Entraînement escrime

Toute la classe en ligne face au maître d'armes, sans arme. Le maître recule et annonce la cadence : « eeeeeh — un ». Sur « eeeeeh » le pied avant avance lentement et se pose sur le TALON ; sur « un » le pied arrière remonte vite. Le maître inverse parfois en cours de pas : la ligne convertit la demi-marche en retraite.

Points clés : Lent et fluide, jamais rapide — « l'élan est l'ennemi du tireur ». Le tireur doit pouvoir commencer un pas, voir un changement et s'inverser sans perdre l'équilibre.

Comme la ligne de cadence, sans arme. Le maître d'armes mène des marches lentes ; quand il « attaque », la ligne s'échappe par plusieurs retraites rapides, puis, au signal, REPREND l'initiative et avance pendant que le maître recule. Le maître termine par une contre-attaque (la ligne finit en fente) ou une parade aléatoire (la ligne dégage dans la ligne ouverte).

Points clés : Le passage de la défense à la reprise d'initiative EST l'objet de l'exercice.

En binôme, en tenue, à distance de marche-fente. L'attaquant marche lentement. Le défenseur choisit : (a) rester immobile → l'attaquant se fend et touche ; (b) rompre → l'attaquant enchaîne une seconde marche plus agressive « sur » la retraite, provoque une parade précoce et dégage en fente ; (c) rompre largement → l'attaquant finit par une fente volontairement courte, invite la reprise, se remet en garde et pare-riposte.

Points clés : Aucune feinte profonde ou visible : la « feinte » naît de la SOUDAINETÉ de la seconde marche. C'est une attaque menée entièrement au jeu de jambes.

Trouver la distance à laquelle l'élève touche par attaque simple directe, puis reculer d'un pas (« distance de préparation ») ; marquer la position au sol. L'élève engage par une marche. Le maître d'armes soit reste immobile (l'élève doit finir et se fendre sans hésiter), soit rompt au premier mouvement (l'élève annule et se rééquilibre).

Points clés : La décision se prend « au plus tard à la pose du pied avant ». Pas de buste penché. La fente accélère par toute la jambe arrière, sans « coup de pied » avant.

Partie 1 : l'élève marche ; le maître d'armes reste immobile (fente) ou rompt au premier signe du pied avant (annulation). Bloqué jusqu'à environ 80 % de lectures justes, puis aléatoire. Partie 2 : ajout d'un balayage de lame lent → quatre situations. Partie 3 : la retraite du maître devient de plus en plus tardive, forçant feinte-dégagement. Partie 4 : l'élève installe un rythme puis le brise par une demi-retraite en fente pour voler le tempo.

Points clés : Le maître d'armes doit bouger EXACTEMENT sur le mouvement du pied avant, jamais en retard. Guetter la « fente de Pavlov » : l'élève qui réagit au signal de lame et ignore le signal de distance.

Pour un droitier, les pas vers la gauche sont initiés par le pied avant, vers la droite par le pied arrière. Travailler le pas latéral pour gagner un angle sur la cible, faciliter une parade, éviter un corps-à-corps ou gêner l'adversaire.

Points clés : Rester face à l'adversaire et tenir la ligne de combat reste la règle ; le déplacement latéral est une exception utile, pas une habitude.

Enseigner le bond PUIS la fente comme actions SÉPARÉES ; puis marche PUIS fente ; puis bond → marche → fente ; et seulement ensuite fusionner en bond-fente / marche-fente.

Points clés : L'unité composée doit être « techniquement pré-engagée mais tactiquement indéterminée » : la décision de la suite se prend pendant que la préparation est encore en cours.

Depuis la distance de marche-fente, l'élève démarre la marche du pied avant et frappe la lame du maître d'armes EXACTEMENT à la pose du pied arrière, puis se fend.

Points clés : Toute la valeur est dans la synchronisation battement / pied arrière. Un battement sur le pied AVANT impose un dégagement initial dans l'attaque qui suit ; sur le pied ARRIÈRE, une attaque simple passe encore.

S1 : l'élève attaque la main, le maître d'armes répond de la lame seule (sans rompre), l'élève referme et touche une cible profonde en seconde action. S2 : le maître rompt pile quand la touche arrive, l'élève réattaque la cible avancée restée proche. S3 : l'élève attaque la cible proche en rompant, rompt encore pour rouvrir l'espace et réattaque quand le maître referme. S4 : le maître referme sur la réponse, l'élève touche la cible profonde devenue proche.

Points clés : Varier les fins de jeu de jambes (bond-fente, fente glissée, marche-flèche) et les cibles profondes (cuisse, flanc — pas seulement la poitrine). Les situations s'apparient 1+2 et 3+4.

Deux tireurs de tailles nettement différentes, en garde. Les deux allongent le bras ; le plus grand pose la pointe sur une cible facile, le plus petit note jusqu'où sa propre pointe atteint. Ensuite, bras relâchés et en déplacement, le plus petit n'attaque JAMAIS plus profond que ce repère ; le plus grand attaque ou contre-attaque dès qu'il juge que l'autre est venu trop près.

Points clés : La zone de danger se définit physiquement, pas verbalement. Toute action vers une cible profonde doit être composée ou menée en contrôlant le fer (liement, croisé, enveloppement).

Quatre signaux, quatre réponses. R1 : si le bras est ouvert, touchez-le. R2 : s'il s'ouvre, touchez dans la ligne qui s'ouvre. R3 : s'il n'est pas ouvert, créez l'ouverture par un battement. R4 : s'il est tendu vers vous, prenez le fer et touchez le corps.

Points clés : Sert de leçon-cadre à quantité d'autres techniques. Très bonne introduction à l'épée pour un fleurettiste.

Le maître d'armes présente un bras tendu (extension, attaque ou riposte). L'élève engage puis enveloppe (transport circulaire) ou lie (transport diagonal) de façon répétée, cherchant à contrôler le fer sur le plus de temps d'escrime possible, notamment pendant la remise en garde et la retraite du maître.

Points clés : Conçu pour affronter un adversaire plus grand. À l'inverse de la pression ou du battement, plus risqués : l'adversaire peut simplement replacer la pointe.

L'élève FERME LES YEUX ; le maître d'armes engage le fer. L'élève nomme la ligne d'engagement, ou répond par un dégagement, au seul toucher des doigts. Puis en situation : l'élève attaque, le maître pare, l'élève « se dérobe » de la parade au sentiment et touche par une reprise. Second usage : l'élève presse ; le maître rend ou non la pression ; l'élève répond coup droit (pas de résistance) ou dégagement (résistance).

Points clés : Le toucher « peut être aussi important que la vue ». Interdire de regarder.

Une seule attaque simple choisie pour toute la leçon. Départ à l'arrêt : le maître d'armes donne le signal, l'élève touche facilement. Puis ajout du jeu de jambes, le maître s'arrêtant pour signaler. Puis signal EN MOUVEMENT, mais seulement quand l'élève est en équilibre et à bonne distance. Enfin signaux donnés à des moments INAPPROPRIÉS : l'élève ne doit attaquer que si le temps et la distance sont justes.

Points clés : Cette leçon enseigne QUAND attaquer, pas quoi faire.

L'élève attaque ; le maître d'armes répond de trois façons : (a) ne réagit pas et se fait toucher ; (b) pare-riposte, forçant reprise ou parade-contre-riposte ; (c) contre-attaque, forçant le contre-temps.

Points clés : Mécanique clé : la réponse du maître d'armes est DÉTERMINÉE PAR LA QUALITÉ de l'attaque — bras tendu et bonne distance → la touche passe ; distance ou timing légèrement faux → parade ; bras plié sans surprise → contre-attaque. L'élève doit comprendre POURQUOI le maître réagit ainsi.

L'élève produit chaque catégorie délibérément. Première intention : rapide, explosive, sans télégraphe, calée sur la marche du maître d'armes. Feinte : marche avec 90 % d'extension (trop peu appelle une contre-attaque), vitesse modérée, calée sur la retraite ; le maître pare, l'élève trompe et accélère. Seconde intention : attaque plus lente, bras tendu, pointe volontairement pas assez profonde ; le maître pare-riposte, l'élève pare en opposition ou en cédant et contre-riposte. Contre-temps : attaque bras plié, le maître contre-attaque, l'élève annule et pare-riposte.

Points clés : Objectif : que l'élève CONTRÔLE les réactions du maître d'armes.

En binôme à distance de marche-fente ; A mène la distance, B suit. Tempo de pied : B se fend dans une ligne ouverte à l'instant où A amorce sa marche, avant que le pied avant de A ne se pose. Reprise d'initiative : A attaque et se remet en garde ; B rompt hors distance au lieu de parer, puis marche-fente pendant la remise. Attaque accélérée : quand B rompt trop lentement, A accélère le pied arrière pour finir marche et fente.

Points clés : Littell recommande d'enseigner d'abord les versions DISTANCE SEULE, sans aucune action de main, même avec des tireurs expérimentés. Les actions passives sont plus dures à entraîner que les actives : il faut rester ouvert à toutes les possibilités jusqu'à l'instant exact.

Taxonomie fédérale des assauts encadrés : assauts À THÈME (on ne compte que des comportements ciblés) · assauts DIRIGÉS / d'application · assauts LIBRES, d'échauffement · assauts COMPÉTITIFS. Le maître d'armes fixe le thème ; la structure est fédérale.

Points clés : C'est la taxonomie source des assauts conditionnés — les thèmes précis restent au choix du maître d'armes.

Défense par la distance : le maître d'armes marche-fente ; l'élève rompt et pare-riposte, OU rompt deux fois pour s'échapper et riposte sur la perte d'élan. Appât-et-expansion : le maître marche légèrement hors distance ; l'élève double-rompt puis s'arrête ; le maître prend l'arrêt comme déclencheur et accélère ; l'élève rompt encore et pare-riposte.

Points clés : Fausses parades et fausses contre-attaques se calent sur une PAUSE dans la retraite, poids resté sur le pied avant, pour autoriser une seconde parade véritable. Ne jamais ouvrir l'espace indéfiniment : « jamais trop loin, jamais trop près ».

Toute la salle, un gant d'escrime par binôme, sans arme. À deux, se lancer le gant en se déplaçant dans tout l'espace : en courant, en marchant, en reculant. 3 minutes.

Points clés : Première mise en train de la toute première séance : le matériel d'escrime sert de jouet, pour que l'équipement cesse d'impressionner avant même d'avoir tenu une lame.

Pieds nus, sans matériel. Depuis la position debout étirée bras au-dessus de la tête, descendre lentement le tronc vers l'avant — jamais par à-coups — en expirant régulièrement. Les genoux restent tendus. Tenir la position finale au moins 3 secondes.

Points clés : Cotation de 0 à 3 : sol non atteint / bouts des doigts / poing fermé / paumes à plat. Les deux fautes signalées sont l'exécution en balancé, par à-coups, et la position finale non tenue pendant les 3 secondes complètes.

Deux lignes distantes de 10 m marquées par des cônes, avec une application sonore de test navette. Les tireurs s'alignent à au moins 1 m d'écart et font des allers-retours, l'allure étant donnée par les bips. La ligne doit être atteinte au moment du signal, et touchée à chaque changement de direction.

Points clés : La fédération réserve ce test aux U15 et au-dessus — il n'est PAS proposé en U11 ni en U13. L'écart d'au moins 1 m entre les tireurs fait partie du protocole, ce n'est pas un simple détail de confort.

Trois lignes à 0 m, 2 m et 4 m. L'exercice se fait en déplacements d'escrime, le tireur restant face à l'avant en permanence. Les deux pieds repassent derrière la ligne de 0 m à chaque navette, et une partie du pied avant doit franchir les lignes de 2 m et 4 m.

Points clés : Rester face à l'avant du début à la fin est ce qui rend cette navette spécifique à l'escrime, et non générique. Des prescriptions publiées existent par arme et par sexe, mais les lignes sabre et fleuret/sabre féminins sont explicitement présentées comme des HYPOTHÈSES par les auteurs, non comme des mesures — ne pas les donner pour testées.

Tenue complète de débutant — veste, gant, masque, fleuret. Assauts improvisés, sans règle particulière, pour que le maître d'armes se fasse une idée du groupe. 10 minutes.

Points clés : Le point d'attention imprimé est une surveillance renforcée et l'observation des comportements. C'est un bloc de diagnostic, pas un bloc de compétition — les règles s'ajoutent ensuite.

À deux : faire les déplacements inverses de l'adversaire pour maintenir la distance. « S'il marche, je recule, et inversement. » 10 minutes.

Points clés : La décision est continue, et non déclenchée par un signal : le tireur lit son partenaire et répond, ce qui constitue la première vraie charge décisionnelle de la progression J+S.

Ce que J+S publie ici est un jeu de règles, pas un exercice. Les enfants se placent à environ 2 m l'un de l'autre, chacun derrière sa ligne arrière, masque sur la tête, et se saluent. Commandements : « En garde » — « Êtes-vous prêts ? » — « Allez ! ». TOUTE la surface du corps est valable, l'assaut s'arrête à chaque touche, et le premier qui touche marque. Annoncer le score visé avant de commencer — 4, 5, 8, 10, 12 ou 15 touches ; J+S précise dans la foulée que le nombre est « pas important ». Les tireurs se font toujours face et ne se croisent jamais ; aucun ne franchit sa propre ligne arrière des deux pieds. Les enfants peuvent s'arbitrer entre eux.

Points clés : Dire le cadre de sécurité aux enfants tel que J+S l'a écrit : « la pointe des armes est toujours dirigée vers le bas lors des explications et le masque sur la tête de préférence. Les enfants ont en effet tendance à vouloir imiter rapidement Zorro ou d'Artagnan… » — et, aussitôt après : « Ne pas considérer pour autant que l'escrime est un sport dangereux. Ce n'est pas le cas ! ». LES FÉDÉRATIONS NE SONT PAS D'ACCORD sur ce qu'on met dans la main d'un jeune enfant, et c'est un vrai désaccord, pas une nuance : J+S met fleuret d'initiation, masque et veste en coton dans les mains d'un enfant de 6 ans dès la leçon 1, avec assauts libres dans la même séance, tandis que la filière scolaire de la FFE choisit le SABRE, vise les classes de CE2 à CM2 (≈8-11 ans) et limite les premières touches au masque. Suivez ce que suivent votre fédération et votre assureur ; aucune des deux positions n'est le consensus.

Cycle FFE école primaire, au sabre. Marquer deux « cabanes » sur la piste — des zones d'invulnérabilité délimitées par deux lignes de scotch orange distantes de 4,50 m. La règle donnée aux enfants : « j'attaque en me fendant et je défends en rompant ». Les assauts sont SILENCIEUX : la lame ne sert jamais à battre celle de l'adversaire, ni pour attaquer ni pour défendre. Un tireur placé dans une cabane ne peut pas être touché.

Points clés : Le résultat attendu est imprimé : « on voit apparaître des fentes ; les déplacements sont rapides et efficaces ». Les cabanes existent pour qu'un enfant appréhensif ait toujours un endroit sûr où se mettre — c'est leur raison d'être annoncée, pas un dispositif de score, et cela vaut la peine de le dire au groupe. Masque obligatoire dès qu'une arme est en main, et les pieds ne se croisent jamais. À noter : la FFE imprime des repères de classes (CE2, CM2) et jamais des âges ; les années indiquées ici sont une lecture de l'école élémentaire, pas une affirmation fédérale.

Le format d'assaut conditionné de la FFE. L'assaut se déroule normalement, mais UN SEUL comportement désigné marque — seulement les attaques directes, par exemple, ou seulement les ripostes. Tout le reste peut être tiré ; cela ne compte simplement pas. Le maître d'armes fixe le thème ; le format, lui, est fédéral.

Points clés : La FFE nomme quatre types d'assaut PAR FINALITÉ et ils ne sont pas interchangeables : assauts À THÈME (celui-ci), assauts DIRIGÉS ou d'application, assauts LIBRES / d'échauffement, et assauts COMPÉTITIFS. Annoncez à voix haute lequel tourne — un assaut à thème arbitré comme un assaut libre enseigne l'inverse de ce pour quoi il a été monté. Le Recueil publie la taxonomie et les catégories, jamais des jeux nommés : le thème vous appartient et rien ici ne doit être cité comme un exercice FFE.

La séance de déplacements de la FFE, conduite « sous formes jouées ». Matériel publié : plots, lattes, cordes à sauter, balles de tennis, balles de tennis de table, cerceaux. Contenus publiés : exercices généraux pour les qualités musculaires du déplacement et l'équilibre ; exercices spécifiques et enchaînements ; exercices combinés bras/jambes ; et opposition sans arme. Chacun peut se conduire les yeux ouverts, les yeux fermés, en changeant la latéralité des élèves, en opposition ou en coopération — ces quatre leviers sont ceux de la fédération.

Points clés : « Privilégier les formes jouées plutôt que les jeux » : c'est une distinction, pas un slogan, et LES DEUX FÉDÉRATIONS DES MARCHÉS OUVERTS NE SONT PAS D'ACCORD DESSUS. L'objectif publié par J+S pour les 5-10 ans est « Erlernen der Grundlagen des Fechtsports auf spielerische Art » (apprendre les bases de l'escrime sur un mode ludique), et ses leçons contiennent bel et bien des jeux libres — gendarmes et voleurs, chasse au trésor, « 1, 2, 3, escrime ! ». Les deux sont des positions fédérales ; ce sur quoi elles divergent, c'est l'âge auquel le jeu libre cesse d'être le véhicule. La FFE imprime aussi à quoi sert cette séance : coordination, équilibre, vitesse, changement de rythme, explosivité et mobilité, et en même temps prise de décision, concentration, observation et gestion de la mesure.

FLEURET ET SABRE UNIQUEMENT. Position particulière — bras armé tendu, pointe menaçant continuellement la surface valable — qui renverse la charge de la priorité : l'attaquant doit d'abord écarter la lame. L'épée n'a aucune règle de ligne (ses conventions, t.90-95, n'en contiennent pas) : la position y est tactiquement réelle, mais elle ne confère AUCUNE priorité, et le contenu ci-dessous ne doit pas être rendu pour une séance d'épée.

Points clés : t.15 définit la position : « the fencer's sword arm is kept straight and the point of his weapon continually threatens his opponent's valid target ». Bras tendu ET menaçant — un bras tendu qui ne menace rien n'est pas une ligne. t.84.1 : « If the attack is initiated when the opponent is point in line, the attacker must, first, deflect the opponent's blade. Referees must ensure that a mere contact of the blades is not considered as sufficient to deflect the opponent's blade. » Cette seconde phrase s'adresse aux arbitres à l'intérieur même du règlement, ce qui en fait la meilleure consigne disponible : faire sentir à l'attaquant ce qu'est un vrai écartement de lame. t.84.2 : si l'attaquant, cherchant à écarter, ne trouve pas la lame — dérobement — le droit d'attaque passe à l'adversaire. Au sabre, c'est t.102, même construction. Cas d'échec, t.89.4.e : après avoir été battu ou pris, rétablir la ligne au lieu de parer fait perdre la phrase. À noter : « prise de fer » et « dérobement » figurent NON TRADUITS dans le règlement anglais — vocabulaire réglementaire, pas jargon d'entraînement.

FLEURET ET SABRE UNIQUEMENT. Attaque préparée en frappant la lame adverse — et le règlement y attache un seuil dur et vérifiable : l'endroit de la lame où le battement se pose. Il n'existe pas d'équivalent à l'épée : la règle de priorité faible/fort n'y existe pas.

Points clés : t.85.1 : l'attaque « is correctly carried out and retains its priority when the beat is made on the foible of the opponent's blade i.e. the two-thirds of the blade furthest from the guard ». t.85.2 : portée sur le fort — « the one-third of the blade nearest the guard » — « the attack is badly executed and the beat gives the opponent the right to an immediate riposte ». Au sabre, c'est t.104, texte quasi identique. Autrement dit, un battement-fente qui se pose sur le mauvais tiers de la lame TRANSFÈRE LA PRIORITÉ AU DÉFENSEUR. Ce n'est pas un point de style, et comme le battement s'enseigne presque toujours sans seuil attaché, la plupart des tireurs de club n'ont jamais appris que la règle existe. Sec et court : le battement est une frappe, pas une poussée. CADRAGE, ET LES DEUX SOURCES DIVERGENT : British Fencing en fait une PRÉPARATION, la FIE le traite comme partie d'une attaque correctement exécutée. Les deux sont primaires : dire laquelle on arbitre.

Les trois armes. Les trois façons de renouveler une attaque après qu'elle a été parée ou évitée — et le seul endroit de cette série où la FIE et une fédération nationale définissent les mêmes mots par des tests différents.

Points clés : FIE t.13.1, la remise : « A simple and immediate offensive action which follows the original attack, without withdrawing the arm, after the opponent has parried or retreated, when the latter has either quitted contact with the blade without riposting or has made a riposte which is delayed, indirect or compound. » t.13.2, le redoublement : « A new action, either simple or compound, made against an opponent who has parried without riposting or who has merely avoided the first action by retreating or displacing the target. » t.13.3, la reprise : « A new attack executed immediately after a return to the on-guard position. » Le bras est le marqueur physique le plus clair : dans une remise, il ne se retire PAS. La reprise est la seule des trois à exiger un retour en garde. DEUX SOURCES PRIMAIRES SE CONTREDISENT, ET LE DÉSACCORD EST LE CONTENU À ENSEIGNER : la FIE distingue par le comportement de l'adversaire et la complexité de l'action ; British Fencing distingue par la LIGNE — « REMISE: replacing the point on the target in the line of the original action », « REDOUBLEMENT: in a different line ». Un renouvellement simple dans la MÊME ligne est donc un redoublement pour la FIE et une remise pour British Fencing. Enseigner les deux : un tireur qui n'en connaît qu'un sera surpris par un arbitre qui applique l'autre. Pourquoi la FIE peut se permettre la taxonomie la plus lâche — t.89.4.c traite les trois comme une seule famille pour la priorité, « a momentary pause which gives his opponent the right to renew the attack (redoublement, remise or reprise) ».

Répartir gants, fleurets et masques au sol. Sauter par-dessus — sur une jambe, à deux pieds, en avant, en tournant, en arrière. La source imprime une consigne de sécurité : courir ou sauter ENTRE les armes et les objets est à éviter ou à empêcher.

Points clés : La consigne de sécurité publiée est le point d'entraîneur : les enfants sautent PAR-DESSUS le matériel, jamais entre. Varier la forme de saut avant de varier la vitesse.

« Accroupi en fente latérale, je passe mon buste d'un appui sur l'autre. » La contrainte imprimée : les pieds restent en place, c'est le buste qui se déplace.

Points clés : Tissus cibles imprimés : adducteurs et ischio-jambiers en étirement, mobilisation de l'articulation de la hanche — exactement ce que la fente sollicite.

Trois cônes en T et une ligne de départ 50 cm en retrait. Sprint jusqu'au cône central, le toucher ; pas chassés sans croiser les jambes jusqu'à un cône latéral, toucher ; traversée en pas chassés jusqu'au cône opposé, toucher ; retour au centre, toucher ; puis course en arrière jusqu'au départ. L'axe des épaules reste parallèle à la ligne du T pendant tout le parcours. Les droitiers courent dans un sens, les gauchers en miroir — la reconnaissance explicite de la latéralité de l'escrime par la batterie de tests.

Points clés : Liste d'erreurs imprimée : jambes croisées dans les pas chassés, axe des épaules qui tourne, cône non touché de la main. Un essai d'entraînement puis deux essais chronométrés, au moins 60 s de repos.

Planche sur les avant-bras, bras verticaux, tête et mains au contact d'un mur, épaule, hanche et cheville alignées. Décoller les pieds en alternance de 2 à 5 cm, au rythme régulier d'une seconde, genoux tendus. Arrêt quand la hanche monte ou s'affaisse plus de 2 s, que le tronc tourne ou que les bras se déplacent — après trois avertissements. Peut être arrêté à 3 min 30.

Points clés : L'instruction publiée est l'essentiel : conserver la position de départ pendant l'alternance des jambes. Pendant le test, ni encouragement verbal ni information de temps.

Les trames de séance publiées : quatre paires de force (squat arrière + rowing buste penché ; squat fendu + soulevé de terre jambes tendues ; développé couché + tractions ; soulevé de terre + Nordics — 4 séries de 4 à 4-5RM) et quatre séances de puissance (épaulés à 60-80 % puis au-delà de 80 % du 1RM, arraché fendu, squats sautés — 4 séries de 3). Après la force : lancers et projections de médecine-ball. Après la puissance : pliométrie, y compris versions unilatérales et latérales, puis navettes 2-4-2 en garde INVERSÉE.

Points clés : Prescriptions adultes de niveau international — les auteurs eux-mêmes appellent à la prudence, et rien ici ne doit passer dans les catégories jeunes. Travailler les deux côtés : ne pas toujours retomber jambe dominante devant. L'article met explicitement en garde contre la course longue à allure lente, contre-productive pour l'escrime. La seule position fédérale sur la charge reste le critère du DFB : technique de squat propre avant la charge.