au jeu libre, alors que le tableau de blocs du même corps imprime 20-25 min pour ce bloc. Les deux chiffres sont publiés par J+S ; nous les donnons tels quels plutôt que d'en aligner un sur l'autre.
La leçon de 45 min et la leçon de club
Il existe un second format suisse, plus court, et il ne faut pas le confondre avec le premier.
- La leçon scolaire — 45 min : échauffement 15 / partie principale 25 / retour au calme 5. Publiée dans le thème du mois Fussball in der Schule / Football à l'école (OFSPO, 05/2016), âge annoncé 7-12 ans, classes 1 à 6. Instanciée dans Lektion 2 « Über den Fluss » (leçon 2, « par-dessus la rivière ») (classes 1-3) : Einstieg 15′ Brückenwächter / Hauptteil 25′ Uferturnier / Ausklang 5′ Brücken-Curling.
- La leçon de club J+S-Kids — 75-90 min. Lektion 10 « Dribbeln und Tore erzielen » (2011), âge annoncé 8-10 ans, groupe de 12 (min. 8, max. 16), terrain 50×40 m en herbe avec deux buts Kifu. Découpage : Einleitung 25′ / Hauptteil 40′ / Ausklang 10′.
Le détail de cette leçon de club, tel qu'il est imprimé : Dribbling 10′ (20×20 m, un ballon par enfant, trois chasseurs) · Dribbling « Herr und Hund » 5′ (par deux, B imite A, changement après 1 min) · Dribbling und Tore erzielen 10′ · Spiel auf Linientore 10′ (3 contre 3 ou 4 contre 4, terrains d'environ 15 m, buts-lignes de 7 m) · Dribbling – Torschuss 1 10′ (trois rôles en rotation, jamais deux tirs consécutifs sur le même but, rotation toutes les 2 min) · Dribbling – Torschuss 2 10′ · Spiel 4:4 ou 3:3 10′ · Präzisions-Torschuss 10′ (but divisé en tiers, trois distances, deux tours : pied fort puis pied faible).
Global → analytique → global
La FIFA valide nommément deux modèles de séance, chacun avec sa tranche d'âge — et aucun des deux ne publie de durées :
- Play-Practice-Play, 4-8 ans : « Begin each session with an activity that resembles a real match, so that players explore and experiment instinctively » — commencer par une activité qui ressemble à un vrai match.
- Global-Analytical-Global (GAG), 8-12 ans : un temps technique sans opposition encadré par deux activités proches du jeu, la phase analytique devant privilégier « accuracy over speed » — la précision avant la vitesse.
Ce que l'on retient rarement : le document J+S sur le jeu de tête (OFSPO, 03/2015, auteur Bruno Truffer, chef de sport J+S Football) utilisait déjà exactement cette logique, sous d'autres noms de blocs — Introduction / Global Jeu 1 / Exercice analytique / Global Jeu 2 / Mobilisation-renforcement, dans deux bandes d'âge que le document nomme lui-même : Préformation jusqu'à 15 ans et Formation dès 15 ans. Deux fédérations indépendantes publient donc le même sandwich. La convergence est réelle et citable ; elle n'est pas une reconstruction de notre part.
Le troisième point de convergence est français : la taxonomie des procédés de la DTN oppose le travail global au travail analytique selon la même logique (voir plus bas).
Trois documents, trois cadres — à ne pas fusionner
| Document | Phases | Descripteurs |
|---|---|---|
| OFSPO, Manual Fussball Kinder (2023), p. 21 | deux — « Wir haben den Ball » / « Wir haben den Ball nicht » (nous n'avons pas le ballon) | six Erscheinungsformen — « Das Spiel kreativ gestalten », « Mutig Tore erzielen », « Den Ball entschlossen erobern », « Mutig Tore verhindern », « Sich flink und geschickt bewegen », « Sich respektvoll verhalten und fair spielen » — soit jouer avec créativité, marquer avec courage, reconquérir le ballon avec détermination, empêcher les buts avec courage, se déplacer avec vivacité et adresse, et se comporter avec respect en jouant fair-play |
| ASF + J+S, Kinderfussball: Theorie und Praxis (2015), p. 11 | deux — « Wir haben den Ball » / « Der Gegner hat den Ball » (nous avons le ballon / l'adversaire a le ballon) | quatre Spielsituationen — Tore erzielen · Tore vorbereiten · Tore verhindern · Ball erobern. Le mot Erscheinungsformen n'apparaît pas dans ce document |
| OFSPO, Manual Fussball Jugendliche (2022), pp. 21-23 | quatre (le Spielkompass, figure 6) | onze Erscheinungsformen pour le niveau Stufe F3, réparties en cinq groupes (tableau 4, p. 21) |
Conséquence pratique : la taxonomie « deux phases de jeu, six Erscheinungsformen » appartient au Manual Fussball Kinder (2023, p. 21) — pas au document de cours de 2015. Si vous citez l'une, nommez le document. Et si vous entraînez des juniors plus âgés, c'est le Manual Fussball Jugendliche (2022) qui vous concerne, avec ses quatre phases : ce n'est pas le même cadre.
La forme de la séance, fédération par fédération
Les quatre corps qui publient sur le sujet ne décrivent pas une séance dans la même unité. Ce désaccord est réel et il est utile de le voir en entier.
| FFF | ASF/SFV + J+S | URBSFA (KBVB / Voetbal Vlaanderen) | FIFA | |
|---|---|---|---|---|
| Unité | l'atelier — 15-20 min pour 8 à 14 joueurs (District de Savoie). Le plan de séance entier n'a pas été retrouvé | trois blocs, fourchettes en minutes par catégorie G/F/E | un budget en pourcentages de la durée de séance | Play-Practice-Play (4-8) et GAG (8-12), aucune durée publiée |
| Répartition | non publiée comme telle | voir le tableau des blocs ci-dessus | opwarming 15 % · wedstrijdvormen 50 % · tussenvormen 30 % · cooling down 5 % ; exception U6-U7, avec d'autres noms de blocs : WEDSTRIJDJES (2v2, 1v1, 2v1, 3v2 et 3v3) 50 % · ALGEMENE VORMING 20 % · BALVAARDIGHEID 15 % · KLEINE SPELEN MET DE BAL 15 % | — |
| Ce par quoi la séance commence | échauffement (implicite dans la structure d'ateliers, pas énoncé comme doctrine) | Einleitung — un jeu de conduite ou de poursuite animé | opwarming, 15 % de la séance | un match : « Begin each session with an activity that resembles a real match » |
Un même plan ne peut pas être écrit dans les deux grammaires sans choisir : les minutes suisses et les pourcentages belges ne sont pas convertibles sans fixer une durée totale. Et l'ouverture par un match, chez la FIFA, est une position doctrinale, pas une variante d'échauffement.
Le document belge (Opleidingsvisie Voetbal Vlaanderen, édition 2025) va plus loin que beaucoup et vaut d'être cité pour ses règles explicites :
- Six critères pour qu'une forme soit une wedstrijdvorm (p. 100, verbatim) : « 01. Afgebakend terrein met doel(en) op de doellijn · 02. 1 bal · 03. 2 teams met tegenovergestelde spelbedoelingen · 04. Minstens 1 keeper in centraal doel · 05. Echte wedstrijdreglementen · 06. Zo dicht mogelijk bij de authentieke context » — terrain délimité avec but(s) sur la ligne de but, un ballon, deux équipes aux intentions opposées, au moins un gardien dans un but central, les vraies règles du jeu, au plus près du contexte authentique.
- « MINSTENS 50% VAN DE 'KERN'TIJD = WEDSTRIJDVORMEN » — au moins la moitié du temps de cœur de séance en formes de match. La phrase est imprimée deux fois sur la même page (p. 115).
- Une hiérarchie de cinq rangs, du plus proche du match au plus éloigné (p. 114) : 1 matchs et formes de match · 2 formes intermédiaires utiles · 3 exercices-formes intermédiaires · 4 autres formes intermédiaires · 5 reste (« Penalty, spelhervattingen, lopen, estafettes, afwerken zonder vooracties… »).
- Une liste d'interdits, sous le titre « Doen we niet » (p. 114) : « rondjes lopen · zinloze ladderoefeningen · stationnetjes-training · rijtje en shotten op doel · filetraining » — tours de terrain, échelles de rythme sans objet, entraînement en petits ateliers cloisonnés, file d'attente pour frapper au but, entraînement en file.
- Et deux formules qui résument sa méthode : « Geef ze dus per training 100.000 balcontacten » (p. 99) et PPD — « Plaatje + praatje, daarna daadje » (p. 108), l'image puis le mot, ensuite l'action. La planification se fait selon les 4W : WIE / WAT / WAAR / WANNEER (pp. 111-113).
Jeux réduits : les dimensions publiées, et ce que dit la preuve
Les formats réduits que les fédérations publient, avec leurs dimensions :
| Format | Surface | Source | Catégorie |
|---|---|---|---|
| 3 contre 3, deux buts de 1-2 m, sans gardien | ~15×10 m | ASF/J+S 2015 | G |
| 4 contre 4 + gardien, un but de 5 m de chaque côté | ~20×15 m | ASF/J+S 2015 | G |
| 4 contre 4, deux buts de 1-2 m, sans gardien | ~20×15 m | ASF/J+S 2015 | F |
| 5 contre 5 + gardien | ~30×20 m | ASF/J+S 2015 | F |
| 6 contre 6, deux buts de 1-2 m, sans gardien | ~30×20 m | ASF/J+S 2015 | E |
| 7 contre 7 + gardien | ~45×30 m | ASF/J+S 2015 | E |
| 4 contre 4 + 2 jokers | ~20×30 m | OFSPO 06-07/2013 | E |
| 3 contre 3 ou 4 contre 4, buts-lignes de 7 m | terrains ~15 m | J+S-Kids Lektion 10 | 8-10 ans |
Deux méta-analyses cadrent l'usage de ces formats. La première (Praça et coll., J Hum Kinet 2022 ; 11 études, n = 221, surfaces relatives de 25 à 275 m² par joueur) montre qu'une surface relative plus grande augmente la charge : distance à haute vitesse g = 0,93 (IC 95 % 0,22-1,65 ; p = 0,001), distance totale g = 0,73 (0,12-1,34 ; p = 0,006), fréquence cardiaque moyenne g = 0,52 (0,17-0,88 ; p = 0,008). Le modérateur est la surface par joueur, pas la taille du terrain seule ni le nombre de joueurs seul.
La seconde (Clemente et coll., Biol Sport 2023 ; 41 articles retenus sur 249 examinés) teste la moitié technique — et le résultat est nul : aucune différence significative sur le nombre de passes (p = 0,897 ; ES = 0,02) ni de dribbles (p = 0,823 ; ES = −0,05), « independent of format and age group ». L'idée répandue selon laquelle un terrain plus petit augmente le volume technique a donc été testée et n'est pas confirmée.
« Erlebnis statt Ergebnis »
Le principe de compétition imprimé par l'ASF pour les catégories G, F et E tient en trois mots : « Erlebnis statt Ergebnis » — l'expérience vécue plutôt que le résultat. Concrètement, et c'est écrit noir sur blanc : pas d'éliminations, pas de classement, toutes les équipes jouent le même nombre de matchs.
Le règlement de tournoi publié dans le thème scolaire 05/2016 (pp. 17-19) est du même ordre : format en rotation, du 3 contre 3 au 5 contre 5, 6 à 12 équipes, aucune élimination, aucun classement final, aucun arbitre, l'accent sur le fair-play. Chacun des cinq blocs de tournoi publiés se joue en trois matchs de 7 minutes, avec rotation des postes et du gardien.
| Cat. | Format | Durée d'un match | Tours | Total |
|---|---|---|---|---|
| G | 3 contre 3 / 4 contre 4 | 10 min | 6-8 | ~90 min |
| F | 5 contre 5 | 12 min | 6-8 | ~90-105 min |
| E | 7 contre 7 | 15-20 min | 3-6 | ~90-120 min |
Format de match publié par l'ASF/J+S (Kinderfussball: Theorie und Praxis, 2015) — distinct du règlement de tournoi scolaire ci-dessus.
La vision qui porte tout cela est publiée sous le nom des « 3 L » / RAR — Lachen / Lernen / Leisten, en français Rire / Apprendre / Réaliser une performance : « Rire évoque la joie du mouvement et de l'expérience vécue en groupe » · « Apprendre signifie faire des progrès au niveau psychique, moteur ainsi que social » · « Réaliser une performance signifie se mesurer à soi-même ». Et, verbatim : « Jedes Kind ist begabt und hat das Recht unter Einhaltung von Fairplay und Respekt zu spielen » — chaque enfant est doué et a le droit de jouer, dans le respect du fair-play. Les trois principes d'entraînement énoncés par J+S : « Ludique » · « Orienté vers la situation de jeu » · « Adapté aux enfants et varié ».
Modèles validés, modèles simplement populaires
Beaucoup de modèles circulent en salle de formation. Peu sont écrits dans un document fédéral. La distinction est utile : elle dit ce que vous pouvez invoquer devant un responsable technique et ce qui reste une préférence personnelle.
| Modèle | Validation fédérale trouvée | Ce qui est publié |
|---|---|---|
| Jeu d'abord / game-based | ✅ FIFA, nommément | Play-Practice-Play, 4-8 ans ; et comme principe général : « Creating inclusive, game-based and actively engaging sessions » |
| Global → analytique → global | ✅ FIFA (GAG, 8-12 ans) et ✅ J+S (Introduction / Global Jeu 1 / Exercice analytique / Global Jeu 2) | Deux fédérations indépendantes publient le même sandwich |
| Découverte guidée / objectif non dit | ✅ FFF (DTN) | Le jeu : objectifs « Non communiqués au joueur », le joueur « découvre les solutions et construit des réponses adaptées ». Côté FIFA : résolution de problème « without coach intervention » |
| Approche par contraintes (CLA), sous ce nom | ❌ nom introuvable dans les documents fédéraux ouverts | Mais le mécanisme est publié : la Rad der Variation de l'ASF fait varier Tore (buts), Spieler (jokers, supériorités), Spielfeld (agrandir → confiance dans l'espace ; réduire → pression), Bälle, Regel (la contrainte de deux touches, qui oriente le travail vers le contrôle et la passe) |
| TGfU, sous ce nom | ❌ introuvable dans les documents ouverts | — |
| Apprentissage différentiel | ❌ aucune fédération ouverte ne l'endosse | La preuve existe mais ses auteurs interdisent la conclusion : 27 études / 31 expériences, acquisition g = 0,26 [0,10-0,42], rétention g = 0,61 [0,30-0,91], I² = 77 % / 79 %, risque de biais élevé — « inferences about the effectiveness of DL would be premature » |
| S-A-E (Situation → Action → Effet) | ✅ ASF, en citant Scherer/Bietz 2013 | Exemple donné dans le document : la consigne de tête « Schleudere den Kegel mit deinem Kopfball weg! » — une tâche avec un effet observable, pas une consigne de mouvement |
Les trois procédés de la DTN, verbatim
La FFF publie ses définitions dans Réforme de la formation fédérale — Les procédés d'entraînement. Elles ne disent pas ce qu'on leur fait dire d'habitude.
| Procédé | Définition (verbatim) | Objectifs |
|---|---|---|
| Le jeu | « Forme de travail basée sur une égalité numérique avec des objectifs et des buts communs » | « Non communiqués au joueur » |
| La situation | « Forme de travail sur des groupes de joueurs en interactions avec des objectifs et buts communs ou pas » | « Fixés partiellement » |
| L'exercice — analytique | « Forme de travail de base avec une prise d'information faible » | — |
| L'exercice — adapté | « Travail à choix multiple enrichi avec des prises d'information plus importantes » | — |
Trois choses que ce texte tranche : le critère qui sépare le jeu de la situation est l'égalité numérique — pas « avec ou sans opposition », comme on l'entend souvent. Le critère qui définit l'exercice est le volume d'information à prélever — un critère perceptif, pas un critère d'adversaire. Et dans le jeu, l'objectif est délibérément caché au joueur : c'est une instruction de conception, pas une description.
Sources
OFSPO/BASPO — mobilesport.ch : Football – Sport des enfants J+S, thème du mois 06-07/2013 (B. Truffer, P. Knäbel, R. Kern) · Jeu de tête, thème du mois 03/2015 (B. Truffer) · Fussball in der Schule / Football à l'école, 05/2016 · Lektion 2 « Über den Fluss » (leçon 2, « par-dessus la rivière ») · J+S-Kids Fussball, Lektion 10 (2011). — ASF/SFV + J+S, Kinderfussball: Theorie und Praxis, document de cours (2015). — BASPO, Manual Fussball Kinder (2023, p. 21) et Manual Fussball Jugendliche (2022, pp. 21-23). — FFF DTN, Réforme de la formation fédérale — Les procédés d'entraînement ; District de Savoie, Livret pédagogique U10-U11 / U12-U13 (2021) ; District de Haute-Marne, Guide de l'éducateur U11 (2021-22). — FIFA Training Centre : An introduction to Play-Practice-Play, Coaching with the Global-Analytical-Global model, index Grassroots. — KBVB / Voetbal Vlaanderen, Opleidingsvisie, édition 2025 (pp. 99-115). — Praça GM et coll., J Hum Kinet 2022;81:163-176 · Clemente FM et coll., Biol Sport 2023;40(1):111-147 · méta-analyse sur l'apprentissage différentiel, Front Psychol 2021. Corpus vérifié en août 2026 ; les documents portent leur propre date d'édition, indiquée ci-dessus quand elle est imprimée.
help.football.construire-une-seance